Νέες θεραπείες για την σκλήρυνση κατά πλάκας

Τα πρώτα δύο χάπια για τη σκλήρυνση κατά πλάκας υπόσχονται αποτελεσματικότερη θεραπεία.

Δύο νέες πιο αποτελεσματικές φαρμακευτικές θεραπείες έρχονται να προσφέρουν ανανεωμένη ελπίδα στους ασθενείς που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας, καθώς μειώνουν τις πιθανότητες υποτροπής και επιδείνωσης της κατάστασής τους, ενώ παράλληλα δεν προκαλούν, βραχυπρόθεσμα τουλάχιστον, τις αρνητικές παρενέργειες άλλων θεραπειών, σύμφωνα με δύο νέες επιστημονικές έρευνες.

Η παρουσίαση των κλινικών δοκιμών του πρώτου χαπιού με την ονομασία Cladribine έγινε από ερευνητική ομάδα, υπό τον καθηγητή Γκάβιν Τζιοβανόνι της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Λονδίνου-Κουίν Μέρι, στο περιοδικό «New England Journal of Medicine», σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο και τους «Τάιμς του Λονδίνου».

Το χάπι αποτελεί την πρώτη στοματική φαρμακευτική αγωγή για τη συγκεκριμένη νευρολογική πάθηση. Η έρευνα παρακολούθησε με συνεχείς τομογραφίες, επί μια διετία, την εξέλιξη περίπου 1.300 ασθενών, που ελάμβαναν το πραγματικό φάρμακο είτε ένα εικονικό («πλασέμπο»). Τα αποτελέσματα υπήρξαν ενθαρρυντικά, καθώς όσοι έπαιρναν τα χάπια Cladribine, ήταν 55% λιγότερο πιθανό να υποτροπιάσουν και 30% λιγότερο πιθανό η κατάστασή τους να επιδεινωθεί στη διάρκεια της θεραπείας.

Η σκλήρυνση κατά πλάκας συνήθως εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας 20 - 40 ετών, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται στο δικό του κεντρικό νευρικό σύστημα. Η ζημιά εμποδίζει την επικοινωνία του εγκεφάλου με τα άλλα μέρη του σώματος, προκαλώντας πολλαπλά προβλήματα σε πολλές βιολογικές λειτουργίες (έλεγχος κίνησης, όραση, ακοή, αντίληψη, μνήμη κ.α.). Οι ασθενείς συχνά υποχρεούνται να κάνουν τακτικές ενέσεις με υψηλό κόστος (π.χ. βήτα-ιντερφερόνης). Περίπου ένα άτομο στα 1.000 εμφανίζει την πάθηση.

Το χάπι Cladribine, που περιορίζει την υπερενεργητικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και παράγεται από τη γερμανική φαρμακευτική εταιρία Merck Serono, λαμβάνεται μόνο επί οκτώ ή δέκα μέρες το χρόνο, όπως έδειξαν οι κλινικές δοκιμές.

Ένα δεύτερο χάπι για τη σκλήρυνση κατά πλάκας με την ονομασία Fingolimod, από την εταιρία Novartis, μπορεί επίσης να κυκλοφορήσει του χρόνου. Ο ασθενής λαμβάνει ένα χάπι τη μέρα. Και σε αυτή την περίπτωση (όπου επίσης περιορίζεται η υπερ-αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος), οι κλινικές δοκιμές έδειξαν ότι η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική, καθώς μειώνεται σε ποσοστό έως 60% η πιθανότητα υποτροπής των συμπτωμάτων και επιβραδύνεται η εξέλιξη της νόσου.

Το δεύτερο φάρμακο παρουσιάστηκε επίσης στο «New England Journal of Medicine» και οι κλινικές δοκιμές του συμπεριέλαβαν 1.033 ασθενείς. Στην ερευνητική ομάδα, υπό τον καθηγητή νευρολογίας του πανεπιστημίου και του νοσοκομείου της Βασιλείας στην Ελβετία Λούντβιχ Κάπος, συμπεριλαμβανόταν και η ελληνικής καταγωγής ερευνήτρια Κατερίνα Αγοροπούλου.

Και τα δύο φάρμακα αναμένεται να πάρουν έγκριση κυκλοφορίας μέχρι το τέλος του 2011. Στις αρχές Δεκεμβρίου πέρυσι οι αμερικανικές Αρχές (FDA) απέρριψαν το αίτημα για κυκλοφορία του φαρμάκου Cladribine στις ΗΠΑ και η εταιρία Merck Serono βρίσκεται ήδη σε διαπραγματεύσεις για την επανυποβολή του αιτήματός της. Ο υπεύθυνος ερευνητής καθηγητής Τζιοβανόνι παραδέχτηκε ότι δεν έχουν ακόμα μελετηθεί οι πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες του φαρμάκου.

Η ευτυχία μεταδίδεται υπό τη μορφή κυμάτων

Σύμφωνα με μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα, η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται και επηρεάζεται από τα αισθήματα των ατόμων που βρίσκονται γύρω του και τα οποία ενδεχομένως ούτε καν γνωρίζει!

Σύμφωνα με αυτήν τη νέα προκλητική υπόθεση, η «ευτυχία» δεν είναι ένα αποκλειστικά εγωιστικό, υποκειμενικό φαινόμενο, αλλά, αντίθετα, ένα συλλογικό ή μάλλον δικτυακό φαινόμενο, που μεταδίδεται υπό τη μορφή κυμάτων μέσα στο ιδιαίτερο κοινωνικό μας δίκτυο. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια πρωτοποριακή πειραματική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκυρο περιοδικό «British Medical Journal» και η οποία πραγματοποιήθηκε στην περίφημη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.

«Ανακαλύψαμε ότι η εκάστοτε συναισθηματική μας κατάσταση μπορεί να εξαρτάται από τις συναισθηματικές εμπειρίες προσώπων που ούτε καν γνωρίζουμε και με τα οποία μας χωρίζουν δύο ή τρεις βαθμοί απόστασης», δηλώνει ο ελληνικής καταγωγής Νικόλας Χρηστάκης, διάσημος καθηγητής κοινωνικής ιατρικής στο Χάρβαρντ, ο οποίος διηύθυνε το όλο πρόγραμμα μαζί με τον James Fowler. Επί δύο και πλέον χρόνια οι δυο ερευνητές ανέλυαν τα δεδομένα που έπαιρναν από την Framingham Heart Study -μια εκπληκτική καταγραφή των καρδιαγγειακών προβλημάτων που ξεκίνησε το 1948 και ακόμη συνεχίζεται- με σκοπό να ανασυγκροτήσουν το κοινωνικό πλαίσιο από το οποίο αναδύθηκαν τα πρόσωπα που είχαν επιλέξει να μελετήσουν για να κατανοήσουν τις περίπλοκες σχέσεις μεταξύ του κοινωνικού πλαισίου και της υγείας των ατόμων.

Στην πορεία όμως της ερευνάς τους ανακάλυψαν έκπληκτοι έναν απίστευτο όγκο πληροφοριών: για 4.739 πρόσωπα υπήρχαν δεδομένα για τη γέννηση, το γάμο, το διαζύγιο, τον θάνατό τους, πληροφορίες που έφταναν στο 1971· επιπλέον υπήρχαν στοιχεία για τους φίλους, τους συναδέλφους, τους γείτονες, ορισμένοι από τους οποίους, εντελώς τυχαία, συμμετείχαν σε αυτή την έρευνα. Ετσι κατάφεραν να αναλύσουν τις συλλογικές συνέπειες που είχαν 50 χιλιάδες συμβάντα πάνω στη συγκεκριμένη ομάδα που μελετούσαν. Και να παρατηρήσουν πώς διαδίδονται τα διαφορετικά κύματα ευτυχίας και δυστυχίας που δημιουργούνταν μέσα σε αυτή την ομάδα.

Εκμεταλλευόμενοι το γεγονός ότι όσοι συμμετείχαν σε αυτή τη μελέτη είχαν περιοδικά συμπληρώσει ένα ειδικό τεστ σχετικά με την ψυχολογική τους κατάσταση, οι ερευνητές ανακάλυψαν, για παράδειγμα, ότι όταν ένα άτομο ένιωθε ευτυχές, ένας φίλος του που ζούσε ένα μίλι μακριά είχε 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να νιώσει κι αυτός ευτυχής. Το πιο εντυπωσιακό όμως είναι ότι διαπίστωσαν πως αυτή η από απόσταση επιρροή ασκούνταν και ανάμεσα σε αυτούς που δεν είχαν άμεσες σχέσεις!

Ωστόσο, αυτά τα φαινόμενα μη συνειδητής ψυχολογικής επιρροής είναι περιορισμένα στον χώρο και στον χρόνο: όσο περισσότερο φιλικές είναι οι σχέσεις μας με αυτόν που βρίσκεται κοντά μας, τόσο ισχυρότερη είναι η αμοιβαία συναισθηματική επαφή, η οποία μειώνεται σταδιακά με το πέρασμα του χρόνου. Οσο για τη θλίψη, αυτή φαίνεται πως διαδίδεται με λιγότερο αποτελεσματικό τρόπο.

Μεταμόσχευσαν τμήμα καρδιάς αλόγου σε άνθρωπο

Πρωτοποριακή επέμβαση τοποθέτησης νέας τεχνολογίας καρδιακής βαλβίδας, από άλογο σε άνθρωπο, έγινε στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ της Θεσσαλονίκης, για πρώτη φορά στην Ελλάδα.

Η επέμβαση έγινε στις 15 Ιανουαρίου, στην Καρδιοθωρακοχειρουργική Κλινική ΑΠΘ του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ, στο πλαίσιο κλινικής μελέτης, και σε συνεργασία με την Καρδιοθωρακοχειρουργική Κλινική του πανεπιστημίου της Οξφόρδης.

Η νέα προσθετική είναι αστήρικτη (stentless), δηλαδή δεν έχει σκελετό πάνω στον οποίο να στερεώνεται το υλικό κατασκευής των φύλλων της.

Πρόκειται για βαλβίδα που προέρχεται από περικάρδιο αλόγου, η οποία έχει προηγουμένως υποβληθεί στην ανάλογη επεξεργασία. Μέχρι σήμερα, στις επεμβάσεις αυτές οι γιατροί χρησιμοποιούσαν βαλβίδα που προερχόταν από περικάρδιο βοδιού ή χοίρου.

Σύμφωνα με το διευθυντή της Χειρουργικής Κλινικής Θώρακος, Καρδιάς και Αγγείων του ΑΠΘ, στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ, καθηγητή, Χρήστο Παπακωνσταντίνου, η διαφορά της νέας βαλβίδας από τις υπόλοιπες, δεν είναι μόνο ότι είναι αστήρικτη, καθώς υπάρχουν κι άλλες παρόμοιες, αλλά κυρίως ότι η τοποθέτησή της είναι απλούστερη, ευκολότερη και ταχύτερη, με αποτέλεσμα όφελος για τον άρρωστο.

Η νέα βαλβίδα έχει καλύτερη αιμοδυναμική συμπεριφορά, καθώς το άνοιγμά της είναι μεγαλύτερο, διευκολύνοντας τη δίοδο του αίματος από την καρδιά.

Όπως επισημαίνει ο Χρ. Παπακωνσταντίνου, σύντομα, στο πλαίσιο της συνεργασίας με την Καρδιοθωρακοχειρουργική Κλινική του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, θα αρχίσει να χρησιμοποιείται και μια παρόμοια βαλβίδα, εξίσου αποτελεσματική αλλά ακόμη ευκολότερη και ταχύτερη στην τοποθέτηση.

Χαρακτηριστικά που θα ωφελήσουν ιδιαίτερα τα ηλικιωμένα άτομα με συνωδά προβλήματα υγείας, ελαττώνοντας κατά πολύ το χρόνο επέμβασης.

Περίπου 100 Ελληνες κάθε μέρα θύματα εγκεφαλικού

Περισσότερα από 35.000 νέα εγκεφαλικά επεισόδια καταγράφονται κάθε χρόνο στην Ελλάδα, αριθμός που σε καθημερινή βάση μεταφράζεται σε περίπου 100 θύματα εγκεφαλικών επεισοδίων. Μία από τις κύριες αιτίες πρόκλησής τους είναι η λεγόμενη κολπική μαρμαρυγή, που αποτελεί τη συχνότερη μορφή αρρυθμίας της καρδιάς. Τα νέα πάντως είναι θετικά, καθώς νέες θεραπείες και επεμβατικές τεχνικές βοηθούν στην πρόληψη.

Αυτά τόνισαν σε συνέντευξη Τύπου –η οποία δόθηκε με αφορμή το διεθνές συνέδριο με τίτλο «Κολπική μαρμαρυγή & αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια» που πραγματοποιείται 23-24 Ιανουαρίου στην Αθήνα- ο κ. Παναγιώτης Βάρδας, καθηγητής Καρδιολογίας Πανεπιστημίου Κρήτης και πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Αρρυθμιών και ο κ. Κωνσταντίνος Βέμμος, παθολόγος και υπεύθυνος της Μονάδας Οξέων Αγγειακών Εγκεφαλικών Επεισοδίων στο νοσοκομείο «Αλεξάνδρα».

Όπως ανέφεραν οι ομιλητές, όταν υπάρχει κολπική μαρμαρυγή, το αίμα δεν εξωθείται πλήρως από τους καρδιακούς κόλπους και μπορεί να λιμνάσει σχηματίζοντας θρόμβους. Εάν σχηματισθεί θρόμβος στον κόλπο της καρδιάς, μπορεί να εξέλθει από την καρδιά και να φράξει κάποια από τις αρτηρίες του εγκεφάλου, προκαλώντας αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Γενικά, υπολογίζεται ότι το 20% των αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων οφείλονται στην κολπική μαρμαρυγή. Μάλιστα, οι ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή έχουν 4-6 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθουν επεισόδιο και το χειρότερο όλων είναι ότι η πρόγνωση των ασθενών, που παθαίνουν εγκεφαλικό εξαιτίας κολπικής μαρμαρυγής, είναι δυσμενής.

Το εγκεφαλικό επεισόδιο σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή είναι βαρύτερο, έχει μεγαλύτερη νοσοκομειακή θνητότητα (σχεδόν διπλάσια) συγκριτικά με ασθενείς χωρίς κολπική μαρμαρυγή. Ακόμη, η νευρολογική εικόνα και η λειτουργική αποκατάσταση είναι χειρότερες. Επίσης, οι υποτροπές στο πρώτο χρόνο μετά το πρώτο επεισόδιο είναι συχνότερες στην ομάδα με κολπική μαρμαρυγή.

Περίπου 4,5 εκατ. άτομα στην Ευρωπαϊκή Ένωση πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή, η οποία αποτελεί μια αυξανόμενη απειλή για τη δημόσια υγεία, εξαιτίας της γήρανσης του πληθυσμού. Η κολπική μαρμαρυγή θεωρείται μία από τις τέσσερις παθήσεις που εκτιμάται ότι θα εξελιχθούν σε καρδιαγγειακές επιδημίες κατά τον 21ο αιώνα, παράλληλα με τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, το σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο.

Στοιχεία για εγκεφαλικά επεισόδια στην Ελλάδα

Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι η 3η αιτία θανάτου στην Ελλάδα και η 1η αιτία χρονίως αναπήρων ασθενών. Στην Ελλάδα καταγράφονται περισσότερα από 35 000 νέα εγκεφαλικά κάθε χρόνο ενώ περίπου 40.000 ασθενείς με διάγνωση «εγκεφαλικό επεισόδιο» εξέρχονται από τα νοσοκομεία. Παράλληλα, αυτό μεταφράζεται σε επιβάρυνση περίπου 200.000 Ελλήνων, μελών της ευρύτερης οικογένειας, στη φροντίδα ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι άνδρες δεν θα πεθάνουν ποτέ

Καταρρίπτεται ο μύθος ότι λόγω σταδιακής μείωσης των χρωμοσωμάτων Υ, το ανδρικό... είδος θα εξαφανιστεί σε μερικές χιλιάδες χρόνια. Νέα επιστημονική έρευνα εμφανίζει ότι το αρσενικό χρωμόσωμα Υ μεταβάλλεται γρηγορότερα από κάθε άλλο, ανατρέποντας τα μέχρι τώρα δεδομένα.

Στα περισσότερα θηλαστικά το φύλο καθορίζεται από τα χρωμοσώματα Χ και Υ. Τα θηλυκά έχουν δύο Χ (ΧΧ) και τα αρσενικά ένα Χ κι ένα Υ (ΧΥ). Το Υ είναι μετά από 300 εκατ. χρόνια, το μικρότερο από όλα τα χρωμοσώματα.

Επί σχεδόν ένα αιώνα οι επιστήμονες πίστευαν ότι το χρωμόσωμα Υ, που έχει πολύ λιγότερα γονίδια από το θηλυκό χρωμόσωμα Χ, βρισκόταν σε φάση χρόνιας παρακμής και φθοράς. Και τα δύο χρωμοσώματα Χ και Υ του φύλου προήλθαν εξελικτικά από ένα κοινό ζεύγος χρωμοσωμάτων πριν περίπου από 200 - 300 εκατ. χρόνια. Έκτοτε, το αρσενικό Υ συνεχώς χάνει γονίδια, ενώ μειώνεται και η ικανότητά του να ανασυνδυάζεται και να ανταλλάσσει γονίδια με το θηλυκό Χ, καθώς είναι μόνο του και δεν αποτελεί τμήμα ενός ζεύγους, όπως τα υπόλοιπα 44 χρωμοσώματα.

Κάπως έτσι, οι επιστήμονες εκτιμούσαν ότι το Υ είναι απομονωμένο και έχει απομείνει με λίγες εκατοντάδες γονίδια, έχοντας ως μοναδική του δουλειά να παράγει σπέρμα και να επηρεάζει το φύλο των απογόνων. Μερικοί είχαν δυσοίωνα προβλέψει ότι σε 50.000 έως 125.000 χρόνια το Υ θα εξαφανιστεί τελείως -και μαζί με αυτό και οι άνδρες (επομένως και η ανθρωπότητα).

Η ανακάλυψη όμως αυτή έρχεται να ανατρέψει την εικόνα που επικρατούσε μέχρι σήμερα, ότι δηλαδή το αρσενικό χρωμόσωμα Υ είναι το πιο στάσιμο τμήμα του ανθρωπίνου γονιδιώματος, με αποτέλεσμα τα αρσενικά γονίδια να παρακμάζουν.

Η νέα αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Nature" και σύγκρινε το χρωμόσωμα Υ στους ανθρώπους και τους χιμπατζήδες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, στην πραγματικότητα, το αρσενικό χρωμόσωμα αποτελεί "θερμοκήπιο" συνεχών εξελικτικών αλλαγών. Είναι η πρώτη φορά που "διαβάστηκε" πλήρως το χρωμόσωμα Υ του χιμπατζή και συγκρίθηκε με το αντίστοιχο του ανθρώπου, αποκαλύπτοντας και στα δύο είδη έναν εντυπωσιακό ρυθμό μεταβολής, που δεν παρατηρείται πουθενά αλλού στο γενετικό κώδικα.

Οι επιστήμονες είχαν προβλέψει ότι το χρωμόσωμα Υ θα έπρεπε να είναι ουσιαστικά ταυτόσημο στους ανθρώπους και στους χιμπατζήδες. Ωστόσο, προς μεγάλη τους έκπληξη, βρέθηκε να διαφέρει εντυπωσιακά, σύμφωνα με το "Nature", το "Science" και τους "Τάιμς του Λονδίνου".

Απρόσμενο ήταν επίσης, όπως προέκυψε από τη σύγκριση, ότι το χρωμόσωμα Υ του χιμπατζή έχει χάσει ακόμα περισσότερα γονίδια σε σχέση με του ανθρώπου όλα αυτά τα 6 εκατ. χρόνια της εξέλιξης, συνεπώς το χρωμόσωμα Υ του ανθρώπου μοιάζει περισσότερο με αυτό του κοινού προγόνου τους.

"Είναι πραγματικά συναρπαστικό, απολύτως τεκμηριωμένο και τελείως δραματικό", δήλωσε ο γενετιστής των πληθυσμών Άντριου Κλαρκ του πανεπιστημίου Κορνέλ των ΗΠΑ.

Περισσότερο από το 98% του DNA ανθρώπων και χιμπατζήδων είναι κοινό αλλά πάνω από το 30% του DNA διαφέρει στην περιοχή του χρωμοσώματος Υ, πράγμα που δείχνει ότι και στα δύο είδη το συγκεκριμένο χρωμόσωμα έχει υποστεί καταλυτικές μεταβολές κατά τα έξι έως επτά εκατομμύρια χρόνια, αφότου τα δύο είδη διαχωρίστηκαν από τον κοινό πρόγονό τους, σύμφωνα με το γενετιστή Ντέηβιντ Πέιτζ, καθηγητή βιολογίας του ΜΙΤ, ερευνητή του Ιατρικού Ινστιτούτου Χάουαρντ Χιουζ και διευθυντή του Ινστιτούτου Γουάιτχεντ.

Ο καθηγητής ήταν ο πρώτος, το 2003, που είχε "διαβάσει" τη γενετική αλληλουχία του ανθρωπίνου γονιδιώματος Υ.

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ερευνητών, οι αλλαγές στο χρωμόσωμα Υ και των δύο ειδών έχουν προκληθεί από διάφορους μηχανισμούς, όπως το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα που θα είχαν άνθρωποι και πίθηκοι αν ανέπτυσσαν νέα γονίδια για την παραγωγή σπέρματος (όσο πιο πολύ και πιο ποιοτικό σπέρμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η αναπαραγωγική επιτυχία, σύμφωνα με το κεντρικό δόγμα της βιολογίας).

"Έχει πλάκα να λέμε ότι οι άνδρες πρόκειται να πεθάνουν, όμως τα στοιχεία δείχνουν πλέον ότι αυτό δεν είναι καθόλου αλήθεια", δήλωσε η υπεύθυνη ερευνήτρια Τζένιφερ Χιουζ.

Κοιμηθείτε καλά και αδυνατήστε!

Άρρηκτα συνδεμένος εμφανίζεται να είναι ο καλός ύπνος με το αδυνάτισμα. Τελευταίες έρευνες αποκαλύπτουν ότι υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στο μεταβολισμό, τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, τις ορμόνες και τη λειτουργία του εγκεφάλου, κάτι που εξηγεί γιατί οι άνθρωποι που δουλεύουν κατά τη διάρκεια της νύχτας δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν τα περιττά κιλά.

Μία από τις πρώτες σχετικές έρευνες ήταν αυτή που διεξήχθη από το Walter Army Medical Center στην Ουάσινγκτον, με επικεφαλής τον ερευνητή Αρν Ελίασον. Στην έρευνα συμμετείχαν δεκατέσσερις νοσοκόμες, οι οποίες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες ανάλογα με το βαθμό της βραδινής τους ξεκούρασης. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι εκείνες που κοιμούνταν λιγότερο είχαν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος σε σχέση με τις πιο ξεκούραστες. Γιατί; Σύμφωνα με τον Ελίασον, ο λιγοστός ύπνος έχει επιπτώσεις σε ορμονικό επίπεδο. Συγκεκριμένα, μειώνει την παραγωγή της λεπτίνης, της ορμόνης του κορεσμού, επιφέροντας έτσι πιο έντονο αίσθημα πείνας.


Πιο πρόσφατη έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν του Ιλινόις σε ποντίκια. Όπως ανέφεραν οι ερευνητές στη δημοσίευσή τους στην επιθεώρηση «Obesity», όλα τα ποντίκια ακολούθησαν μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά, όμως το βάρος τους αυξήθηκε κατά 48% όταν κατανάλωναν την τροφή σε ώρες που κανονικά θα έπρεπε να κοιμούνται, και μόλις κατά 20%, όταν την κατανάλωναν στις συνηθισμένες ώρες φαγητού.

Σε άλλα πειράματα που έγιναν σε ποντίκια ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ντέιτον στο Οχάιο παρατήρησαν ότι παρά το γεγονός πως η λήψη φρουκτόζης αυξάνει πάντα την αρτηριακή πίεση στα τρωκτικά, η αύξηση αυτή ήταν θεαματική, όταν η φρουκτόζη καταναλωνόταν σε ώρες ύπνου. Ακριβώς το ίδιο παρατηρήθηκε και με το μεταβολισμό του αλατιού. «Υπάρχουν πλέον πολλές αποδείξεις ότι η διατάραξη των βιολογικών ρυθμών αλλοιώνει το μεταβολισμό.

Αρκεί να σκεφτεί κανείς όσους εργάζονται τη νύχτα και όσους παραλείπουν το πρωινό: δεν αποτελούν τυχαία δύο κατηγορίες ανθρώπων με προδιάθεση στην παχυσαρκία και την εμφάνιση καρκίνου» δήλωσε η Ντιάνα Αρμπλ από το Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν.

Κινητά κατά Αλτσχάιμερ

Η ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων φαίνεται ότι μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική στην αντιμετώπιση της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων.

Η έρευνα διεξήχθη από το Κέντρο Έρευνας για τη νόσο Αλτσχάιμερ στη Φλόριντα και δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό "Επιθεώρηση για τη νόσο Αλτσχάιμερ".

Σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα, η οποία διεξήγαγε πειράματα σε ποντίκια, τα οποία είχαν προγραμματισθεί γενετικά να εμφανίσουν τη νόσο, η ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα προστάτεψε τη μνήμη των πειραματόζωων αυτών.

Στο πείραμα χρησιμοποιήθηκαν 96 ποντίκια, τα οποία είχαν προγραμματισθεί γενετικά να εμφανίσουν βήτα αμυλοειδείς πλάκες στον εγκέφαλο, πρόδρομο της νόσου.

Όλα τα ποντίκια ετίθεντο υπό την επήρεια ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας ενός απλού κινητού τηλεφώνου,από μια ώρα, δύο φορές την ημέρα για επτά με εννέα μήνες.

Τα κλουβιά των πειραματόζωων ήταν τοποθετημένα σε ίση απόσταση γύρω από μια κεντρικά τοποθετημένη κεραία που αναπαρήγαγε το σήμα του κινητού τηλεφώνου.

Οι ερευνητές, υπό την καθοδήγηση του επικεφαλής του Κέντρου για την Έρευνα της νόσου Αλτσαχάιμερ, Γκάρι Άρεντας, δήλωσαν ότι όσα νέα ενήλικα ποντίκια, τα οποία δεν είχαν ακόμη εμφανίσει προβλήματα μνήμης, εκτέθηκαν στην ακτινοβολία αποδείχθηκε ότι η γνωστική τους ικανότητα προστατεύθηκε.

Συγκεκριμένα τα ποντίκια που νοσούσαν από τη νόσο Αλτσχάιμερ, στα πειράματα μέτρησης μνήμης και ικανοτήτων τα πήγαν τόσο καλά όσο και τα πειραματόζωα που δεν νοσούσαν.

Επίσης, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ακόμη και τα μεγαλύτερα σε ηλικία ποντίκια που είχαν αρχίσει να εμφανίζουν προβλήματα μνήμης, έπειτα από την έκθεσή τους στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων, φάνηκε ότι το πρόβλημά τους ήταν αντιστρέψιμο και η βλάβη στο εγκέφαλο εξαφανίσθηκε.

Σύμφωνα με τον Γκάρι Άρεντας, τα αποτελέσματα αυτά χρειάστηκε μήνες για να αποδειχθούν, κάτι που σημαίνει ότι για τον άνθρωπο θα απαιτηθούν αρκετά χρόνια.

Τώρα οι επιστήμονες πειραματίζονται με διαφορετικές συχνότητες ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων προκειμένου να διαπιστώσουν εάν μπορούν να προκύψουν πιο δραστικά αποτελέσματα.

Επίσης όπως τονίζεται στην έρευνα, δεν διαπιστώθηκε αλλοίωση του εγκεφάλου ή εμφάνιση όγκων από την παρατεταμένη έκθεση στην ακτινοβολία.

Η Σουζάν Σόρενσεν, επικεφαλής έρευνας της Εταιρείας για το Αλτσχάιμερ, χαρακτήρισε τα αποτελέσματα εντυπωσιακά και αρκετά πειστικά, ωστόσο τόνισε ότι τα πειράματα αυτά βρίσκονται στην αρχική τους φάση και θα χρειαστούν χρόνια και αρκετή δουλειά προτού δοκιμασθούν σε ανθρώπους.

Δεκάλογος ευτυχίας για το 2010

Η αρχή του νέου χρόνου είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για έναν γιατρό να μας ενθαρρύνει να υιοθετήσουμε υγιεινότερο τρόπο ζωής και να δώσει συμβουλές για τη διατροφή, την άσκηση, το αλκοόλ και το τσιγάρο. Όμως φέτος ίσως θα έπρεπε να επικεντρωθούμε λιγότερο στη σωματική μας υγεία και περισσότερο στο να είμαστε πιο ευτυχείς. Ιδού δέκα συμβουλές για να ένα πιο ευτυχισμένο 2010.

ΣΠΑΣΤΕ ΤΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ
Παρ΄ ότι πολλοί βρίσκουν τη ρουτίνα καθησυχαστική, είναι καλό να προσθέτουμε ποικιλία. Μικρές αλλαγές αρκούν: πηγαίνετε κάπου αλλού διακοπές, κόψτε τα μαλλιά σας σε άλλο κομμωτήριο, αγοράστε ρούχα από ένα νέο κατάστημα. Δοκιμάστε μια καινούργια δραστηριότητα: οδηγήστε αγωνιστικό αυτοκίνητο, κάντε ιππασία, πηγαίνετε στην όπερα, μάθετε χορό, μουσική ή ζωγραφική. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν σας ταιριάζουν, μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα με το αποτέλεσμα.

ΒΑΛΤΕ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ
Είναι καλό να θέτετε εφικτούς στόχους ώστε να αποφύγετε την απογοήτευση, όμως είναι ακόμα πιο σημαντικό να βάζετε έναν μεγάλο στόχο- για παράδειγμα εγώ που δεν μπορούσα να τρέξω ούτε 500 μέτρα, κατόρθωσα μέσα σε 6 μήνες να τρέξω στον Μαραθώνιο του Λονδίνου. Η χαρά όταν επιτύχουμε κάτι σημαντικό μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.

ΕΛΕΓΞΤΕ ΤΟΝ ΘΥΜΟ ΣΑΣ
Ένας στους τρεις πολίτες γνωρίζει κάποιον που έχει έντονα ξεσπάσματα θυμού. Ένας στους οκτώ ανησυχεί για τον δικό του θυμό, αλλά συχνά ντρέπεται να ζητήσει βοήθεια. Κατ΄ αρχήν πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι ο θυμός δεν είναι ψυχολογική νόσος, αλλά ένα φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα που γίνεται θέμα μόνο όταν προκαλείται σε στιγμές που δεν πρέπει. Επίσης, είναι καλό να συνειδητοποιήσουμε ότι όταν θυμώνουμε δεν κερδίζουμε τίποτα και να μάθουμε κάποιες βασικές τεχνικές για να τον ελέγχουμε.

ΚΑΝΤΕ ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΕΣ
Το να βοηθάμε άλλους μπορεί να είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό, αλλά χρειάζεται προσεκτικός σχεδιασμός. Πριν αποφασίσουμε ποιον ή σε τι να βοηθήσουμε, ας ερευνήσουμε ποιες είναι οι πραγματικές ανάγκες. ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΤΕ ΓΙΑ ΟΣΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ

ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχούμε για πράγματα τα οποία δεν μπορούμε να επηρεάσουμε ή να αλλάξουμε. Διαφορετικά, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να αυξάνεται το άγχος και η πιθανότητα μυριάδων προβλημάτων υγείαςαπό δυσπεψία έως υπέρταση.

ΧΑΜΟΓΕΛΑΤΕ
Εάν χαμογελάτε και είστε ευγενικοί έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να αντιδράσει καλύτερα όποιος συναντάτε. Ξέρουμε ότι είναι αποτελεσματικό, οπότε γιατί να μη χαμογελάτε πιο συχνά;

ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ
Είναι σημαντικό να καλομαθαίνετε τον εαυτό σας πότε πότε και δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα μασάζ. Εάν δεν το έχετε κάνει και δεν έχετε νιώσει την απόλαυση που ακολουθεί, χάνετε μια από τις μεγαλύτερες ηδονές στη ζωή και τον ορισμό της χαλάρωσης. ΜΗΝ ΕΠΙΚΡΙΝΕΤΕ
Η εποικοδομητική κριτική μπορεί να βοηθά, αλλά ο έπαινος βοηθά ακόμα περισσότερο. Οι γονείς συχνά μαθαίνουν ότι το καρότο είναι καλύτερο από το μαστίγιο, όμως δείχνουμε διστακτικοί να μεταφέρουμε αυτή τη γνώστη σε άλλους τομείς της ζωής μας. Δοκιμάστε το για μια εβδομάδα και παρακολουθήστε τα αποτελέσματα.

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΕΝΑ ΑΝΕΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ
Εάν κοιμάστε ακόμα στο στρώμα που είχατε πριν από 15 χρόνια, δεν μπορείτε να φανταστείτε τι χάνετε. Ένα καλό κρεβάτι είναι το κλειδί για καλό βραδινό ύπνο, ο οποίος καθορίζει τη διάθεσή σας την επόμενη ημέρα. ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΤΗ ΖΗΛΕΙΑ
Η ζήλεια είναι «διαβρωτικό» συναίσθημα. Τι σημασία έχει εάν ο γείτονας αγόρασε καινούργιο αυτοκίνητο, η φίλη σας φορά το τελευταίο μοντέλο γνωστής μάρκας και ο συνάδελφος έχει το τελευταίο iΡhone; Περάστε καλά με όσα έχετε- συμπεριλαμβανομένων φίλων και οικογένειας- αντί να στενοχωριέστε για όσα δεν έχετε.

Ο δρ Μαρκ Πόρτερ είναι γνωστός Βρετανός γιατρός και δημοσιογράφος