Ερευνα: Η μορφίνη συμβάλλει στην εξάπλωση του καρκίνου

Η μορφίνη, η οποία συχνά χορηγείται στους ασθενείς για να ανακουφίσει τους πόνους τους από μια χειρουργική επέμβαση ή από τους καρκινικούς όγκους, μπορεί στην πραγματικότητα να ενθαρρύνει και να συμβάλλει στην εξάπλωση του καρκίνου στο σώμα του ασθενούς, σύμφωνα με εργαστηριακές έρευνες αμερικανών επιστημόνων.

Οι αμερικανοί ερευνητές του πανεπιστημίου του Σικάγο, υπό τον καθηγητή ιατρικής Πάτρικ Σίγκλετον, σύμφωνα με το BBC, δήλωσαν ότι η συγκεκριμένη οπιούχα ουσία διαπιστώθηκε ότι βοηθά στην ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τους όγκους με οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες, συμβάλλοντας έτσι στην περαιτέρω ανάπτυξή τους.

Υποστηρίζουν δηλαδή ότι η μορφίνη εμφανίζεται να διευκολύνει τα καρκινικά κύτταρα να επεκταθούν σε άλλους ιστούς και έτσι να εξαπλωθούν.

Μιλώντας σε συνέδριο του Αμερικανικού Συλλόγου Ερευνών για τον Καρκίνο, στη Βοστώνη, οι ερευνητές ανέφεραν επίσης ότι έχουν βρει ένα φάρμακο που καταπολεμά αυτές τις παρενέργειες της μορφίνης.

Σύμφωνα με τον δρα Σίγκλετον, το MNTX, ένα φάρμακο που είχε ανακαλυφθεί στη δεκαετία του΄80, για να καταπολεμήσει τη δυσκοιλιότητα που φέρνει η μορφίνη, φαίνεται να βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των παρενεργειών της ουσίας, χωρίς αυτή να χάνει τη βασική ιδιότητα ανακούφισης από τον πόνο.

Πειράματα που έγιναν από τους ερευνητές του πανεπιστημίου του Σικάγο σε ποντίκια με καρκίνο των πνευμόνων, έδειξαν ότι το συγκεκριμένο φάρμακο εμπόδισε τη μορφίνη να βοηθήσει στην ανάπτυξη των όγκων και μείωσε κατά 90% την εξάπλωση του καρκίνου στα πειραματόζωα.

«Αν αυτό επιβεβαιωθεί κλινικά, τότε μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που κάνουμε χειρουργική αναισθησία για τους ασθενείς με καρκίνο», δήλωσε ο Σίγκλετον, που πρόσθεσε ότι παράλληλα «θα μπορούσαν να αναζητηθούν δυνητικές νέες εφαρμογές γι' αυτή τη νέα τάξη φαρμάκων».

Όμως, όπως εκτιμούν άλλοι ειδικοί, θα χρειαστούν και άλλες έρευνες, πριν αποφασιστούν οποιεσδήποτε αλλαγές στην χρήση της μορφίνης για τη θεραπεία των ασθενών.

Επιρρεπείς σε καρκίνους όσοι εργάζονται βράδυ

Τα άτομα που εργάζονται σε νυχτερινή βάρδια είναι πιο επιρρεπή σε καρκίνους όπως αυτούς του μαστού, του προστάτη και του παχέως εντέρου, σύμφωνα με έρευνα Αυστραλών επιστημόνων.

Ήδη, είναι γνωστό ότι τα άτομα που δουλεύουν νυχτερινές ώρες, παρουσιάζουν πιο συχνά από τον γενικότερο πληθυσμό, παθήσεις όπως διαβήτη και καρδιοπάθειες, τώρα, όμως, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Σίδνεϊ αναφέρουν ότι η διαταραχή στο ορμονικό σύστημα των ατόμων που δεν κοιμούνται την νύχτα, αδυνατίζει το ανοσοποιητικό σύστημα με αποτέλεσμα ο οργανισμός τους να κινδυνεύει περισσότερο από τον καρκίνο.

Σύμφωνα με την καθηγήτρια Ναόμι Ρότζερς, υπεύθυνη του Ινστιτούτου Brain and Mind Institute του Πανεπιστημίου Σίδνεϊ, που διεξήγε τη συγκεκριμένη έρευνα, η μελατονίνη - ορμόνη που παράγεται από τον εγκέφαλο και βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα για να ξυπνήσουμε - ενεργοποιείται από το σκοτάδι και απενεργοποιείται από το φως.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι σε πειραματόζωα η μελατονίνη βοηθούσε στην καταπολέμηση όγκων, ενώ η επάρκειά της συνέδραμε στην ανάπτυξη καρκινογόνων όγκων.

«Η μελατονίνη έχει βασικά ρόλο ως βιολογικό ρολόι του ανθρώπινου οργανισμού. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ενισχύει το ανοσολογικό σύστημα δηλαδή το σύστημα άμυνας του σώματος μας», ανέφερε, συγκεκριμένα, η κ. Ρότζερς.

«Η μείωση της παραγωγής της μελατονίνης στους ανθρώπους λόγω του ότι εκτίθενται πολύ περισσότερες ώρες στο φως εξαιτίας του τεχνητού φωτισμού τη νύχτα, είναι μια από τις αιτίες της μεγάλης αύξησης καρκίνων και συγκεκριμένα αυτών του μαστού προστάτη και παχέως εντέρου», ανέφερε η κ. Ρότζερς παρουσιάζοντας την έρευνα του Ινστιτούτου στην ετήσια συνεδρίαση της Κλινικής Ογκολογικής Εταιρίας Αυστραλίας.

Νέα δεδομένα για την προληπτική ιατρική στις γυναίκες

Οι γυναίκες στις ΗΠΑ θα πρέπει να υποβάλλονται στην εξέταση για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας στα 21 και οι περισσότερες δεν χρειάζεται να κάνουν ετησίως το τεστ Παπ, σύμφωνα με νέες οδηγίες που δόθηκαν στη δημοσιότητα και στοχεύουν να μειώσουν τον κίνδυνο από την περιττή θεραπεία.

Οι οδηγίες του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) αναφέρουν ότι οι γυναίκες κάτω των 30 ετών θα πρέπει να υποβάλλονται σε έλεγχο για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας κάθε δύο χρόνια αντί για κάθε χρόνο. Και οι γυναίκες άνω των 30 κάθε τρία χρόνια.

Οι νέες συστάσεις βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν ότι οι συχνότερες εξετάσεις οδηγούν στην υπερβολική θεραπεία και αυτό μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες που έχει μία νεαρή γυναίκα να κυοφορήσει επιτυχώς.

«Η υπερβολή στη θεραπευτική αγωγή για δευτερεύουσες ανωμαλίες στο τεστ Παπ νεαρών γυναικών και εφήβων μπορεί να οδηγήσει σε επιπτώσεις όπως- κάποιες φορές- σε πρόωρη γέννα. Αυξάνει τον κίνδυνο», εξηγεί ο δρ Τόμας Χέρτζογκ του πανεπιστημίου Columbia στη Νέα Υόρκη, ο οποίος προεδρεύει της επιτροπής του ACOG για το γυναικείο καρκίνο.

«Ο πρόωρος τοκετός έχει εξελιχθεί σε τεράστιο πρόβλημα στις ΗΠΑ και ενέχει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών για το έμβρυο», λέει η δρ Τζένιφερ Μιλοσαβίγιεβιτς, μαιευτήρας-γυναικολόγος στο Henry Ford Health System, στο Ντιτρόιτ, το οποίο στηρίζει τις προτάσεις. «Αυτές οι νέες οδηγίες θα μας επιτρέψουν να αποφύγουμε τις περιττές διαδικασίες στις σεξουαλικά ενεργές έφηβες», ανέφερε σε e-mail της.

Οι οδηγίες δεν αναμένεται να προκαλέσουν τόσο έντονες αντιδράσεις όπως εκείνες που ακολούθησαν τις νέες οδηγίες για τη μαστογραφία, πριν από λίγες μέρες, και οι οποίες βασίζονταν κυρίως σε προβολές από υπολογιστή, είπε σε τηλεφωνική του συνέντευξη ο δρ Λεν Λίχτενφελντ του American Cancer Society.

Οι προηγούμενες συστάσεις έκαναν λόγο για ετήσιο έλεγχο για τον καρκίνο του τραχήλου, τρία χρόνια μετά την έναρξη της σεξουαλικής ζωής μίας γυναίκας ή στην ηλικία των 21 ετών. Παρότι το ποσοστό μόλυνσης με τον ιό HPV είναι υψηλό στον πληθυσμό, τα ποσοστά του καρκίνου του τραχήλου είναι χαμηλά.

Ο Χέρτζογκ είπε ότι οι νέες συστάσεις βασίζονται σε μελέτες που υποδηλώνουν ότι η εξέταση σε ηλικία μικρότερη των 21 μάλλον κακό παρά καλό κάνει. «Υπερ-διαγιγνώσκουμε και υπερ-θεραπεύουμε τις έφηβες και τις πολύ νεαρές γυναίκες», είπε ο Χέρτζογκ σε τηλεφωνική του συνέντευξη.

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας αργά εξελισσόμενος τύπος καρκίνου, ο οποίος προκαλείται από την έκθεση σε συγκεκριμένα στελέχη του ιού των ανθρωπίνων κονδυλωμάτων, γνωστού ως Human Papilloma Virus ή HPV, ένα κοινό σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα ανάμεσα σε γυναίκες και άνδρες.

«Οι γυναίκες δεν παθαίνουν αμέσως καρκίνο του τραχήλου. Μολύνονται με τον σεξουαλικά μεταδιδόμενο ιό HPV, ο οποίος προκαλεί προκαρκινικές ανωμαλίες στον τράχηλο της μήτρας και καρκίνο του τραχήλου. Χρειάζονται πολλά χρόνια για να εξελιχθεί από μόλυνση με HPV σε πλήρως εξελιγμένο καρκίνο του τραχήλου», λέει η Μιλοσαβίγιεβιτς. Για το λόγο αυτό, όπως εξηγεί η ίδια, η αλλαγή στο χρόνο εξέτασης δεν σημαίνει ότι θα περάσουν απαρατήρητοι περισσότεροι καρκίνοι του τραχήλου.

Σύμφωνα με την ίδια, οι περισσότεροι θάνατοι από καρκίνο του τραχήλου στις ΗΠΑ εμφανίζονται σε γυναίκες που ελέγχονται πολύ αραιά ή καθόλου. «Το μήνυμα που πρέπει να περάσει στις γυναίκες είναι ότι πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε τεστ Παπ», τονίζει η ίδια.

Ο ιός HPV είναι το συνηθέστερο σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα στον κόσμο. Περίπου 20 εκατομμύρια αμερικανίδες έχουν μολυνθεί με τον ιό, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία. Τα τελευταία 30 χρόνια, τα ποσοστά καρκίνου του τραχήλου στις ΗΠΑ μειώθηκαν κατά το ήμισυ και πλέον, χάρη-κυρίως- στη διαδεδομένη εξέταση του Παπ τεστ.

Πρωτοποριακή μέθοδος διόρθωσης καταρράκτη και αστιγματισμού ταυτόχρονα

Πραγματοποιείται στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου.

Ο αστιγματισμός μπορεί πλέον να διορθωθεί με την ένθεση τορικών (αστιγματικών) ενδοφακών στο μάτι μετά από επέμβαση φακοθρυψίας (καταρράκτη). Στην Ελλάδα η δυνατότητα αυτή παρέχεται μόνον όταν ο αστιγματισμός συνυπάρχει με καταρράκτη. Ωστόσο στην Αμερική για τη διόρθωση του αστιγματισμού χρησιμοποιούνται ενδοφακοί που προορίζονται για τη διόρθωση του καταρράκτη ακόμη και όταν δεν υπάρχει καταρράκτης.

Η μέθοδος αυτή εφαρμόζεται εδώ και ένα χρόνο στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου της Θεσσαλονίκης το οποίο πρωτοπορεί πανελλαδικά στη ταυτόχρονη διόρθωση του καταρράκτη και του προϋπάρχοντα αστιγματισμού.

«Ο αστιγματισμός είναι μια ανωμαλία του κερατοειδούς που παρατηρείται στο 15-20% του γενικού πληθυσμού και ένα ποσοστό 10% χρήζει διόρθωσης είτε με γυαλιά είτε με διαθλαστική χειρουργική. Η διόρθωση του αστιγματισμού με λέιζερ εφαρμόζεται τη χώρα μας εδώ και μια πενταετία σε ιδιωτικά ιατρικά κέντρα. Όταν ο αστιγματισμός συνυπάρχει με καταρράκτη υπάρχει η δυνατότητα διόρθωσης με την ένθεση των κατάλληλων ενδοφακών. Συνήθως ο καταρράκτης εμφανίζεται σε μεγαλύτερες ηλικίες αλλά υπάρχει και σε νεαρές ηλικίες ο συγγενής καταρράκτης ή καταρράκτης που προκαλείται από τραυματισμό. Επομένως η επέμβαση αυτή μπορεί να γίνει όταν συνυπάρχει αστιγματισμός και καταρράκτης σε νεαρή ηλικία, ή σε μεγαλύτερη ηλικία όταν εμφανιστεί πλέον ο καταρράκτης» εξήγησε ο λέκτορας οφθαλμολογίας στο ΑΠΘ, Γιάννης Τσινόπουλος, με αφορμή ημερίδα με θέμα «Αστιγματισμός, θεωρία, πράξη, θεραπεία» που θα πραγματοποιηθεί αύριο στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου.

Κίνδυνος για την καρδιά το αργό βάδισμα

Οι ηλικιωμένοι που περπατάνε αργά, αντιμετωπίζουν τριπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιά, σε σχέση με όσους βαδίζουν με πιο γρήγορο ρυθμό, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη γαλλική επιστημονική έρευνα, την πρώτη του είδους της διεθνώς.

Αν και δεν είναι ξεκάθαρο γιατί αυτό συμβαίνει, οι ερευνητές συστήνουν στους γιατρούς να ελέγχουν κατά καιρούς την ταχύτητα βαδίσματος ιδίως των γηραιότερων ασθενών τους, για να έχουν μια πιθανή έγκαιρη ένδειξη κυκλοφορικών και αγγειακών προβλημάτων.

Σε γενικές γραμμές, η ταχύτητα βαδίσματος αντανακλά την γενική κατάσταση υγείας και την άνεση κινήσεων κάποιου, ενώ προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι βαδίζουν αργά, κινδυνεύουν περισσότερο από πτώση, σωματική αναπηρία, εισαγωγή στο νοσοκομείο και άλλα προβλήματα υγείας.

Στη νέα έρευνα, οι Γάλλοι πανεπιστημιακοί ερευνητές (νευρολόγοι, επιδημιολόγοι και γηρίατροι) παρακολούθησαν, επί μια πενταετία, μια μεγάλη ομάδα περίπου 3.200 ατόμων ηλικίας 65 - 85 ετών, η ταχύτητα βαδίσματος των οποίων σε μια απόσταση έξι μέτρων καταγραφόταν κατά τακτά χρονικά διαστήματα.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο "British Medical Journal" (Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό), διαπίστωσε ότι όσοι βάδιζαν πιο αργά κατά μέσο όρο μέσα σε αυτή την πενταετία, ήταν τέσσερις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν σε αυτό το χρονικό διάστημα σε σχέση με όσους βάδιζαν πιο γρήγορα.

Όταν οι ερευνητές ανέλυσαν πιο συγκεκριμένα τις αιτίες θανάτου, βρήκαν ότι όσοι περπατούσαν αργά, ήταν τρεις φορές πιθανότερο να πεθάνουν από καρδιά, ενώ δεν διαπιστώθηκε σχέση ανάμεσα στο αργό βάδισμα και σε άλλες αιτίες θανάτου.

Οι ερευνητές απομόνωσαν διάφορους παράγοντες που μπορεί να επηρέαζαν την ταχύτητα βαδίσματος ή την εμφάνιση καρδιοπάθειας (όπως Πάρκινσον, άνοια, πίεση αίματος, κάπνισμα, μειωμένη φυσική άσκηση κ.α.) και βρήκαν ότι, ακόμα και έπειτα από αυτές τις προσαρμογές, όσοι περπατάνε αργά, κινδυνεύουν αρκετά περισσότερο να πεθάνουν από καρδιά.

Οι ερευνητές δεν μπορούν να εξηγήσουν πλήρως το πόρισμα της μελέτης τους, αν και εκτιμούν ότι η ικανότητα κίνησης ενός ατόμου εξαρτάται από τη σκλήρυνση των αρτηριών του, κάτι που επίσης οδηγεί σε καρδιακά προβλήματα.

Όπως ανέφεραν, αν κάποιος αισθανθεί ότι, από κάποια στιγμή και μετά, το βάδισμά του επιβραδύνεται για κάποιο λόγο σε μόνιμη βάση, θα πρέπει να συζητήσει το ζήτημα με το γιατρό του.

Νέες θεραπείες για την ρευματοειδή αρθρίτιδα

Η έγκαιρη διάγνωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι το« κλειδί» για την αποτελεσματική θεραπεία. Μεγάλη πρόοδος στην αντιμετώπιση της νόσου έχει γίνει τα τελευταία χρόνια, έτσι ώστε ο όρος «παραμορφωτική αρθρίτιδα» σιγά σιγά να καταργείται.

Πρόκειται για την πιο συχνή μορφή χρόνιας αρθρίτιδας, που προσβάλλει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε ηλικίας, ακόμη και παιδιά. Ο όρος «ρευματοειδής αρθρίτιδα» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Sir Alfred Garrod στο Λονδίνο το 1859, αλλά αναφορές στη νόσο υπάρχουν σε κείμενα του 123 μ.Χ.

Τα 5 συμπτώματα

Η ασθένεια εκδηλώνεται με: πόνο, πρήξιμο, δυσκαμψία (περιορισμό στην κίνηση και λειτουργία της άρθρωσης), θερμότητα στην περιοχή (το δέρμα πάνω από την άρθρωση είναι ζεστό), ερυθρότητα στην περιοχή (το δέρμα πάνω από την άρθρωση γίνεται κόκκινο).

«Συχνά μια αρθρίτιδα εκδηλώνεται μόνο με ορισμένα από τα παραπάνω πέντε χαρακτηριστικά», λέει ο ρευματολόγος, καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Πέτρος Σφηκάκης. «Όταν, όμως, υπάρχει μόνο πόνος, τότε πρόκειται συνήθως για αρθραλγία, κατάσταση που είναι διαφορετική από την αρθρίτιδα, λιγότερο σοβαρή και μη ειδική (π.χ. η γρίπη μπορεί να προκαλεί αρθραλγίες)».

Αρθρίτιδα σημαίνει φλεγμονή του αρθρικού υμένα, που οφείλεται πάντα σε κάποιο παθολογικό αίτιο. «Αντίθετα, ο όρος οστεοαρθρίτιδα, που ακούμε πολύ συχνά, σημαίνει κάτι διαφορετικό», διευκρινίζει ο καθηγητής.« Η οστεοαρθρίτιδα είναι η εκφύλιση του χόνδρου των οστών που αποτελούν την άρθρωση. Η εκφύλιση των χόνδρων συμβαίνει αναπόφευκτα με την πάροδο της ηλικίας (σαν τα άσπρα μαλλιά)».

Εάν η ρευματοειδής αρθρίτιδα εμφανιστεί, παραμένει για όλη την υπόλοιπη ζωή. Η φλεγμονή, σύμφωνα με τον κ. Σφηκάκη, αρχίζει από τη μεμβράνη που καλύπτει την άρθρωση (τον αρθρικό υμένα), αλλά εξαπλώνεται στους γύρω γύρω ιστούς, κάνοντας την κίνηση δύσκολη και επώδυνη. Η φλεγμονή οδηγεί σε αλλαγή του σχήματος της άρθρωσης και στην καταστροφή της.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα συνήθως προσβάλλει συμμετρικά _ δηλαδή, τόσο δεξιά όσο και αριστερά _ τις αρθρώσεις των δακτύλων των χεριών, τους καρπούς, τους αγκώνες, τα ισχία, τα γόνατα και τους αστραγάλους. Δεν προσβάλλονται ποτέ από τη νόσο οι τελευταίες αρθρώσεις των δακτύλων και η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Στην Ελλάδα, η επίπτωση της νόσου είναι μικρότερη από τις αγγλοσαξονικές χώρες. «Επιπλέον, η νόσος στη χώρα μας εμφανίζει κλινικές, ορολογικές και γενετικές διαφορές σε σχέση με τις χώρες της Β. Ευρώπης», λέει ο αναπληρωτής καθηγητής Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Αθανάσιος Τζιούφας. «Δηλαδή, έχει μικρότερο ποσοστό εξωαρθρικών εκδηλώσεων και διαβρώσεων στις αρθρώσεις, μεγαλύτερο ποσοστό αντισωμάτων κατά του ενδοκυττάριου αυτοαντιγόνου Rο/SSA, ενώ ο γονότυπος DRB1 που συναντάται σε ποσοστό περίπου 70% στις χώρες της Β. Ευρώπης ανευρίσκεται περίπου στο 40% των Ελλήνων ασθενών. Η ηπιότερη κλινική εικόνα της νόσου παρατηρείται και σε άλλες μεσογειακές χώρες και ενδεχομένως να οφείλεται στην ηλιοφάνεια και τη μεσογειακή διατροφή».

Οι σύγχρονες θεραπείες

Κανένας ασθενής με ρευματοειδή αρθρίτιδα δεν πρέπει να αρκείται μόνο σε αντιφλεγμονώδη φάρμακα και παυσίπονα. «Αν και μπορεί με αυτά να μην πονά ιδιαίτερα, η φλεγμονή δεν αντιμετωπίζεται ουσιαστικά και οι βλάβες στις αρθρώσεις προχωρούν και καταλήγουν σε παραμορφώσεις», προειδοποιεί ο κ. Σφηκάκης. Τα ειδικά φάρμακα λέγονται «τροποποιητικά» της νόσου και τα δημοφιλέστερα είναι η μεθοτρεξάτη, η λεφλουνομίδη και η υδροξυχλωροκίνη.

«Τα φάρμακα αυτά μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες, αυτές είναι όμως αναστρέψιμες εάν εντοπισθούν εγκαίρως _ γι' αυτό και η συχνή παρακολούθηση από τον ρευματολόγο είναι απαραίτητη», λέει ο κ. Σφηκάκης. «Συχνά, χρησιμοποιούνται επικουρικά και μικρές δόσεις κορτικοειδών, πάντα με οδηγία του ρευματολόγου».

Την τελευταία δεκαετία χρησιμοποιούνται με επιτυχία οι «βιολογικές» θεραπείες, δηλαδή φάρμακα που αδρανοποιούν ουσίες ή κύτταρα που διαδραματίζουν καίριο ρόλο στη διαδικασία της χρόνιας φλεγμονής και την αρθρική καταστροφή. Οι βιολογικές θεραπείες είναι μονοκλωνικά αντισώματα ή διαλυτοί υποδοχείς οι οποίοι εξουδετερώνουν πρωτεΐνες που εμπλέκονται άμεσα στη φλεγμονή (π.χ. TNFα), είτε υποδοχείς στα κύτταρα τέτοιων πρωτεϊνών (π.χ. IL-6), είτε ομάδες κυττάρων που εμπλέκονται με διάφορους μηχανισμούς στη φλεγμονή της ΡΑ (π.χ. Β-λεμφοκύτταρα). Σήμερα, είναι διαθέσιμα στην Ελλάδα τα εξής φάρμακα αυτής της κατηγορίας (ενώ σύντομα αναμένονται και άλλα): Tocilizumab, Infliximab, Etanercept, Adalimumab Anakinra, Rituximab, Abatacept.

«Οι βιολογικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς, αλλά το πότε, σε ποιον και για πόσο καιρό θα χορηγηθούν είναι απόφαση έμπειρου ρευματολόγου», επισημαίνει ο κ. Σφηκάκης.

Τα τελευταία χρόνια, ο εντοπισμός των ασθενών με πρώιμη αρθρίτιδα, ο καθορισμός κριτηρίων πρόγνωσης διαβρωτικής νόσου και η εισαγωγή στην καθημερινή πράξη στοχευμένων θεραπειών με βιολογικούς παράγοντες έχουν συνεισφέρει στην πλήρη ύφεση της νόσου στην πρώιμη ρευματοειδή αρθρίτιδα και στη «χαμηλή δραστηριότητα» της εγκατεστημένης νόσου.

«Υπάρχουν τελευταία πολύ καλά δεδομένα για φάρμακα τα οποία αναστέλλουν την ενεργοποίηση του ανοσολογικού συστήματος (όπως η πρωτεΐνη CTLA – 4Tg), αλλά και για το μονοκλωνικό αντίσωμα το οποίο αναστρέφει τη λειτουργία του υποδοχέα της κυτταροκίνης IL-6, μιας πρωτεΐνης η οποία συμμετέχει με καίριο ρόλο στη φλεγμονή, όπως ο TNF-α», λέει ο κ. Τζιούφας. «Η τελευταία αυτή επιλογή είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμη για τις συστηματικές μορφές της νεανικής ρευματοειδούς αρθρίτιδας».

Ο κίνδυνος

H πρόγνωση της νόσου, εάν αφεθεί χωρίς αποτελεσματική θεραπεία, δεν είναι καλή. «Εκτός από την κακή ποιότητα ζωής μειώνει το προσδόκιμο της επιβίωσης τουλάχιστον κατά μία δεκαετία», υπογραμμίζει ο κ. Σφηκάκης. «Η κυριότερη αιτία θανάτου είναι τα καρδιαγγειακά επεισόδια, λόγω της βλαπτικής δράσης της χρόνιας φλεγμονής στα αγγεία».

Πολλές νέες μελέτες δείχνουν ότι όσο πιο σοβαρή είναι η χρόνια φλεγμονή τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά επεισόδια, αγγίζοντας ποσοστό παρόμοιο με αυτό που έχουν οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.

Τα αίτια

Δεν υπάρχει ένα υπεύθυνο αίτιο ή τουλάχιστον δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμη. «Η ρευματοειδής αρθρίτιδα θεωρείται σήμερα αυτοάνοσο νόσημα. Δηλαδή, για άγνωστους λόγους ο οργανισμός στρέφεται μέσω του ανοσολογικού συστήματος εναντίον του εαυτού του», εξηγεί ο κ. Σφηκάκης. «Αν και η νόσος δεν είναι καθαρά κληρονομική, η πιθανότητα να προσβληθεί κάποιος είναι μεγαλύτερη εάν στην οικογένεια υπάρχει ήδη κάποιος άλλος που έχει ρευματοειδή αρθρίτιδα ή άλλο αυτοάνοσο νόσημα».

Η εξέλιξη της νόσου

Όταν αρχίζει η φλεγμονή, συνήθως προσβάλλονται πρώτα οι αρθρώσεις των χεριών και οι καρποί. Το χαρακτηριστικό της δυσκαμψίας είναι ότι γίνεται περισσότερο έντονη ύστερα από παρατεταμένη ακινησία (π.χ. όταν ξυπνάμε).

«Επειδή η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι ωστόσο νόσος που προσβάλλει όλο το σώμα, συχνά προηγούνται τα "συστηματικά" συμπτώματα», επισημαίνει ο κ. Σφηκάκης. «Έτσι, οι ασθενείς μπορεί στην αρχή να παραπονούνται για αδυναμία, κούραση, ανορεξία, απώλεια βάρους ή και χαμηλό πυρετό. Καθώς η νόσος προχωρά, μπορεί να προσβληθούν και όργανα και να εμφανιστεί πλευρίτιδα, περικαρδίτιδα, φλεγμονή στα μάτια, ρευματικά οζίδια στο δέρμα και άλλες σπανιότερες εκδηλώσεις».

Στο 20% των Ελλήνων ασθενών εμφανίζονται εξωαρθρικές εκδηλώσεις.

Η διάγνωση

Ο γιατρός _ ο παθολόγος, ο γενικός γιατρός ή ο ορθοπεδικός _ πρέπει να είναι σε θέση να υποψιασθεί τη διάγνωση, ώστε να παραπέμψει τον ασθενή σε ειδικό ρευματολόγο. «Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα, διότι σε ορισμένους ασθενείς η κλινική εικόνα δεν είναι τυπική, συγχέεται με άλλες καταστάσεις που προκαλούν αρθραλγίες», λέει ο κ. Σφηκάκης. «Ο ειδικός ρευματολόγος _ και όχι ορθοπεδικός _ θα είναι ο γιατρός που θα θέσει την οριστική διάγνωση».

Πρέπει να αποκλεισθούν άλλα νοσήματα με παρόμοια συμπτώματα, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, η ψωριασική αρθρίτιδα, οι αντιδραστικές αρθρίτιδες, η ινομυαλγία, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η σκληροδερμία, η δερματομυοσίτιδα και οι αγγειίτιδες. «Αν και υπάρχουν εξετάσεις που βοηθούν, η διάγνωση στην αρχή της νόσου γίνεται πάντα κλινικά και όχι από τις εξετάσεις», κατά τον κ. Σφηκάκη. «Η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική, γιατί όσο γρηγορότερα τεθεί η διάγνωση τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση του ασθενούς».

Η αντιμετώπιση

Η θεραπεία πρέπει να αρχίζει αμέσως. «Το κομβικό σημείο στη θεραπευτική αντιμετώπιση είναι η επιθετική θεραπεία αμέσως μόλις διαγνωστεί η νόσος», τονίζει ο κ. Τζιούφας. «Πλήθος μελετών έχουν καταδείξει ότι η εντατική και επιθετική θεραπεία από την αρχή της νόσου προλαμβάνει ή περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τη διάβρωση και συνεπώς την καταστροφή της άρθρωσης».

Η αγωγή είναι εξατομικευμένη. «Ο προγραμματισμός της θεραπείας είναι διαφορετικός για κάθε ασθενή, τόσο γιατί η νόσος δεν είναι το ίδιο σοβαρή σε όλους όσο και γιατί οι ανάγκες κάθε ασθενούς είναι διαφορετικές», λέει ο κ. Σφηκάκης. «Η θεραπεία συνίσταται κυρίως σε φάρμακα, αλλά τόσο η ανάπαυση όσο και ειδικό για τον καθένα πρόγραμμα ασκήσεων είναι απαραίτητα στοιχεία της θεραπείας».

Στόχος της φαρμακευτικής θεραπείας είναι η ύφεση της φλεγμονής. «Προσπαθούμε, δηλαδή, να "κοιμίσουμε" τη νόσο, γιατί δυστυχώς η εξάλειψη δεν είναι ακόμα εφικτή», εξηγεί ο κ. Σφηκάκης.

Η ταυτότητα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

_ Εμφανίζεται κυρίως στις ηλικίες 30-50 ετών

_ Οι γυναίκες προσβάλλονται 2-3 φορές συχνότερα από τους άνδρες

_ 24 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο (πάνω από 6,2 εκατομμύρια στην Ευρώπη) πάσχουν

_ Στην Ελλάδα πάσχουν 70.000 - 100.000 ενήλικες

_ Το 50% των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα εγκαταλείπουν την εργασία τους (με πρόωρη συνταξιοδότηση αναπηρίας), 10 χρόνια μετά την έναρξη της νόσου

_ 42 δισ. ευρώ το συνολικό ετήσιο κόστος στη Δ. Ευρώπη και 41,6 δισ. στη Β. Αμερική

_ 13.500 ευρώ τον χρόνο το μέσο κόστος ανά ασθενή στην Ευρώπη

Ελπίδες για μελλοντική θεραπεία του συνδρόμου Ντάουν

Η αύξηση των επιπέδων του νευροδιαβιβαστή νορεπινεφρίνης (μιας χημικής ουσίας-αγγελιαφόρου στον εγκέφαλο) θα μπορούσε να θεραπεύσει τα συμπτώματα του συνδρόμου Ντάουν, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίστηκε σε πειράματα με ποντίκια.

Η έρευνα των επιστημόνων της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Στάνφορντ και του Παιδιατρικού Νοσοκομείου «Λουσίλ Πάκαρντ» της Καλιφόρνιας, υπό το νευροβιολόγο Αχμάντ Σαλεχί, δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Science Transnational Medicin».

Η μελέτη είναι η πρώτη μέχρι σήμερα που στοχεύει στην θεραπεία του συνδρόμου Ντάουν μέσω επέμβασης στο σύστημα της νορεπινεφρίνης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι πιθανό ότι μια έγκαιρη παρέμβαση στο επίπεδο της νορεπινεφρίνης μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των νοητικών και γνωσιακών λειτουργιών των παιδιών με σύνδρομο Ντάουν και να αντιστρέψει το μαθησιακό έλλειμμά τους και την ανικανότητα μνήμης.

Αν και τα παιδιά με σύνδρομο Ντάουν δεν έχουν αναπτυξιακή καθυστέρηση κατά τη γέννησή τους (η ασθένεια εμφανίζεται περίπου στο ένα στα 800 παιδιά που γεννιέται), με το πέρασμα του χρόνου μένουν πίσω νοητικά, εμφανίζοντας μαθησιακές δυσκολίες και δυσκολία συγκράτησης πληροφοριών.

Τα παιδιά με σύνδρομο Ντάουν γεννιούνται με ένα έξτρα αντίγραφο του χρωμοσώματος 21, με συνέπεια να έχουν πρόσθετα αντίγραφα εκατοντάδων γονιδίων, κάτι που -με κάποιο τρόπο- επιδρούν αρνητικά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και οδηγούν σε μικρότερες ή μεγαλύτερες μαθησιακές δυσκολίες.

Τα πειράματα με ποντίκια, στα οποία χορηγήθηκαν αυξημένες ποσότητες του συγκεκριμένου νευροδιαβιβαστή (νορεπινεφρίνης), που βοηθά τα νευρικά κύτταρα να επικοινωνήσουν μεταξύ τους, έδειξαν ότι τα πειραματόζωα εμφάνισαν βελτίωση στις εγκεφαλικές λειτουργίες τους. Το φάρμακο, κατά τους ερευνητές, είχε άμεσο μεν αποτέλεσμα, αλλά η ευεργετική επίδρασή του, προς το παρόν, δεν διήρκεσε πολύ.

Ορισμένα φάρμακα που ήδη κυκλοφορούν, για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και της ανικανότητας συγκέντρωσης, επίσης στοχεύουν στην αύξηση του επιπέδου της νορεπινεφρίνης στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου.

Ο Σαλεχί εξέφρασε την ελπίδα ότι θα υπάρξουν πλέον νέες έρευνες για την πιθανή αξιοποίηση αυτών των φαρμάκων σε πάσχοντες από το σύνδρομο Ντάουν.

Παχαίνει το «γρήγορο» φαγητό

Η κατανάλωση φαγητού "στο πόδι" δεν είναι καλή ιδέα για όσους -και όσες- θέλουν να χάσουν κιλά, καθώς μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα διαπιστώνει ότι η γρήγορη κατάποση της τροφής περιορίζει την απελευθέρωση συγκεκριμένων ορμονών στο στομάχι, οι οποίες κάνουν τον άνθρωπο να νιώθει χορτάτος, με συνέπεια να θέλει να φάει κι άλλο.

Η έρευνα, υπό τον δρα Αλέξανδρο Κόκκινο του Λαϊκού Νοσοκομείου Αθηνών, πρόκειται να δημοσιευτεί στο "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" (Περιοδικό Κλινικής Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού", σύμφωνα με τη βρετανική "Τέλεγκραφ" και το Live Science. Η μελέτη αφορούσε ένα μικρό δείγμα 17 ενηλίκων ανδρών.

Σύμφωνα με την έρευνα, η ανεπαρκής παραγωγής των ορμονών λόγω του γρήγορου φαγητού δεν στέλνει το μήνυμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα να σταματήσει να τρώει. "Η προειδοποίηση που μας έδιναν όταν ήμασταν παιδιά να μην καταβροχθίζουμε το φαγητό μας, γιατί θα παχύνουμε, ίσως έχει στην πραγματικότητα μια εξήγηση σε επίπεδο φυσιολογίας", δήλωσε ο δρ Κόκκινος.

Στη μελέτη, οι εθελοντές έφαγαν ένα περίπου κυπελλάκι παγωτού (300 ml) σε δύο διαδοχικές φάσεις, η πρώτη διάρκειας πέντε λεπτών και η δεύτερη 30 λεπτών. Οι ερευνητές πήραν δείγματα αίματος σε διάφορα χρονικά διαστήματα κατά τις επόμενες τρεισήμισι ώρες και διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι έτρωγαν αργά, είχαν υψηλότερα επίπεδα δύο ορμονών (πεπτιδίων PYY και GLP-1) που απελευθερώνονται στο στομάχι μετά το φαγητό και στέλνουν στον εγκέφαλο το σήμα του κορεσμού ("είμαι χορτάτος"). Έτσι, όσοι έτρωγαν αργά, ένιωθαν πιο γρήγορα και πιο εύκολα χορτασμένοι σε σχέση με όσους έτρωγαν γρήγορα.

Ανακάλυψη για τη στυτική δυσλειτουργία

Αμερικανοί επιστήμονες δημιούργησαν στο εργαστήριο τεχνητό ιστό που αντικατέστησε πλήρως και με επιτυχία τον στυτικό ιστό στο γεννητικό όργανο αρσενικών κουνελιών. Το επίτευγμα δημιουργεί ελπίδες ότι θα καταστεί εφικτό στο μέλλον να αποκαθίσταται πλήρως η λειτουργικότητα σε ανδρικά γεννητικά όργανα που έχουν υποστεί βλάβες λόγω τραυματισμού ή ασθένειας.

Η ανακάλυψη έγινε από ερευνητές του Ινστιτούτου Αναγεννητικής Ιατρικής του πανεπιστημίου Wake Forest της Νέας Καρολίνα υπό τον καθηγητή ουρολογίας Άντονι Ατάλα και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ, σύμφωνα με το BBC και το πρακτορείο Ρόιτερ.

Οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι θα χρειαστούν περαιτέρω μελέτες πριν η τεχνική εφαρμοστεί σε ανθρώπους, είπαν όμως ότι οι ενδείξεις είναι άκρως ενθαρρυντικές για όσους έχουν πρόβλημα στο γεννητικό όργανό τους λόγω ανωμαλίας εκ γενετής, καρκίνου του πέους, τραυματισμού ή σε ορισμένες περιπτώσεις στυτικής δυσλειτουργίας. Η αποκατάσταση της βλάβης σε τέτοιες περιπτώσεις είναι μέχρι σήμερα πολύ δύσκολη, λόγω της πολυπλοκότητας της δομής και λειτουργίας του ιστού στη συγκεκριμένη περιοχή.

Διάφορες τεχνικές έχουν δοκιμαστεί ως τώρα, όπως η χρήση προσθετικών από σιλικόνη, όμως η επιτυχία τους ήταν περιορισμένη. Οι συγκεκριμένοι αμερικανοί ερευνητές, σε προηγούμενη έρευνά τους, είχαν πετύχει να δημιουργήσουν στο εργαστήριο μικρά τμήματα στυτικού ιστού κουνελιών που εμφάνιζαν κατά 50% λειτουργικότητα. Όμως τώρα προχώρησαν παραπέρα, δημιουργώντας πια έναν απολύτως λειτουργικό εξελιγμένο ιστό. Η όλη εργασία τούς πήρε 18 χρόνια για να ολοκληρωθεί.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ως "σκαλωσιά" το πέος ενός κουνελιού από όπου αφαιρέθηκαν όλα τα ζωντανά κύτταρα και έμεινε μόνο ο χόνδρος. Στη συνέχεια πήραν μυικά και ενδοθηλιακά κύτταρα από τον στυτικό ιστό, τα πολλαπλασίασαν στο εργαστήριο και τα εμφύτευσαν στη "σκαλωσιά". Τα μυικά κύτταρα αναδημιούργησαν το σπογγώδη ιστό και τα ενδοθηλιακά κύτταρα τα αιμοφόρα αγγεία του πέους. Το αναγεννημένο γεννητικό όργανο ήταν σε θέση να λειτουργεί περίπου σε ένα έως ενάμιση μήνα - προς μεγάλη χαρά των πειραματόζωων που προηγουμένως είχαν υποστεί την αφαίρεση του δικού τους οργάνου.

Οι μετέπειτα έλεγχοι έδειξαν ότι η πίεση του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία του εργαστηριακού ιστού ήταν φυσιολογική και ότι το αίμα έρρεε ομαλά στο εσωτερικό του γεννητικού οργάνου και απομακρυνόταν ομαλά μετά τη στύση. Όταν τα αρσενικά κουνέλια με τον τεχνητό ιστό ζευγαρώθηκαν με θηλυκά, παράχθηκε σπέρμα σε οκτώ από τις 12 περιπτώσεις, ενώ τέσσερα θηλυκά κουνέλια γονιμοποιήθηκαν.

Η νέα τεχνική -που διαρκεί περίπου έξι εβδομάδες- φέρνει πιο κοντά τη δημιουργία άλλων πολύπλοκων οργάνων όπως το ήπαρ, χρησιμοποιώντας κύτταρα του ίδιου του ασθενούς, γεγονός που προσδίδει σημαντικό πλεονέκτημα, καθώς το σώμα αναγνωρίζει το εμφύτευμα ως δικό του και δεν το απορρίπτει.

Οι γιατροί σέβονται λιγότερο τους παχύσαρκους ασθενείς

Αν κάποιοι το έχουν αισθανθεί, μάλλον δεν ήταν η ιδέα τους. Οι γιατροί έχουν λιγότερο σεβασμό για τους παχύσαρκους ασθενείς τους, από ό,τι για όσους έχουν κανονικό βάρος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη, που έγινε από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς υπό την καθηγήτρια Mέρι Χάιζινγκα και δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό "Journal of General Internal Medicine", εγείρει το ερώτημα αν αυτή η αντιμετώπιση των παχύσαρκων από τους γιατρούς επηρεάζει μακροπρόθεσμα τις προοπτικές της υγείας των ασθενών.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι όσο μεγαλώνει ο δείκτης σωματικής μάζας του ασθενούς, τόσο μειώνεται ο σεβασμός του γιατρού γι' αυτόν. Ο δείκτης προκύπτει από τη διαίρεση του βάρους κάποιου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα (τα άτομα με δείκτη 25 έως 29,9 θεωρούνται υπέρβαρα, ενώ αυτά με δείκτη άνω του 30 παχύσαρκα).

Σύμφωνα με την μελέτη, οι παχύσαρκοι ασθενείς συχνά παραπονούνται ότι οι γιατροί δεν τους δίνουν πραγματική σημασία και ότι ανήκουν σε μια υποδεέστερη κατηγορία ασθενών σε σχέση με όσους έχουν φυσιολογικό βάρος, σε σημείο μάλιστα που ορισμένοι παχύσαρκοι ασθενείς αποφεύγουν τελείως, αν είναι δυνατό, τις επαφές με γιατρούς και νοσοκομεία.

Όπως έχουν δείξει και προηγούμενες έρευνες, όταν οι γιατροί σέβονται τους ασθενείς τους, τότε τους δίνουν περισσότερες και καλύτερες πληροφορίες για τις παθήσεις τους. Η νέα μελέτη υπογραμμίζει ότι οι γιατροί πρέπει να συνειδητοποιήσουν και να ενημερωθούν ότι έχουν αυτή την προκατάληψη κατά των παχύσαρκων ανθρώπων, ώστε να αναπροσαρμόσουν κατάλληλα τη συμπεριφορά τους, για να μην κάνουν πια διακρίσεις.

Νέα μέθοδος για πλήρη ανάπλαση του στήθους

Αυστραλοί επιστήμονες αναμένεται σύντομα να ξεκινήσουν μια νέα "επαναστατική" χειρουργική μέθοδο η οποία θα επιτρέπει σε θύματα του καρκίνου του μαστού να αναπλάθουν πλήρως τα στήθη τους.

"Ουσιαστικά θα μπορούν να ξαναμεγαλώνουν το κομμένο στήθος", είπε ο Δρ Φίλιπ Μαρτσέλα του Ινστιτούτου Μικροχειρουργικής Μπέρναρντ Ο'Μπράιεν και πρόσθεσε ότι οι δοκιμές της νέας τεχνικής θα ξεκινήσουν στους επόμενους τρεις με έξι μήνες στη Μελβούρνη και θα αντικαταστήσουν τις σημερινές επεμβάσεις ανάπλασης του μαστού και τη χρήση σιλικόνης.

"Ελπίζουμε πως θα μπορούμε να κάνουμε πλήρη ανάπλαση του γυναικείου στήθους έπειτα από ολική ή μερική μαστεκτομή", είπε ο Δρ. Φίλιπ Μαρτσέλα.

Όπως εξήγησε ο ίδιος μιλώντας στα μέσα ενημέρωσης, "η μέθοδος αφορά την εισαγωγή, κάτω από το δέρμα του στήθους, ενός θαλάμου στο σχήμα του μαστού, μέσα στο οποίο τοποθετείται ένα μικρό δείγμα λιπώδους ιστού από τον οργανισμό της ίδιας της ασθενούς. Ένα αιμοφόρο αγγείο συνδέεται χειρουργικά με το θάλαμο για να επιτρέψει στον ιστό να αναπτυχθεί και να γεμίσει το κενό σε έξι με οκτώ μήνες".

"Το δοκιμάσαμε σε αρκετά ζωικά μοντέλα, οπότε έχουμε ολοκληρώσει αρκετές προκλινικές εξετάσεις, ώστε να είμαστε σίγουροι για την έναρξη των δοκιμών σε ανθρώπους", υπογράμμισε ο Δρ Φίλιπ Μαρτσέλα.

Η προσέγγιση βασίζεται στην τάση του ανθρώπινου σώματος να γεμίσει οποιαδήποτε εσωτερικά κενά, εξήγησε ο Μαρτσέλα και πρόσθεσε πως "η φύση απεχθάνεται το κενό, οπότε ο ίδιος ο θάλαμος, επειδή είναι άδειος, τείνει να γεμίσει μέσα στο σώμα", είπε.

Σύμφωνα με τον Αυστραλό επιστήμονα, το "νέο στήθος" θα σχηματίζεται σε έξι με οκτώ μήνες μετά την επέμβαση και πρόσθεσε πως ίσως, θα περάσουν δυο χρόνια για να τελειοποιηθεί η μέθοδος.

"Ελπίζουμε πως με τη νέα τεχνική θα μπορέσουμε να επεκταθούμε και στην αναδημιουργία άλλων ανθρώπινων οργάνων", είπε ο Δρ. Μαρτσέλα.

Κοινή δράση ΠΟΥ-Unicef για την πνευμονία

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και το Παγκόσμιο Ταμείο του ΟΗΕ για την παιδική ηλικία (UNICEF) ανακοίνωσαν σήμερα ένα σχέδιο παγκόσμιας δράσης για την καταπολέμηση της πνευμονίας, πρώτης αιτίας θανάτου των παιδιών κάτω των πέντε ετών, με στόχο να σώσουν ως το 2015 5,3 εκατομμύρια ζωές.

Αν δεν γίνει τίποτε, η πνευμονία θα συνεχίσει να σκοτώνει κάθε χρόνο 1,8 εκατομμύριο παιδιά κάτω των πέντε ετών, δηλαδή το 20% των εννέα εκατομμυρίων παιδιών κάτω των πέντε ετών που πεθαίνουν κάθε χρόνο στον κόσμο, προειδοποιούν ο ΠΟΥ και η UNICEF, που θέλουν να βοηθήσουν τις φτωχότερες χώρες να ενισχύσουν την πολιτική πρόληψης, προστασίας και θεραπείας.

"Εφόσον γνωρίζουμε ποιές είναι οι παρεμβάσεις που φέρουν αποτέλεσμα, πρέπει να τις εφαρμόσουμε αμέσως", εξήγησε στους δημοσιογράφους μια εκπρόσωπος της UNICEF, η Αν Γκολάζ, υπογραμμίζοντας ότι τα μέτρα αυτά αναμένεται ότι θα επιτρέψουν να σωθούν ως το 2015 5,3 εκατομμύρια ζωές.

Για να επιτευχθεί ο στόχος αυτός, δύο σημαντικά μέτρα πρέπει να υιοθετηθούν από τις χώρες, σύμφωνα με τον ΠΟΥ και τη UNICEF: ο εμβολιασμός κατά της πνευμονίας και ο αποκλειστικός θηλασμός στη διάρκεια των έξι πρώτων μηνών της ζωής των παιδιών.

Ο τελευταίος ενισχύει τις φυσικές άμυνες των απιδιών και αναμένεται ότι θα επιτρέψει να μειωθούν κατά 23% τα κρουσματα πενυμονίας, σύμφωνα με την Γκολάζ, η οποία εξέφρασε τη λύπη της για το γεγονός ότι "στις αναπτυσσόμενες χώρες μόνο το ένα τρίτο των παιδιών θηλάζει τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του".

Πάνω από το 98% των θανάτων που συνδέονται με την πνευμονία καταγράφονται στις 68 χώρες που καταγράφουν τη μεγαλύτερη μητρική και παιδική θνησιμότητα, δηλαδή στις πιο φτωχές, σύμφωνα με τους αριθμούς που δόθηκαν στη δημοσιότητα από τον ΠΟΥ και τη UNICEF, που υπολογίζουν το κόστος των μέτρων σε 39 δισεκατομμύρια δολάρια (26,31 δισεκατομμύρια ευρώ).

Το μισό του ποσού αυτού θα διατεθεί στην Κίνα (13 δισεκ. δολάρια) και την Ινδία (7 δισεκ. δολάρια), που είναι οι χώρες οι οποίες πλήττονται περισσότερο από την πνευμονία.

Το μπαχαρικό κάρυ «σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα»

Το φωτεινό κίτρινο μπαχαρικό κάρυ μπορεί να εξοντώσει τα καρκινικά κύτταρα, λένε ο επιστήμονες.

Η χημική - κουρκουμίνη - εδώ και καιρό πιστεύεται ότι έχει την δυνατότητα και θεραπεύει και δοκιμάζεται ήδη ως θεραπεία για την αρθρίτιδα, ακόμη και γαι την άνοια.

Τώρα γίνονται δοκιμές από μια ομάδα στο Κορκ Cancer Research Centre οι οποίες έχουν δείξει ότι μπορεί να καταστρέψει τα κύτταρα καρκίνου του οισοφάγου στο εργαστήριο.

Οιεμπειρογνώμονες είπαν ότι τα ευρήματα που αναφέρθησαν και στην British Journal of Cancer θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους γιατρούς να βρουν νέες θεραπείες.

Ο Δρ Σάρον McKenna και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν ότι η κουρκουμίνη άρχισε να σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα εντός 24 ωρών.

Διαλέξτε τη διάσημη δίαιτα που σας ταιριάζει

Εκτός από τους διάσημους που κάνουν μανιωδώς δίαιτα, υπάρχουν και διάσημες... δίαιτες. Πρόκειται για μεθόδους συντήρησης ή απώλειας βάρους οι οποίες «πατενταρίστηκαν» από τους εμπνευστές τους και τελικά έγιναν «ευαγγέλιο» για εκατομμύρια ανθρώπους, μπαίνοντας όμως ταυτόχρονα σε έναν ιδιότυπο ανταγωνισμό: ποια είναι η δημοφιλέστερη;

Την απάντηση σε αυτό τον γρίφο επιχειρεί να δώσει το http://www.medicalnewstoday.com, η ιστοσελίδα με την υψηλότερη επισκεψιμότητα σε θέματα διατροφής στις ΗΠΑ, αξιολογώντας βάσει τριών κριτηρίων: Πόσα άρθρα υπάρχουν για τις συγκεκριμένες διατροφικές μεθόδους, πόσο γνωστές είναι στο ευρύ κοινό και πόσο συχνά οι επισκέπτες του site ρωτούν γι’ αυτές.
Διαλέξτε τη διάσημη δίαιτα που σας ταιριάζει

Atkins
Η δίαιτα Atkins εστιάζει στον έλεγχο της ημερήσιας ποσότητας πρόσληψης υδατανθράκων και συνεπώς στα επίπεδα ινσουλίνης του αίματος. Η μεγάλη πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων προκαλεί ραγδαία αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα και αμέσως μετά τα επίπεδα πέφτουν απότομα.

Η απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα ωθεί τον οργανισμό σε μέγιστη αποθήκευση ενέργειας και επιπλέον μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα ο οργανισμός να κινητοποιήσει λίπος από τις αποθήκες του σώματος για να χρησιμοποιηθεί για παραγωγή ενέργειας.

Στη δίαιτα Atkins προσλαμβάνονται μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης και λίπους, σε καθημερινή βάση, και πολύ περιορισμένες ποσότητες υδατανθράκων.

Πιο συγκεκριμένα, απαγορεύεται να καταναλωθούν άσπρη ζάχαρη, γάλα, γιαούρτι, άσπρο ρύζι, άσπρο αλεύρι, ζυμαρικά, άσπρο ψωμί, φρούτα και λαχανικά. Επιτρέπεται η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πουλερικών, οστρακοειδών, τυριών πλήρων σε λιπαρά, βουτύρου και μαργαρίνης σε απεριόριστες ποσότητες.

Πρέπει να αναφερθεί ότι η απαγόρευση φρούτων και λαχανικών αντίκειται στις βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής. Ο αποκλεισμός του ψωμιού και άλλων αμυλούχων τροφίμων από τη διατροφή κρίνεται ανεπίτρεπτος, ενώ η αυξημένη πρόσληψη λίπους εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για μακροπρόθεσμες επιπλοκές.

South Beach
Η δίαιτα South Beach ξεκίνησε από έναν καρδιολόγο, τον Δρ Αγκατστον, και μία διαιτολόγο, τη Μαρί Αλμον. Πρόκειται για ένα ακόμα πρότυπο δίαιτας, με βάση τις εκκρίσεις ινσουλίνης που προκαλούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας ως αποτέλεσμα της πρόσληψης τροφής.

Το σκεπτικό της μεθόδου είναι ότι δεν χρειάζεται δραματική μείωση της πρόσληψης λίπους από τη διατροφή για να επιτευχθεί απώλεια βάρους, αντιθέτως οι υδατάνθρακες είναι αυτοί που πρέπει να περιορίζονται. Γι’ αυτό τον λόγο στη θεωρία της δίαιτας οι υδατάνθρακες διαχωρίζονται σε καλούς (αυξημένη κατανάλωση) και σε κακούς (απαγόρευση κατανάλωσης).

Weight Watchers
Ο συγκεκριμένος τύπος διατροφής στοχεύει στην απώλεια βάρους μέσω υποθερμιδικής δίαιτας, σε συνδυασμό με άσκηση και με ένα δίκτυο υποστήριξης στο δοκιμαζόμενο άτομο, που πλαισιώνεται από επιστήμονες υγείας.

Οι απαρχές της δίαιτας Weight Watchers φτάνουν στη δεκαετία του 1960, όταν μία νοικοκυρά έπειτα από την απώλεια βάρους που πέτυχε, φοβούμενη ότι δεν θα μπορούσε να συντηρηθεί στα κιλά της, δημιούργησε ένα δίκτυο φίλων υποστήριξης.

Σήμερα αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες επιχειρήσεις με παρακλάδια σε πολλά κράτη παγκοσμίως.

Τα ενδιαφερόμενα άτομα μπορούν να παρακολουθήσουν τη διατροφή είτε με προσωπική επαφή ή μέσω Διαδικτύου.

Λόγω του εκπαιδευτικού χαρακτήρα των συνεδριών και του συνδυασμού διατροφής και άσκησης, η μέθοδος Weight Watchers αποτελεί μία πολύ αξιόπιστη λύση για απώλεια βάρους, παρότι γεννήθηκε πολλά χρόνια πριν και είναι βασισμένη σε παλαιότερα διατροφικά δεδομένα.

Δίαιτα ζώνης
Η δίαιτα ζώνης στοχεύει σε ισορροπημένη πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών: 40% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά και 30% πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα της ημέρας, γεγονός που την καθιστά δύσκολη σε εφαρμογή. Και σε αυτή τη μέθοδο είναι σημαντικός ο έλεγχος των επιπέδων ινσουλίνης αίματος που έχει ως αποτέλεσμα τη γρηγορότερη και πιθανώς σωστότερη απώλεια βάρους.

Η Δίαιτα Ζώνης ενθαρρύνει την πρόσληψη υδατανθράκων και λιπαρών καλής ποιότητας, ωστόσο η πρόσληψη υδατανθράκων σε ποσοστό που δεν ξεπερνά το 40% της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης στερεί από τον οργανισμό τη βασικότερη πηγή ενέργειας.

Μεσογειακού τύπου
Η Μεσογειακή διατροφή έχει τις βάσεις της στις διατροφικές συνήθειες των λαών της νοτίου Ευρώπης και κυρίως των Ελλήνων και των Ιταλών, με έμφαση στην Κρητική διατροφή.

Παρότι οι διατροφικές συνήθειες των λαών αυτών έχουν αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια και έχουν επηρεαστεί από δυτικά πρότυπα, η Μεσογειακή διατροφή, όπως αυτή έχει οριοθετηθεί, ακολουθείται για λόγους υγείας και απώλειας βάρους από εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως.

Η Μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στην κατανάλωση πολλών φυτικών προϊόντων, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, προϊόντα ολικής άλεσης και το ελαιόλαδο ως βασική πηγή λίπους. Τα τυριά, το γιαούρτι, τα πουλερικά και το ψάρι συστήνονται σε μέτριες ποσότητες, όπως και το κόκκινο κρασί. Το κόκκινο κρέας υπάρχει στη διατροφή μία φορά ανά περίπου δέκα ημέρες και το όλο πρότυπο διατροφής βασίζεται στην πολύ χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων και trans λιπαρών οξέων.

Η Μεσογειακή δίαιτα έχει αποδειχθεί από πληθώρα επιστημονικών μελετών ως ένα από τα πιο υγιή πρότυπα διατροφής. Προστατεύει από εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, σακχαρώδη διαβήτη και πολλών ακόμα χρόνιων παθήσεων, ενώ παράλληλα προσφέρεται για απώλεια και συντήρηση βάρους και καλής μεταβολικής λειτουργίας.

Ωμοφαγία
Η θεωρία της διατροφής αυτής περιλαμβάνει κατανάλωση τροφίμων και ποτών που δεν έχουν υποστεί καμία επεξεργασία, έχουν απόλυτα φυτική βάση και είναι οργανικά. Οσοι ακολουθούν το συγκεκριμένο πρότυπο πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον τα 3/4 της καθημερινής τροφής σε ωμή μορφή.

Τα άτομα που ακολουθούν την ωμοφαγία είναι στην πλειονότητά τους και φυτοφάγα, ωστόσο υπάρχουν και πολλά που καταναλώνουν ωμά ζωικά προϊόντα.

Παρότι η δίαιτα της ωμοφαγίας παρέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών συστατικών και πολύ μικρές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, δεν θα πρέπει να ακολουθείται από ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες (παιδιά, ηλικιωμένους, εγκυμονούσες, θηλάζουσες, διαβητικούς και άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα).

Επιπλέον, όπως και στις φυτοφαγικές δίαιτες, εάν το ωμοφάγο άτομο δεν καταναλώνει ζωικά προϊόντα, η πρόσληψη σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β2 και Β12 και νιασίνης είναι επικίνδυνα χαμηλή.

Διατροφή, σύμφωνα με την ομάδα αίματος
Βασίζεται σε μία επινόηση του γιατρού Νταντάμο που αφορά τον συσχετισμό μεταξύ διατροφής και ομάδας αίματος ενός ατόμου. Η δίαιτα αυτή υποστηρίζει ότι κάθε άτομο αποτελεί μία ξεχωριστή οντότητα από απόψεως γενετικής και γι’ αυτό τον λόγο οι διατροφικές οδηγίες πρέπει να ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.

Βασίζεται στην ύπαρξη των «λεκτινών», μίας κατηγορίας πρωτεϊνών, οι οποίες προκαλούν συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων σε διάφορα όργανα ή συστήματα του σώματος.

Κάθε άτομο, λοιπόν, θα πρέπει να αποφεύγει τρόφιμα που περιέχουν συγκεκριμένες «λεκτίνες», οι οποίες προκαλούν συγκόλληση ερυθρών κυττάρων σε άτομα της δικής του ομάδας αίματος.

Σύμφωνα με τη θεωρία αυτή δημιουργούνται 4 διαφορετικές δίαιτες για τις 4 ομάδες αίματος. Το θεωρητικό υπόβαθρο της δίαιτας είναι ατεκμηρίωτο, καθώς εάν πραγματικά ίσχυε, στα άτομα τα οποία κατανάλωναν τρόφιμα από απαγορευμένη ομάδα, η υποτιθέμενη συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων θα προκαλούσε θρομβώσεις, αρτηριακά εγκεφαλικά επεισόδια, εμφράγματα, ακόμα και αναστολή της λειτουργίας κάποιων οργάνων.

Η θεωρία των «λεκτινών» δεν υποστηρίζεται από καμία βιβλιογραφική αναφορά, ενώ και οι ίδιοι οι εισηγητές της δίαιτας δεν την υποστηρίζουν με κάποια μελέτη ή πείραμα. Εξάλλου, ο αποκλεισμός ολόκληρων ομάδων τροφίμων (π.χ. γαλακτοκομικά) σίγουρα δεν ωφελεί τα άτομα που εφαρμόζουν τη δίαιτα αυτή.

Τα άτομα που την ακολουθούν συνήθως δεν χάνουν βάρος κι αν παρατηρηθεί απώλεια βάρους οφείλεται σε μειωμένη πρόσληψη τροφής κι όχι σε κάποια «μαγική» αλληλεπίδραση.

Φυτοφαγικές δίαιτες
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές στη φυτοφαγική διατροφή, ανάλογα με το ποια ζωικά προϊόντα επιτρέπεται να καταναλώνονται και ποια όχι. Για παράδειγμα, σε κάποιες επιτρέπονται τα αβγά και σε κάποιες όχι. Το ίδιο ισχύει και για τα γαλακτοκομικά, για τα ψάρια και για τα θαλασσινά.

Ο πιο δημοφιλής τύπος φυτοφαγικής δίαιτας είναι αυτός στον οποίο απαγορεύονται όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης εκτός από τα αβγά και τα γαλακτοκομικά. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι άτομα που ακολουθούν φυτοφαγικές δίαιτες έχουν χαμηλότερο βάρος, υποφέρουν λιγότερο από χρόνιες παθήσεις και ειδικά από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ωστόσο, υπάρχουν και πολλές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι η μακροχρόνια εφαρμογή φυτοφαγικής διατροφής έχει ως αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό, χαμηλότερη σωματική μυϊκή μάζα, χαμηλότερες μεταβολικές λειτουργίες και έλλειψη ζωτικότητας και ευεξίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμπερασματικά, οι φυτοφαγικές δίαιτες φαίνεται να είναι αποτελεσματικές στην απώλεια και συντήρηση υγιούς βάρους και στην πρόληψη πολλών χρόνιων παθήσεων, αρκεί τα άτομα που τις εφαρμόζουν να είναι σε θέση να προσλάβουν τα θρεπτικά συστατικά που εκλείπουν λόγω της αποφυγής των ζωικών προϊόντων (κυρίως πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ίδηρος, ψευδάργυρος, βιταμίνες Β2 και Β12) από άλλες μη ζωικές πηγές.

Έφτιαξαν φτηνή τεχνητή καρδιά, εμπνευσμένη από τις κατσαρίδες!

ΜΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΚΑΡΔΙΑ που κοστίζει περίπου 1.600ευρώ και είναι εμπνευσμένη από την ανατομία της κατσαρίδας μπορεί να φέρει την επανάσταση στον τομέα των καρδιακών νοσημάτων, υποστηρίζουν επιστήμονες στην Ινδία.

Η ανάπτυξη μιας ακμαίας, φθηνής και ασφαλούς συνθετικής καρδιάς παραμένει ένας από τους σημαντικότερους σκοπούς της βιοϊατρικής, καθώς αυξάνονται τα κρούσματα καρδιοπαθειών και ο αριθμός των δωρητών οργάνων παραμένει χαμηλός παγκοσμίως. Η καρδιά ίσως φαίνεται απλό όργανο: ένας ισχυρός μυς που λειτουργεί ως αντλία για να στείλει το αίμα σε όλο το σώμα. Όμως όλες οι προσπάθειες να αντιγραφεί έχουν αποτύχει. Τα δύο είδη τεχνητής καρδιάς που είναι σήμερα διαθέσιμα στις ΗΠΑ είναι πολύ ακριβά και κοστίζουν το καθένα περίπου 35.000 ευρώ, ενώ έχουν και προβλήματα, καθώς κάνουν τους ασθενείς ευάλωτους σε μολύνσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.

Η μίμηση
Ο Σουτζόι Γκούχα, μηχανικός βιοϊατρικής του Ινδικού Ινστιτούτου Τεχνολογίας, πιστεύει ότι τα σημαντικότερα προβλήματα προκύπτουν επειδή οι τεχνητές καρδιές προσπαθούν να μιμηθούν ακριβώς τις πραγματικές. Η ανθρώπινη καρδιά έχει τέσσερα διαμερίσματα, αλλά μόνο η αριστερή κοιλότητα είναι υπεύθυνη για την πίεση που στέλνει το αίμα σε όλο το σώμα. Το να αφήσεις μία μόνο κοιλότητα στην τεχνητή καρδιά να κάνει αυτή τη δουλειά, δημιουργεί πολύ μεγάλα προβλήματα, καθώς καταστρέφει και τα αιμοσφαίρια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει και σε θρόμβους και εγκεφαλικά. Αυτό σημαίνει ότι οι ασθενείς πρέπει να παίρνουν αντιπηκτικές ουσίες που μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα αιμορραγίες. Η καρδιά που ανέπτυξε ο Γκούχα μεταφέρει την πίεση σταδιακά σε 5 διαμερίσματαένα μοντέλο που βασίστηκε στην ανατομία της κατσαρίδας. Είναι φτιαγμένη από τιτάνιο και πλαστικό, βασίζεται σε μπαταρίες που γεμίζουν έξω από το σώμα και εργάζεται πάνω σε αυτήν από τη δεκαετία του ΄60. Η καρδιά της κατσαρίδας έχει 13 κοιλότητες κι έτσι η πίεση αυξάνεται σταδιακά.

Ακόμα όμως και εάν μια κοιλότητα δεν λειτουργήσει κανονικά, το έντομο συνεχίσει να ζει. Ο δρ Γκούχα δοκιμάζει τώρα την τεχνητή καρδιά του σε κατσίκες και ελπίζει να περάσει σε ανθρώπους σε 18 μήνες. Ελπίζει ότι θα είναι έτοιμη σε 5 χρόνια και θα κοστίζει γύρω στα 1.600 ευρώ.

Σταματούν τα εμβόλια για καρκίνο της μήτρας στη Βρετανία μετά τον θάνατο 14χρονης

Αναστέλλεται προσωρινώς το πρόγραμμα του βρετανικού Εθνικού Συστήματος Υγείας για τον εμβολιασμό μαθητριών κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας μετά τον τραγικό θάνατο 14χρονης μέσα στο σχολείο της στο Κόβεντρι, κοντά στο Μπέρμιγχαμ.

Η άτυχη Νάταλι Μόρτον κατέρρευσε και κατέληξε αμέσως μετά τον εμβολιασμό της, ο οποίος έγινε στο πλαίσιο του εθνικού προγράμματος ανοσοποίησης νεαρών κοριτσιών κατά της νόσου. Το πρόγραμμα εφαρμόζεται από τον Σεπτέμβριο του 2008.

Οι αρχές τόνισαν ότι η αναστολή του είναι ένα «καθαρά προληπτικό μέτρο», καθώς το εμβόλιο «έχει περάσει από ενδελεχείς ελέγχους» και έχει αποδειχθεί «ιδιαιτέρως ασφαλές». Ανακοίνωσαν ότι μόνον μετά την ολοκλήρωση της ιατροδικαστικής εξέτασης θα μπορέσει να αποδειχθεί τυχόν σύνδεση του θανάτου της μαθήτριας με την πρώτη δόση του εμβολίου Cervarix της φαρμακευτικής εταιρείας GlaxoSmithΚline Ρlc. Η Glaxo ανακοίνωσε την κατάσχεση της συγκεκριμένης παρτίδας εμβολίων «για προληπτικούς λόγους».

Σύμφωνα με τους τοπικούς αξιωματούχους Υγείας, τα πρώτα αποτελέσματα των εξετάσεων αποκάλυψαν την «ύπαρξη σοβαρής ιατρικής νόσου η οποία είναι πιθανόν να προκάλεσε τον θάνατο» της μαθήτριας.

«Αναμένουμε τη γνωστοποίηση περισσότερων αποτελεσμάτων, διαδικασία η οποία θα χρειαστεί κάποιο χρόνο. Σύμφωνα με τις πρώτες ενδείξεις, είναι απίθανο να προκάλεσε τον θάνατο της μαθήτριας το εμβόλιο κατά του τραχήλου της μήτρας» είπε ο δρ Κάρον Γκρέιντζερ .

Το υπουργείο Υγείας της Βρετανίας τόνισε ότι δεν σκοπεύει να ματαιώσει το πρόγραμμα εμβολιασμών, στο πλαίσιο του οποίου έχουν χορηγηθεί έως σήμερα 1,4 εκατομμύρια δόσεις του Cervarix σε κορίτσια ηλικίας 12-14 ετών.

Στη Βρετανία ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας σκοτώνει περισσότερες από 1.000 γυναίκες κάθε χρόνο.

Η κυκλοφορία του Cervarix έχει εγκριθεί σε 98 χώρες, ανάμεσά τους και στην Ελλάδα, όχι όμως και στις ΗΠΑ. Τα έσοδα από τις παγκόσμιες πωλήσεις ανήλθαν το 2008 σε 232 εκατ. δολάρια (160 εκατ. ευρώ). «Τα ποσοστά ασφάλειας του εμβολίου είναι υψηλά και γι΄ αυτόν τον λόγο τα προληπτικά μέτρα έχουν περιοριστεί στη συγκεκριμένη παρτίδα» τόνισε με ανακοίνωση το υπουργείο Υγείας της Βρετανίας.

«Δυστυχώς κάποιοι νέοι άνθρωποι πεθαίνουν αιφνιδίως για διάφορους λόγους, όπως τα καρδιολογικά προβλήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις ήταν εντελώς καλά στην υγεία τους πριν από τον αιφνίδιο θάνατο» είπε ο δρ Ντέιβιντ Ελιμαν, γιατρός του Νοσοκομείου Παίδων της Γκρέιτ Ορμοντ Στριτ του Λονδίνου.

Η γρίπη κλείνει τα σχολεία

Το ένα σχολείο μετά το άλλο κλείνουν, καθώς μεγαλώνει μέρα με τη μέρα ο αριθμός των μαθητών που νοσούν από τη νέα γρίπη. Χθες το απόγευμα αποφασίστηκε η παύση λειτουργίας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος (Αγία Παρασκευή) και του Ελληνοαμερικανικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Αθηνών (Παλαιό Ψυχικό) από σήμερα και για επτά ημέρες. Επίσης, από χθες δεν λειτουργούν το Λύκειο Μελισσίων και το 4ο Λυκείου Χαϊδαρίου. Εν τω μεταξύ, στο Πέραμα βρίσκεται σε καραντίνα φορτηγό πλοίο, καθώς δύο μέλη του πληρώματος έχουν εκδηλώσει συμπτώματα γρίπης.

Σύμφωνα με έγγραφο του Εθνικού Κέντρου Επιχειρήσεων Υγείας (ΕΚΕΠΥ) που εστάλη στον νομάρχη Αθηνών, στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος παρουσιάστηκαν έξι επιβεβαιωμένα κρούσματα με τον ιό της γρίπης Α(Η1Ν1). Ως χθες απουσίαζαν επίσης 53 μαθητές με συμπτώματα γριπώδους συνδρομής. Στο Ελληνοαμερικανικό Εκπαιδευτικό Ιδρυμα Αθηνών παρουσιάστηκαν πέντε επιβεβαιωμένα κρούσματα, ενώ ως χθες απουσίαζαν 42 μαθητές οι οποίοι παρουσίασαν «ύποπτα» συμπτώματα.

Οσον αφορά το Λύκειο Μελισσίων, παρουσιάστηκαν άλλα δύο επιβεβαιωμένα κρούσματα με τον ιό της νέας γρίπης στη Β΄ τάξη Λυκείου, ενώ από την Α΄ τάξη Λυκείου προχθές απουσίαζαν επτά μαθητές που ανέφεραν συμπτώματα γριπώδους συνδρομής. Αλλα δύο κρούσματα, μεταξύ των εκπαιδευτικών, καταγράφηκαν στο 4ο Λύκειο Χαϊδαρίου. Την ίδια ημέρα απουσίαζαν 15 μαθητές με συμπτώματα γρίπης.

Σε 20 ημέρες ο εμβολιασμός
Δεν απαιτείται δήλωση συναίνεσης των πολιτών για τον εμβολιασμό τους με το πανδημικό εμβόλιο, τόνισαν χθες ο υπουργός Υγείας κ. Δ. Αβραμόπουλος και η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Πανδημίας Γρίπης, καθηγήτρια κυρία Ελένη Γιαμαρέλλου. Οπως είπαν, τα Κέντρα Εμβολιασμού για τη νέα γρίπη θα αρχίσουν να λειτουργούν σε περίπου 20 ημέρες. Τότε θα ξεκινήσει και ο εμβολιασμός του πληθυσμού με το πανδημικό εμβόλιο.

Σύμφωνα με τον υπουργό Υγείας, την ερχόμενη εβδομάδα θα παραληφθούν άλλες 100.000 δόσεις του εμβολίου.

Οσον αφορά την προετοιμασία του ΕΣΥ για τη νοσηλεία ασθενών με νέα γρίπη, ο κ. Αβραμόπουλος ανέφερε ότι υπάρχουν 522 κλίνες σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας μόνο για περιστατικά νέας γρίπης, 1.033 χώροι υποδοχής και εξέτασης ασθενών με νέα γρίπη και 340 μονόκλινα δωμάτια. Σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας νοσηλεύονται δύο ασθενείς με νέα γρίπη και σε απλούς θαλάμους νοσηλείας άλλα έξι άτομα. Ως σήμερα 60 άτομα έχουν εμφανίσει πνευμονία ως επιπλοκή της νέας γρίπης, εκ των οποίων οι 49 έχουν θεραπευθεί.

Σε καραντίνα πλοίο
Στο νοσοκομείο «Ευαγγελισμός» μεταφέρθηκαν χθες με συμπτώματα γρίπης δύο μέλη του πληρώματος του φορτηγού πλοίου «Sea Resolve», με σημαία Αγ. Βικέντιου, προερχόμενου από Νιγηρία, που κατέπλευσε στο ναυπηγείο του Ατσαλάκη στο Πέραμα. Οι δύο άνδρες υπεβλήθησαν σε εξετάσεις προκειμένου να διαπιστωθεί αν νοσούν από τη νέα γρίπη. Παρ΄ ότι οι αρμόδιοι της Νομαρχίας Πειραιά έλαβαν έγγραφες διαβεβαιώσεις από τον πλοίαρχο ότι κανένα άλλο μέλος του πληρώματος δεν νοσεί, απαγορεύθηκε η έξοδος και η είσοδος οποιουδήποτε στο πλοίο ώσπου να βγουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Μαθήματα στο σπίτι μέσω του Ιnternet
[Ο διαδικτυακός τόπος της Εκπαιδευτικής Ραδιοτηλεόρασης του υπουργείου Παιδείας που θα καλύψει τις εκπαιδευτικές ανάγκες των μαθητών σε περίπτωση υποχρεωτικής παραμονής τους στο σπίτι ]
Ο διαδικτυακός τόπος της Εκπαιδευτικής Ραδιοτηλεόρασης του υπουργείου Παιδείας που θα καλύψει τις εκπαιδευτικές ανάγκες των μαθητών σε περίπτωση υποχρεωτικής παραμονής τους στο σπίτι
Σε λειτουργία είναι από χθες ο νέος διαδικτυακός τόπου της Εκπαιδευτικής Ραδιοτηλεόρασης του υπουργείου Παιδείας που θα καλύψει τις εκπαιδευτικές ανάγκες των μαθητών σε περίπτωση υποχρεωτικής παραμονής τους στο σπίτι, σύμφωνα με το ειδικό επιχειρησιακό σχέδιο για τη νέα γρίπη. Η λειτουργία του διαδικτυακού τόπου ολοκλήρωσε την πιλοτική εφαρμογή της και «βγήκε στον αέρα» χθες στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.edutv. ypepth.gr ή www.edutv.gr.

Οπως έγινε γνωστό, έχει εκπονηθεί εκπαιδευτικό πρόγραμμα δύο εβδομάδων διάρκειας τριών ωρών καθημερινά για όλες τις βαθμίδες εκπαίδευσης, ξεχωριστό για τα δημοτικά, τα γυμνάσια και τα λύκεια. Το πρόγραμμα αυτό θα παρουσιάζει εκπαιδευτικά θέματα ποικίλης ύλης που σχετίζονται με το αναλυτικό πρόγραμμα σπουδών των σχολείων. Οπως ανακοίνωσε το υπουργείο Παιδείας, το πρόγραμμα έχει εγκριθεί από το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο (ΠΙ) και επεξεργάζεται τα εκπαιδευτικά θέματα με ευχάριστο και κατανοητό τρόπο.

Ο μαθητής θα μπορεί να επιλέγει μεταξύ των βασικών μαθη μάτων της τάξης του (Μαθηματικά, Γλώσσα, Αγωγή κτλ.) και να παρακολουθεί ειδικές ενότητες διδασκαλίας. Για παράδειγμα:

- Οι μαθητές των δημοτικών μέσα από σχέδια και μικρά βίντεο στη σειρά «Μαθη-μαγικά» θα μαθαίνουν βασικές έννοιες των Μαθηματικών και της Γεωμετρίας.

- Στην περίπτωση της «Γλώσσας- Λογοτεχνίας» ο μαθητής της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης θα βρει κείμενα για τον αρχαϊκό λυρισμό και τη Σαπφώ, αλλά και στοιχεία για τον Καρυωτάκη, τον Ρίτσο, τον Καζαντζάκη και άλλους μεγάλους έλληνες λογοτέχνες.

Ακόμη, προσφέρονται μαθήματα γλώσσας στη σειρά «Περιπέτειες στο πάρκο» για τους μαθητές των δημοτικών, στιγμές από την ιστορία του ελληνικού θεάτρου κτλ.

Παράλληλα, θα υπάρχουν και άλλες υπηρεσίες του διαδικτυακού τόπου, όπως η επικοινωνία με τους επισκέπτες μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και η υποστήριξη των αιτημάτων τους, η ενημέρωση σχολείων σε όλη τη χώρα, η παρουσίαση εκπαιδευτικών ταινιών και η δημιουργία επιμορφωτικών εργαστηρίων για εκπαιδευτικούς.

Βιάγκρα: 10 χρόνια σεξ για όλους

Δέκα χρόνια κυκλοφορίας συμπλήρωσε χθες η πρώτη αγωγή για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας στην Ελλάδα και όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, δεν ικανοποίησε μόνο τους άνδρες αλλά και τις γυναίκες.

«Γιορτάζουμε 10 χρόνια σεξουαλικής επανάστασης, διότι στην πραγματικότητα είμαστε περισσότερο σεξουαλική, παρά ερωτική κοινωνία», λέει στα «ΝΕΑ» ο ψυχίατρος- σεξολόγος Θάνος Ασκητής, ο οποίος μίλησε σε ειδική εκδήλωση για τη συμπλήρωση των δέκα ετών κυκλοφορίας του Viagra στην Ελλάδα.

«Η κυκλοφορία του Viagra είχε ως αποτέλεσμα να απελευθερωθεί ο άνδρας που έπασχε από την εσωστρέφειά του, να συνειδητοποιήσει ότι υπάρχει μια αξιόπιστη και ασφαλής λύση και να απευθυνθεί στους ειδικούς ιατρούς αναζητώντας θεραπεία. Το φάρμακο έχει μελετηθεί αναλυτικά και περισσότερες από 2.000 επιστημονικές μελέτες έχουν τεκμηριώσει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά του», εξηγεί.

Η επίλυση ενός σεξουαλικού προβλήματος όπως είναι αυτό της στύσης, επισημαίνουν οι ειδικοί, είναι αρκετά σημαντική διότι συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση του επιπέδου του άγχους, με αποτέλεσμα να παρουσιάζονται σημαντικά οφέλη, όπως είναι η αύξηση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης, καθώς και η βελτίωση της σεξουαλικής σχέσης και της συνολικής σχέσης με τη σύντροφο.

Όλα αυτά βέβαια οδηγούν σε σημαντική αύξηση της ικανοποίησης που αντλεί κάποιος από τη σεξουαλική επαφή όταν έχει φυσιολογική στύση. «Μελέτες έχουν δείξει ότι μετάβαση στον βαθμό 3 και 4 σκληρότητας του πέους αυξάνουν τόσο την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση όσο και την ικανοποίηση από την επαφή. Και αυτό δεν αφορά μόνο τους άνδρες, αλλά και τις συντρόφους τους που δείχνουν ικανοποιημένες σε βαθμό σημαντικό- πάνω από 90%- με τα αποτελέσματα της θεραπείας», εξηγεί ο κ. Ασκητής.

«Τα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία θα πρέπει να δίνονται μόνον κατόπιν εξέτασης από γιατρό, διότι είναι επικίνδυνο να τα λάβει κάποιος που έχει ψυχική νόσο όπως είναι η κατάθλιψη, αλλά και άλλες. Και αυτό, επειδή ο τρόπος δράσης του δεν έχει να κάνει με την πρόκληση σεξουαλικής επιθυμίας, η οποία θα πρέπει να προϋπάρχει για να λειτουργήσει το φάρμακο. Σε αυτές τις περιπτώσεις πρώτα θεραπεύουμε την ψυχική διαταραχή και μετά, εάν δεν λειτουργήσει, του χορηγούμε και φάρμακο. Ο κίνδυνος που διατρέχει αυτός που θα το πάρει και δεν θα λειτουργήσει είναι να έλθει σε μεγαλύτερη απογοήτευση, αφού θα του αυξήσει τον φόβο της στυτικής αποτυχίας», λέει ο κ. Ασκητής.

Σύμφωνα με τον ουρολόγο του Ινστιτούτου Ψυχική και Σεξουαλικής Υγείας κ. Κώστα Ρόκκα, «Η ποιότητα της στύση έχει καλύτερη αίσθηση και καλύτερη εκσπερμάτιση, δηλαδή έχει καλύτερη ψυχική κορύφωση. Η σκληρότητα της στύσης είναι μετρίσιμη και αξιολογείται με ειδικές εξετάσεις. Ακολούθως ταξινομείται σε τέσσερις βαθμούς, αρχίζοντας από το βαθμό 1 που χαρακτηρίζεται από πέος διογκωμένο αλλά όχι σκληρό, περνώντας στον βαθμό 2 με πέος σκληρό αλλά όχι αρκετά σκληρό για διείσδυση, το βαθμό 3 με πέος ικανοποιητικά σκληρό αλλά όχι άκαμπτο και φτάνοντας το βαθμό 4 όπου το πέος είναι τελείως σκληρό και άκαμπτο».

Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζει την σοβαρού βαθμού στυτική διαταραχή, ενώ ο βαθμός 4 την φυσιολογική λειτουργία. Οι σύγχρονες θεραπείες έχουν και σκοπό να αυξήσουν την σκληρότητα της στύσης, φτάνοντας στην τέταρτη βαθμίδα και το καταφέρνουν σε ποσοστό περίπου το 80% των ασθενών, εξηγούν οι ειδικοί.

Κάνει καλό και στις αρτηρίες

Το Viagra, αλλά και τα άλλα φάρμακα που ανήκουν στην κατηγορία ΡDΕ-5, μελετώνται για την ευνοϊκή τους επίδραση και στη λειτουργικότητα των αρτηριών. «Η στυτική δυσλειτουργία στους περισσότερους ασθενείς είναι προάγγελος καρδιαγγειακού νοσήματος», διευκρινίζει ο λέκτορας Καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών Χαράλαμπος Βλαχόπουλος.

Από στοιχεία μελέτης στην οποία συμμετείχε και η Α΄ Καρδιολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών προκύπτει ότι η χορήγησή τους σε καθημερινή βάση για χρονικό διάστημα 2-4 εβδομάδων, βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργικότητα της αορτής και των μεγάλων αρτηριών.

Άλλη μελέτη της Α΄ Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών που έτυχε διεθνούς αναγνώρισης, έδειξε ότι περίπου ένας στους 5 ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία πάσχει ταυτόχρονα από στεφανιαία νόσο, απόφραξη δηλαδή των αρτηριών της καρδιάς, χωρίς να το γνωρίζει.

Οι γιατροί πάντως προειδοποιούν πως για να έχουν οι ασθενείς πιθανότητες να διατηρήσουν μια σωστή στύση χωρίς τη λήψη φαρμάκων θα πρέπει να βελτιώσουν ορισμένες παραμέτρους του τρόπου ζωής τους, όπως να διακόψουν το κάπνισμα, να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ και λίπους, να μειώσουν το stress και να ασκούνται σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Πρωτοποριακή επέμβαση σε έλληνα καρδιοπαθή

Μια πρωτοποριακή επέμβαση η οποία έλαβε χώρα στη Θεσσαλονίκη χάρισε πνοή ζωής σε έναν 63χρονο ασθενή με καρδιακή ανεπάρκεια τελικού σταδίου. Οι καρδιοχειρουργοί της Πανεπιστημιακής Καρδιοχειρουργικής Κλινικής του Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ σε συνεργασία με τον καθηγητή Στίβεν Γουέστμπαϊ από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και τον καθηγητή Αντρέ Καγιάτ από το γαλλικό Πανεπιστήμιο Καέν εφήρμοσαν για πρώτη φορά παγκοσμίως στον ασθενή συνδυασμό δύο γνωστών τεχνικών, της τοποθέτησης μηχανικής αντλίας στην αριστερή κοιλία της καρδιάς και της έγχυσης αρχέγονων κυττάρων στο μυοκάρδιο.

O Ιωάννης Μανωλόπουλος έπασχε επί έτη από ισχαιμική μυοκαρδιοπάθεια και τελικώς ανέπτυξε καρδιακή ανεπάρκεια επικίνδυνη για τη ζωή του. Ως σήμερα είχε υποβληθεί σε σειρά επεμβάσεων με χρήση όλων των σύγχρονων ιατρικών τεχνολογιών, ωστόσο η κατάστασή του εμφάνιζε επιδείνωση. Τους τελευταίους τέσσερις μήνες παρέμενε εντός του νοσοκομείου ενώ υπέστη πολλαπλά καρδιακά επεισόδια. Ετσι οι γιατροί αποφάσισαν να προχωρήσουν σε μια δραστική παρέμβαση «2 σε 1» για τη σωτηρία του.

Οπως εξηγεί στο «Βήμα» ο καθηγητής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου της Θεσσαλονίκης, επικεφαλής της Πανεπιστημιακής Καρδιοχειρουργικής Κλινικής του ΑΧΕΠΑ κ. Χρ. Παπακωνσταντίνου «η πρωτοπορία της συγκεκριμένης επέμβασης αφορά στο ότι για πρώτη φορά συνδυάσαμε δύο καθιερωμένες τεχνικές για την αντιμετώπιση της ισχαιμικής μυοκαρδιοπάθειας, την τοποθέτηση δηλαδή μηχανικής αντλίας υποβοήθησης της καρδιάς στην αριστερή κοιλία και την έγχυση προγονικών κυττάρων μυελού των οστών του ίδιου του ασθενούς στην περιοχή του μυοκαρδίου». Τα συγκεκριμένα κύτταρα είναι πολυδύναμα και μπορούν να μετατραπούν σε νέα υγιή κύτταρα του μυοκαρδίου.

O κ. Παπακωνσταντίνου σημειώνει ότι η ομάδα έχει ήδη εμπειρία τόσο από την έγχυση βλαστοκυττάρων όσο και από την τοποθέτηση μηχανικής καρδιάς. «Ως σήμερα έχουμε εφαρμόσει ξεχωριστά τόσο τη θεραπεία με βλαστοκύτταρα σε συνδυασμό με by-pass όσο και την τοποθέτηση μηχανικής αντλίας υποβοήθησης της αριστερής κοιλίας της καρδιάς. Ο συνδυασμός των δύο μεθόδων είναι που κάνει τη διαφορά στη συγκεκριμένη περίπτωση». Σύμφωνα με τον καθηγητή, η προοπτική που ανοίγει μια τέτοιου είδους προσέγγιση είναι η μελλοντική κατάργηση χρήσης της μηχανικής καρδιάς. «Ελπίζουμε τα βλαστοκύτταρα να δρουν ευεργετικά στο μυοκάρδιο ξεκουράζοντάς το. Ετσι, ίσως μια ξεκούραστη καρδιά δεν θα έχει πλέον ανάγκη από τη μηχανική αντλία, η οποία θα μπορεί να αφαιρεθεί». Ο κ. Παπακωνσταντίνου τονίζει ότι ελπίδα των ειδικών είναι ο συνδυασμός της χρήσης αντλιών και βλαστικών κυττάρων να επιτρέψει μελλοντικά σε πολύ περισσότερους ασθενείς να χαίρονται μια καλή και μακρά ζωή. «Οφείλουμε βέβαια, όπως κάνουμε πάντα,να μελετούμε εξονυχιστικά τα περιστατικά προκειμένου να καταλήξουμε στο ποιες μεθόδους θα εφαρμόσουμε, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ασθενούς. Σε κάθε περίπτωση έχουμε τη γνώση, πλέον και την πείρα, να προχωρήσουμε σε εφαρμογή των δύο μεθόδων και σε άλλους ασθενείς όταν βρεθούν οι κατάλληλοι για υποβολή στη συνδυαστική θεραπεία». Ενας συνδυασμός που κρύβει πίσω του επιστημονική πρόοδο, τεχνογνωσία και ιατρική πείρα και ο οποίος, όπως όλα δείχνουν, μπορεί να σώσει ζωές...

«Νιώθω πολύ τυχερός»
Η πρωτοποριακή επέμβαση διεξήχθη πριν από περίπου 15 ημέρες και σύμφωνα με τους θεράποντες γιατρούς η κατάσταση του νοσηλευόμενου ασθενούς είναι καλή και έτσι βρίσκεται σε σταθερή πορεία ανάρρωσης. Ο ίδιος ο κ. Μανωλόπουλος σε δηλώσεις του ανέφερε ότι «αν τα πράγματα πάνε καλά, πρέπει να πάω στην εκκλησία και να προσευχηθώ αφού νιώθω πολύ τυχερός που έλαβα αυτή τη συσκευή και μαζί με αυτήν έχω την ευκαιρία να ζήσω μια φυσιολογική ζωή».

«Κόβουν» χρόνια οι κακές συνήθειες

Οι καπνιστές με υψηλή πίεση και αυξημένη χοληστερίνη κινδυνεύουν να ζήσουν δέκα χρόνια λιγότερα σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.

Όπως μετέδωσε με το BBC, μελέτη ανέλυσε πάνω από 19.000 δημόσιους υπαλλήλους ηλικίας 40 - 69 ετών για μια περίοδο 38 ετών. Η έρευνα έγινε από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Δημοσιεύτηκε στο έγκυρο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal. Στα συμπεράσματα της μελέτης αναφέρεται ότι όσοι μεσήλικες καπνίζουν και έχουν πίεση και χοληστερίνη ζουν κατά μέσο όρο μια δεκαετία λιγότερο από όσους είναι απαλλαγμένοι από τέτοια προβλήματα.

Παράλληλα, στη μελέτη τους, οι ερευνητές της Οξφόρδης προσέθεσαν και άλλους παράγοντες κινδύνου της υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και το στρες. Το αποτέλεσμα ήταν να διαπιστώσουν όταν η μείωση του προσδόκιμου ζωής μεγάλωνε περισσότερο, φτάνοντας τα 15 έτη. Η έρευνα αφορούσε μόνο άνδρες, ωστόσο σύμφωνα με εκτιμήσεις ειδικών, ανάλογα αποτελέσματα προβλέπεται ότι ισχύουν και για τις γυναίκες.

Ραγδαία αύξηση κρουσμάτων καρκίνου

Ποσοστό μεγαλύτερο του 85% των θανάτων από καρκίνο του παχέος εντέρου και της μήτρας καταγράφονται στις αναπτυσσόμενες χώρες, ανακοίνωσε ομάδα ειδικών που κάνει έκκληση για την άμεση αντιμετώπιση της ραγδαίας αύξησης κρουσμάτων καρκίνου σε γυναίκες που ζουν σε περιοχές όπου δεν υπάρχουν μέσα διάγνωσης και θεραπείας.

Μέσα στα επόμενα 20 χρόνια προβλέπεται ότι θα διπλασιαστούν τα κρούσματα καρκίνου, σύμφωνα με έκθεση της διεθνούς ομάδας εργασίας CanTreat, που παρουσιάστηκε με την ευκαιρία του 34ου Συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης Ιατρικής Ογκολογίας (ESMO) στο Βερολίνο.

Οι ειδικοί προβλέπουν μια κατακόρυφη αύξηση των κρουσμάτων στις χώρες με χαμηλά και μεσαία εισοδήματα, όπου ο καρκίνος προκαλεί περισσότερους νεκρούς από το AIDS, τη φυματίωση και την ελονοσία.

Το 2008 περισσότερα από τα μισά από τα 12,4 εκατομμύρια κρούσματα και τα δύο τρίτα των 7,6 εκατομμυρίων θανάτων καταγράφηκαν στις χώρες αυτές. Η έκθεση κάνει έκκληση ειδικά για την ενίσχυση του αγώνα κατά της «καλπάζουσας και σε μεγάλο βαθμό υποτιμημένης επιδημίας γυναικείων καρκίνων» στις φτωχές χώρες. «Αυτό που πρέπει να κάνουμε στην πραγματικότητα είναι να βελτιώσουμε το προσδόκιμο ζωής των ασθενών», τόνισε ο Ζοζέφ Σαμπά ένα από τα μέλη της CanTreat.

Περισσότερες από 272.000 γυναίκες πέθαναν από καρκίνο της μήτρας το 2007 στις αναπτυσσόμενες χώρες. Τα κρούσματα καρκίνου του στήθους αυξάνονται κατά 0,5% κάθε χρόνο από το 1990, η αύξηση αυτή είναι όμως δέκα φορές πιο γρήγορη στις χώρες με χαμηλά ή μεσαία εισοδήματα. Είναι χαρακτηριστικό πως στην Κίνα η ετήσια αύξηση κυμαίνεται μεταξύ 3% και 4%. Το 2007, περισσότεροι από τους μισούς θανάτους από καρκίνο του στήθους (255.500) σημειώθηκαν στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Για τους δύο αυτούς καρκίνους (στήθους και μήτρας) υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας, αλλά μεγάλος αριθμός γυναικών δεν έχει πρόσβαση σε αυτές. Για παράδειγμα στην Ινδία, στο 50% ως 70% των καρκίνων του στήθους η διάγνωση γίνεται όταν πλέον βρίσκονται σε προχωρημένο στάδιο, με αποτέλεσμα να είναι πιο δύσκολο και πιο δαπανηρό να αντιμετωπιστούν. Τα αντίστοιχα ποσοστά στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ είναι 38% και 30% αντίστοιχα.

«Στις αναπτυσσόμενες χώρες η διάγνωση πρέπει να γίνεται με μεθόδους απλές στις οποίες να έχουν πρόσβαση και οι γυναίκες αγροτικών και υποβαθμισμένων περιοχών», υπογραμμίζει ο Δρ Σαμπά.

Σήμερα, μόνο το 19% των γυναικών στις αναπτυσσόμενες χώρες έχουν πρόσβαση σε μεθόδους διάγνωσης του καρκίνου του παχέος εντέρου και της μήτρας σε αντίθεση με το 63% των γυναικών στις αναπτυγμένες χώρες.

Ακόμα όμως και αυτή η πρόσβαση σε αντικαρκινικές θεραπείες είναι άνιση. Για παράδειγμα στις χώρες της Αφρικής μόνο το 20% των ασθενών έχει τη δυνατότητα να υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία. Επίσης 30 αφρικανικές και ασιατικές χώρες δεν διαθέτουν καμιά μονάδα ακτινοθεραπείας, ένα από τα βασικά όπλα κατά του καρκίνου.

«Το σημαντικό είναι να μην μας τρομάξει το μέγεθος αυτών που πρέπει να γίνουν, αλλά να ξεκινήσουμε με συγκεκριμένες πρωτοβουλίες, που στην αρχή θα είναι μικρές, όμως προοδευτικά θα αυξάνονται», κατέληξε ο Δρ Σαμπά.

Νέο φάρμακο για την καρδιά

Στο τέλος Σεπτεμβρίου αναμένεται να κυκλοφορήσει στην χώρα μας ένα νέο φάρμακο για την καρδιά, το οποίο περιορίζει τον κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου. Πρόκειται για τη νιασίνη ή νικοτινικό οξύ, μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β, που χρησιμοποιείται σε φαρμακολογικές δόσεις για την αντιμετώπιση των δυσλιπιδαιμιών.

«Η νιασίνη στην κρυσταλλική της μορφή σχετίζεται με μείωση των καρδιαγγειακών επεισοδίων σε ασθενείς υψηλού κινδύνου. Εντούτοις δεν είχε μέχρι τώρα χρησιμοποιηθεί στην Ελλάδα λόγω του υψηλού ποσοστού ανεπιθύμητων ενεργειών και κυρίως της ερυθρότητας προσώπου-σώματος, που προκαλούσε στο 90% των ασθενών.

Ο συνδυασμός της καινούργιας νιασίνης (ελεγχόμενης αποδέσμευσης) με την ουσία λαροπιπράντη, που πρόκειται να κυκλοφορήσει τις επόμενες ημέρες στη χώρα μας, ελαττώνει μέσω αποκλεισμού υποδοχέων του δέρματος την ερυθρότητα και είναι πολλά υποσχόμενος, ειδικά όταν συνδυάζεται με στατίνες.

Με το συνδυασμό στατίνης, που παραμένει ο ακρογωνιαίος λίθος της θεραπείας της δυσλιπιδαιμίας και της νέας νιασίνης έχουμε ολιστική αντιμετώπιση των δυσλιπιδαιμιών (ελάττωση κακής χοληστερόλης - τριγλυκεριδίων και αύξηση καλής χοληστερόλης) και αναμένεται να έχουμε το καλύτερο δυνατό κλινικό αποτέλεσμα, ανώτερο από εκείνο της μονοθεραπείας με στατίνες», επισήμανε ο επίκουρος καθηγητής παθολογίας στο ΑΠΘ, Βασίλειος Άθυρος κατά τη διάρκεια συνέντευξης τύπου με αφορμή τη 15η Διημερίδα της Ελληνικής Εταιρίας Αθηροσκλήρωσης που θα πραγματοποιηθεί 25-27 Σεπτεμβρίου στη Θεσσαλονίκη.

Με εξέταση στο αίμα εντοπίζουν τον καρκίνο

Στον έγκαιρο εντοπισμό του καρκίνου του παχέος εντέρου και του στομάχου χωρίς επεμβατικές και δυσάρεστες εξετάσεις αναμένεται να συμβάλουν δύο νέα αιματολογικά τεστ.

Τα τεστ, το ένα από τα οποία ανέπτυξε η βελγική εταιρεία βιοτεχνολογίας OncoMethylome και το άλλο επιστήμονες στη Γερμανία, εντοπίζουν στο αίμα γενετικούς δείκτες της νόσου και βοηθούν τον γιατρό να προβλέψει αν αυτή είναι πιθανόν να επεκταθεί. Η αιμοληψία γίνεται από νοσηλεύτριες χωρίς ειδικό εξοπλισμό ή εκπαίδευση.

Τα αποτελέσματα των σχετικών ερευνών παρουσιάστηκαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για τον Καρκίνο ECCO-ESMO που διεξάγεται στο Βερολίνο και συνιστούν σημαντική πρόοδο στο πεδίο της απλούστευσης των ιατρικών εξετάσεων.

Μια ασπιρίνη την ημέρα τον καρκίνο κάνει πέρα

Ατομα με γενετική προδιάθεση για καρκίνο θα μπορούσαν να μειώσουν στο μισό τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου λαμβάνοντας καθημερινά μια δόση ασπιρίνης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που παρουσιάστηκαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για τον Καρκίνο ECCO-ESMO στο Βερολίνο.

Ευρωπαίοι ερευνητές παρακολούθησαν πάνω από 1.000 ανθρώπους με σύνδρομο Lynch -μια κληρονομική πάθηση που δημιουργεί προδιάθεση για πολλούς τύπους καρκίνου, όπως στο κόλον, στο ορθό, στο στομάχι, στον εγκέφαλο, στη μήτρα κ.ά.- και βρήκαν ότι όσοι έπαιρναν καθημερινά ασπιρίνη είχαν περίπου 50% λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν. Τα ευρήματα ενδέχεται να έχουν ευρύτερες επιπτώσεις για τον γενικό πληθυσμό, αν και οι επιστήμονες τονίζουν ότι χρειάζονται περαιτέρω έρευνες.

Οι διακοπές μειώνουν τους θανάτους

Οι διακοπές μας κρατούν ζωντανούς, επιβεβαιώνει μελέτη Ελλήνων επιστημόνων που δημοσιεύεται σήμερα στην επιστημονική επιθεώρηση CMAJ.

Μάλιστα στην Ελλάδα η θνησιμότητα μειώνεται το Σεπτέμβριο κατά 16% σε σύγκριση με τον ετήσιο μέσο όρο του έτους.

Στο πλαίσιο της μελέτης η ομάδα του Δρ Ματθαίος Φαλάγγας, διευθυντή του Άλφα Ινστιτούτου Βιοϊατρικών Επιστημών στην Αθήνα, εξέτασε επίσημα επιδημιολογικά στοιχεία 57 ετών από την Ελλάδα, Κύπρο, Γαλλία, Ιταλία, Ισπανία, Σουηδία, ΗΠΑ, Καναδά, Αυστραλία, Νέα Ζηλανδία και Ιαπωνία.

Αναλύοντας τα δεδομένα, η επιστημονική ομάδα διαπίστωσε ότι σε όλες αυτές τις χώρες η θνησιμότητα, δηλαδή, οι θάνατοι ανά χίλιους κατοίκους το μήνα, πέφτει στα χαμηλότερα επίπεδα το Σεπτέμβριο, ενώ στη Βόρεια Αμερική και τη Σουηδία ο αντίστοιχος μήνας είναι ο Αύγουστος και στην Ιαπωνία ο Ιούλιος.

Μια πιθανή εξήγηση, σύμφωνα με όσα αναφέρουν στην εργασία τους οι επιστήμονες, είναι ότι το Σεπτέμβριο δεν καταγράφονται ακραίες θερμοκρασίες ζέστης ή κρύου που αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου.

«Εικάζουμε ότι ένας ακόμα παράγοντας που εξηγεί τη χαμηλότερη θνησιμότητα το Σεπτέμβριο στις μεσογειακές χώρες είναι οι θερινές διακοπές που προηγούνται».

Επιπλέον, η αυξημένη παραγωγή βιταμίνης D λόγω της έντονης ηλιοφάνειας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών φαίνεται να έχει ευεργετική επίδραση σε καρδιαγγειακές παθήσεις, νεοπλασίες, αυτοάνοσα νοσήματα και λοιμώξεις.

Επίσης, η ξεκούραση, η ψυχική ευφορία και η απαλλαγή από το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας που οι Μεσογειακοί λαοί έχουν το προνόμιο να απολαμβάνουν κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών μπορεί να αποτελεί μια πιθανή εξήγηση για την παρατηρούμενη μείωση της θνησιμότητας το Σεπτέμβριο.

Για την πλήρη διαλεύκανση του φαινομένου απαιτούνται πάντως περαιτέρω μελέτες, διευκρινίζει ο Δρ Φαλάγγας.

Συνδυασμός τεχνικών υπερνικά την παράλυση σε πειραματόζωα

Παράλυτοι αρουραίοι, στους οποίους ο νωτιαίος μυελός είχε αποκοπεί χειρουργικά από τον εγκέφαλο, ξανάρχισαν να περπατούν χάρη σε έναν συνδυασμό φαρμάκων, ηλεκτρικής διέγερσης και φυσικοθεραπείας, ο οποίος θα μπορούσε να εφαρμοστεί μελλοντικά και στον άνθρωπο.

Η ηλεκτρική διέγερση του νωτιαίου μυελού σε συνδυασμό με τη φαρμακοθεραπεία επέτρεψε στα πειραματόζωα να σταθούν στα πίσω πόδια τους μόλις μια εβδομάδα μετά τον τεχνητό τραυματισμό τους.

Με την προσθήκη της φυσικοθεραπείας για διάστημα μερικών ακόμα εβδομάδων, οι αρουραίοι μπορούσαν να τρέξουν έως και μισή ώρα σε έναν μύλο άσκησης χωρίς να σκοντάψουν, αναφέρουν στο περιοδικό Nature Neuroscience οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ζυρίχης.

Το εντυπωσιακό είναι ότι τα πειραματόζωα μπόρεσαν να περπατήσουν παρόλο που ο νωτιαίος μυελός παρέμενε αποκομμένος από τον εγκέφαλο. Μάλιστα, αν και τα άκρα των αρουραίων δεν έστελναν ερεθίσματα στον εγκέφαλο, τα πόδια τους άρχιζαν αυτόματα να περπατούν ανάποδα όταν ο μύλος γύριζε με την όπισθεν.

Τα εντυπωσιακά αυτά αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η σπονδυλική στήλη είναι από μόνη της ικανή να συντονίζει ως ένα βαθμό της κινήσεις των άκρων.

«Αυτό σημαίνει ότι το νωτιαίο δίκτυο σχεδόν είναι ικανό για νοητική επεξεργασία» σχολιάζει στο AFP ο καθηγητής Γκρεγκουάρ Κουρτίν, επικεφαλής των πειραμάτων.

«Μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε τη χρήση των κυκλωμάτων στο νωτιαίο μυελό μέχρι το σημείο όπου τα ζώα να μπορούν να στηρίξουν το βάρος τους και να ανακτήσουν την κινητικότητά τους» εκτιμά ο ερευνητής.

Για την εφαρμογή της τεχνικής στον άνθρωπο, εξηγεί ο Κουρτίν, ο νωτιαίος μυελός θα έπρεπε να διεγείρεται ηλεκτρικά με ηλεκτρονικά εμφυτεύματα, τα οποία θα είχαν τη μορφή λωρίδας με μήκος τρία εκατοστά και πάχος ένα δέκατο του χιλιοστού.

Η ομάδα του Πανεπιστημίου της Ζυρίχης έχει αρχίσει να πειραματίζεται με τέτοια εμφυτεύματα σε αρουραίους και ελπίζει να αρχίσει τις δοκιμές σε ανθρώπους σε περίπου τέσσερα χρόνια.

Εκτός από την ηλεκτρική διέγερση του νωτιαίου μυελού, στην έρευνα χρησιμοποιήθηκαν φάρμακα που μιμούνται τη δράση του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη για να ενεργοποιήσουν υποδοχείς του κεντρικού και περιφερειακού νευρικού συστήματος.

Αιματολογικά τεστ για τον εντοπισμό του καρκίνου

Δύο νέα αιματολογικά τεστ μπορεί να βοηθήσουν τους γιατρούς να εντοπίζουν τους καρκίνους του παχέος εντέρου και του στομάχου απλά, φθηνά και έγκαιρα χωρίς την ανάγκη για επεμβατικές διαδικασίες ή δυσάρεστες εξετάσεις, όπως ανακοίνωσαν την Δευτέρα ερευνητές.

Τα τεστ, το ένα από τα οποία ανέπτυξε βελγική εταιρεία βιοτεχνολογίας και το άλλο επιστήμονες στη Γερμανία, χρησιμοποιούν δείγματα αίματος για να εντοπίσουν συγκεκριμένα γενετικά σήματα της ασθένειας και μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό να προβλέψει αν είναι πιθανό να επεκταθεί.

Ο Ερνστ Κάιπερς, ένας ειδικός στον καρκίνο του εντέρου στο Πανεπιστήμιο Έρασμος του Ρότερνταμ, ο οποίος δεν συμμετείχε στην έρευνα, δήλωσε ότι τα νέα τεστ σηματοδοτούν μια πολλά υποσχόμενη πρόοδο στο πεδίο της ανάπτυξης πιο απλών εξετάσεων.

«Το δείγμα αίματος μπορεί να το πάρουν νοσηλεύτριες χωρίς ειδικό εξοπλισμό ή εκπαίδευση», δήλωσε ο Γιουστ Λουβάγκι, από την βελγική εταιρεία βιοτεχνολογίας.

Η Ουλρίκε Στάιν, η οποία παρουσίασε τα ευρήματά της μαζί με τον Λουβάγκι στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για τον Καρκίνο ECCO-ESMO στο Βερολίνο, δήλωσε πως το τεστ της είναι το πρώτο που μπορεί να εντοπίζει στο αίμα σήματα ενός συγκεκριμένου γονιδίου, του S100A4, που είναι γνωστό ότι συνδέεται με τον καρκίνο.

Το τεστ της Στάιν βρίσκει διάφορους τύπους καρκίνων, περιλαμβανομένων του καρκίνου του παχέος εντέρου και του γαστρικού καρκίνου, και έχει επίσης δείξει ότι μπορεί να εντοπίζει σε ποιούς ασθενείς ο καρκίνος τους είναι πιθανό να επεκταθεί.

Νέες μέθοδοι πλαστικής χειρουργικής χωρίς νυστέρι υπόσχονται πιο νεανικό πρόσωπο και σώμα

Νέες μέθοδοι πλαστικής χειρουργικής υπόσχονται πιο νεανικό πρόσωπο και σώμα. Αυτόλογοι αυξητικοί παράγοντες, νέες χρήσεις του μπότοξ και αύξηση του στήθους χωρίς εγχείρηση, είναι μερικές από τις εντυπωσιακές αυτές τεχνικές.

Μετά την ηλιοθεραπεία του καλοκαιριού και την ταλαιπωρία του δέρματός μας από τη θάλασσα και τα ταξίδια, η θαμπή και κουρασμένη επιδερμίδα μας αποζητά τη χαμένη λάμψη της. Παράλληλα, με το φθινόπωρο αρχίζει η χρυσή εποχή της πλαστικής χειρουργικής για όσες και όσους θέλουν να διορθώσουν τις ατέλειες του προσώπου και τους σώματός τους. Tέσσερις πλαστικοί χειρουργοί ενημερώνουν για τις νέες μεθόδους αισθητικής ιατρικής, που εφαρμόζονται με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας.

«Μπότοξ» με αιμοπετάλια

Καλύτερα αποτελέσματα για την απάλυνση των ρυτίδων από τις έως σήμερα εφαρμοζόμενες μεθόδους υπόσχεται η νέα μέθοδος μεταφοράς αυτόλογων αυξητικών παραγόντων από το αίμα του ασθενούς στο δέρμα του.

«Με τη μεταφορά αυξητικών παραγόντων (growth factors) από τον ίδιο τον οργανισμό στο δέρμα του προσώπου», εξηγεί ο πλαστικός χειρουργός κ. Ανδρέας Ανδρουλακάκης, «αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Έτσι, βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος και λειτουργούν ως αντιγήρανση».

Ο ενδιαφερόμενος επισκέπτεται το ιατρείο του πλαστικού χειρουργού. Εκεί γίνεται απλή αιμοληψία, δηλαδή λήψη μικρής ποσότητας αίματος, όπως στη γενική εξέταση αίματος. Το αίμα υποβάλλεται σε φυγοκέντριση, απομονώνονται τα αιμοπετάλια και από αυτά οι αυξητικοί παράγοντες. Μετά, το υλικό μεταφέρεται _ στην ίδια επίσκεψη _ με ένεση σε υγρή μορφή στα σημεία του προσώπου που έχουν ανάγκη θεραπείας. Μπορεί να χρειαστεί επανάληψη σε 3-6 μήνες.

«Οι μελέτες στα δύο χρόνια εφαρμογών της μεθόδου έχουν δείξει ότι είναι ασφαλής» επισημαίνει ο κ. Ανδρουλακάκης. «Το αποτέλεσμα διαρκεί έως και ενάμιση χρόνο (σύμφωνα με τα έως σήμερα δεδομένα), αν και οι προδιαγραφές του είναι για τέσσερα χρόνια».

Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου σε σχέση με τις παλαιότερες μεθόδους κατά των ρυτίδων είναι:

- Έχει καλύτερα αποτελέσματα.

- Χρησιμοποιείται υλικό από τον ίδιο τον ενδιαφερόμενο.

- Το αποτέλεσμά της έχει μεγαλύτερη διάρκεια.

Η μεταφορά αυτόλογων αυξητικών παραγόντων μπορεί να εφαρμοστεί σε συνδυασμό με τις ενέσεις μπότοξ. Η μέθοδος δεν επιτρέπεται να γίνει σε ανθρώπους με αυτοάνοσα νοσήματα ή σε ανοσοκατεσταλμένους.

«Μια άλλη μέθοδος, που έχει αρχίσει πλέον να εφαρμόζεται σε κλινικές μελέτες στο εξωτερικό, είναι η χρήση βλαστοκυττάρων (stem cells)», τονίζει ο κ. Ανδρουλακάκης. «Τα κύτταρα αυτά έχουν την ιδιότητα να διαφοροποιούνται σε οποιοδήποτε είδος κυττάρου μέσα στον οργανισμό. Με τη μέθοδο αυτή λαμβάνονται βλαστοκύτταρα από το λίπος του ενδιαφερομένου, υποβάλλονται σε φυγοκέντριση και επεξεργασία και μετά εγχύονται στο πρόσωπο σε υγρή μορφή. Εκεί διαφοροποιούνται και γίνονται ινοβλάστες, δηλαδή κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο».

Αύξηση στήθους χωρίς εγχείρηση

Η αύξηση του όγκου του στήθους _ όνειρο πολλών γυναικών _ μπορεί να γίνει σήμερα χωρίς εγχείρηση, σύμφωνα με μια νέα μέθοδο. «To macrolane είναι ενέσιμη γέλη υαλουρονικού οξέος που χρησιμοποιείται για την αύξηση του όγκου του στήθους», εξηγεί ο πλαστικός χειρουργός κ. Άλεξ Καρύδης. «Η εφαρμογή του γίνεται με τοπική αναισθησία και μια πολύ μικρή τομή στην κάτω πτυχή του μαστού, από όπου εισάγεται το υλικό. Η διαδικασία είναι μη επεμβατική, γιατί δεν απαιτείται ολική αναισθησία».

Η διαδικασία διαρκεί μισή έως μία ώρα. Δεν απαιτείται χρόνος ανάρρωσης και μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στις δραστηριότητές σας. «Η θεραπεία αυτή είναι κατάλληλη για γυναίκες που θέλουν να αυξήσουν τον όγκο του στήθους τους κατά ένα μέγεθος και δεν επιθυμούν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση, καθώς και για εκείνες που θέλουν απλώς να προσθέσουν όγκο και σχήμα στο στήθος τους», λέει ο κ. Καρύδης. «Πιθανές επιπλοκές είναι η μόλυνση της περιοχής, το πρήξιμο και οι μώλωπες. Ωστόσο, η εφαρμογή της μεθόδου από έναν έμπειρο χειρουργό και η συμμόρφωση της ασθενούς στις οδηγίες του ιατρού μειώνουν τον κίνδυνο των επιπλοκών».

Εκτός από το στήθος, το ίδιο υλικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε άλλα σημεία του σώματος, όπως στις γάμπες ή στους γλουτούς, ενώ μπορεί να διορθώσει αύλακες που δημιουργήθηκαν από λιποαναρρόφηση.

«Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ουσία που υπάρχει στον οργανισμό μας, ειδικότερα στην επιδερμίδα και τους συνδετικούς ιστούς», εξηγεί ο κ. Καρύδης. Το υλικό αυτό για το στήθος κυκλοφόρησε στην αγορά για πρώτη φορά το 2000 στη Σουηδία. Το 2008, η μέθοδος παρουσιάστηκε στην Αγγλία με την έγκριση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για χρήση στις χώρες - μέλη της.

Ενέσιμο λίφτινγκ

Η ευρεία πλέον χρήση του μπότοξ και τα ενέσιμα εμφυτεύματα επιτρέπουν σήμερα το λίφτινγκ του προσώπου χωρίς εγχείρηση. «Το τελευταίο διάστημα, όπως γίνεται γνωστό από συνέδρια, η χρήση του μπότοξ τείνει να καλύψει σχεδόν όλο το πρόσωπο, έτσι ώστε να δίνει την εικόνα ενός λίφτινγκ προσώπου (face lifting) μικρής διάρκειας», λέει ο πλαστικός χειρουργός κ. Θάνος Κοντογιάννης, τέως διευθυντής των νοσοκομείων 401 ΓΣΝΑ και ΝΙΜΤΣ.

Το μπότοξ, το οποίο ουσιαστικά κάνει μια χημική απονεύρωση, χρησιμοποιείται σήμερα ως εξής:

1. Εξαλείφει ή απαλύνει τις ρυτίδες του μεσοφρύου, του μετώπου, τις ρυτίδες στον έξω κανθό («πόδι της χήνας»), βοηθά να ανασηκωθούν τα φρύδια και μπορεί να βελτιώσει έως έναν βαθμό τη χαλάρωση του δέρματος στον λαιμό. «Ο μηχανισμός του μπότοξ είναι να υπολειτουργούν οι μύες που προκαλούν τις ρυτίδες, αφήνοντας πεδίο δράσης στους ανταγωνιστές μύες, με αποτέλεσμα να φαίνεται ένα αρυτίδωτο, φρέσκο και ξεκούραστο πρόσωπο», λέει ο κ. Κοντογιάννης.

2. Υπό προϋποθέσεις μπορεί:

- Να απαλύνει ρυτίδες στο κάτω βλέφαρο όταν δεν υπάρχει χαλάρωση στον σφιγκτήρα του κάτω βλεφάρου. Υπάρχει ένα μικρό τρικ για να διαπιστωθεί αυτό.

- Να βελτιώσει την εικόνα των ρινοπαρειακών ρυτίδων. Ωστόσο υπάρχει η πιθανότητα να κατέβει το άνω χείλος, γι' αυτό χρειάζεται το χέρι ενός εξειδικευμένου γιατρού.

- Να απαλύνει τις ρυτίδες του καπνιστή στο άνω χείλος.

- Να απαλύνει τη γραμμή που υπάρχει μεταξύ κάτω χείλους και πιγουνιού.

- Να βελτιώσει την εικόνα του στόματος, για ένα πιο εκφραστικό χαμόγελο.

- Να ανασηκώσει ελαφρά την άκρη της μύτης.

3. Τελευταία, η χρήση του μπότοξ γίνεται και σε ρυτίδες στις παρειές (αυτές φαίνονται περισσότερο στα ξηρά δέρματα, όπου το πρόσωπο έχει την εικόνα τσαλακωμένου χαρτιού), κατά μήκος του οβάλ του προσώπου (οστά κάτω γνάθου), όπου και γίνεται φανερή η χαλάρωση του δέρματος ύστερα από κάποια ηλικία (εκεί γίνονται μικρές ενέσιμες εγχύσεις στο μυώδες πλάτυσμα), καθώς και σε συγκεκριμένα σημεία της μύτης, βοηθώντας στη μικρή διόρθωση του ακρορρινίου.

«Το μπότοξ στην πλαστική χειρουργική τα τελευταία χρόνια τείνει να αντικαταστήσει το ενδοσκοπικό λίφτινγκ του μετώπου, αλλά και να συμπληρώσει τη γενικότερη εικόνα ενός λίφτινγκ», επισημαίνει ο κ. Κοντογιάννης. «Επίσης, σε πολλές περιπτώσεις ύστερα από βλεφαροπλαστική ενισχύεται το αποτέλεσμα με ενέσιμες εφαρμογές μπότοξ. Η χρήση μπότοξ μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες ανανέωσης του προσώπου, όπως laser αντιγήρανσης, μεσοθεραπείες ανάπλασης και ενυδάτωσης, ενέσιμες θεραπείες με υαλουρονικό οξύ για αντιμετώπιση ρινοπαρειακών ρυτίδων, καθώς και για προσθήκη όγκου στα χείλη».

Η εφαρμογή του μπότοξ γίνεται στο ιατρείο. Οι οδηγίες για τον ασθενή μετά τη θεραπεία είναι: να μην ξαπλώσει για 4 ώρες μετά τη θεραπεία, να μη σκύψει για το ίδιο διάστημα, να μην τρίψει τα σημεία των ενέσεων και να μην πάρει αλκοόλ και ασπιρίνη έως την επόμενη ημέρα.

Τα αποτελέσματα θα φανούν ύστερα από 2-15 ημέρες. Το αποτέλεσμα της θεραπείας διαρκεί 5-6 μήνες. Καλό θα είναι μετά την πάροδο δεκαπέντε ημερών από τη θεραπεία να ελέγχεται το αποτέλεσμα, για την περίπτωση που ίσως χρειαστεί επιπλέον δόση σε σημεία όπου η θεραπεία δεν απέδωσε τα αναμενόμενα. Τις περισσότερες φορές έπειτα από 6 θεραπείες δίνεται περιθώριο 10-12 μηνών έως την επόμενη θεραπεία.

Συνήθως οι επιπλοκές οφείλονται ή σε λάθος τεχνική ή σε μη εφαρμογή των οδηγιών από τον ασθενή. Αυτές είναι: πτώση άνω βλεφάρου, ασυμμετρία φρυδιών, διπλωπία, μικρό εκτρόπιο κάτω βλεφάρων, πτώση και ασυμμετρία του άνω χείλους και πολύ σπάνια οίδημα άνω βλεφάρων λόγω αλλεργικής αντίδρασης.

Η εφαρμογή του μπότοξ απευθύνεται κυρίως στις ηλικίες 30-65 ετών. Ενέσιμες γενικά θεραπείες αισθητικής δεν πρέπει να κάνετε σε περιόδους εγκυμοσύνης και λοχείας.

Αδυνάτισμα με ραδιοσυχνότητες

Οι ραδιοσυχνότητες βοηθούν στο αδυνάτισμα, αλλά και στη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος. «Οι ραδιοσυχνότητες χρησιμοποιούνται στην αισθητική ιατρική για να αντιμετωπίσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και την εναπόθεση λίπους σε διάφορες περιοχές, τόσο στο σώμα όσο και στο πρόσωπο», λέει ο πλαστικός χειρουργός κ. Απόστολος Γαϊτάνης. «Η θερμότητα που μεταφέρεται κάτω από το δέρμα βοηθάει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, ενώ με τη βοήθεια της ελεγχόμενης αυτής θερμότητας προκαλείται συρρίκνωση στα λιποκύτταρα. Επίσης με τις ραδιοσυχνότητες διεγείρονται οι ινοβλάστες, οι οποίοι παράγουν περισσότερο κολλαγόνο».

Η θεραπεία σύσφιγξης με ραδιοσυχνότητες παράγει δύο ειδών συχνότητες, μονοπολικές και διπολικές. «Οι διπολικές ραδιοσυχνότητες εφαρμόζονται για να θερμάνουν τους ιστούς του προσώπου πιο επιφανειακά (π.χ. γύρω από τα μάτια ή στην περιοχή του λαιμού)» αναφέρει ο κ. Γαϊτάνης. «Με τη μονοπολική ραδιοσυχνότητα, η θερμότητα μεταφέρεται πιο βαθιά, σε περιοχές όπως είναι τα μάγουλα. Ο γιατρός, παρατηρώντας τις ανάγκες της επιδερμίδας που έχει κάθε γυναίκα, αποφασίζει αν θα χρησιμοποιήσει τη μονοπολική ή τη διπολική ραδιοσυχνότητα για να πετύχει το καλύτερο αποτέλεσμα».

Οι περιοχές του προσώπου όπου μπορεί να γίνει η εφαρμογή είναι γύρω από τα μάτια, για να απαλύνει και να λειάνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες που βρίσκονται στο «πόδι της χήνας», καθώς και το πρήξιμο που εμφανίζεται μερικές φορές στο κάτω βλέφαρο. Η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά για να βελτιώσει την επιδερμική χαλάρωση που παρουσιάζεται στα μάγουλα, το προγούλι, τον λαιμό _ όπου το δέρμα είναι αρκετά λεπτό _ και κάτω από τα μπράτσα. «Μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε ένα επίπεδο στομάχι (ειδικά ύστερα από εγκυμοσύνη) και πιο λεπτούς γοφούς και μηρούς, καθώς και να συσφίγξουμε τα πάνω άκρα μας» επισημαίνει ο κ. Γαϊτάνης.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο γιατρός χρησιμοποιεί την ειδική κεφαλή του μηχανήματος πάνω στην περιοχή όπου θα γίνει η εφαρμογή, αφού πρώτα την έχει καλύψει με μια ειδική λιπαντική ουσία. «Πρόκειται για μια απολύτως ασφαλή θεραπεία, γιατί ο γιατρός έχει τη δυνατότητα να ελέγχει ανά πάσα στιγμή τη θερμότητα που διοχετεύει στο δέρμα. Επίσης, χάρη στον ειδικό μηχανισμό ψύξης που διαθέτουν οι τελευταίας τεχνολογίας κεφαλές που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία, η ασθενής δεν αισθάνεται καθόλου πόνο».

Μετά την εφαρμογή, το δέρμα εμφανίζει μια ελαφριά ερυθρότητα, που υποχωρεί σταδιακά μέσα στις επόμενες 24 ώρες. Η θεραπεία διαρκεί 10-20 λεπτά και μπορεί να επαναληφθεί ύστερα από δύο εβδομάδες. Συνολικά χρειάζονται συνήθως 5-8 συνεδρίες, ανάλογα με το μέγεθος του προβλήματος και την ανταπόκριση που έχει κάθε επιδερμίδα.

Ο συνδυασμός της τεχνολογίας των ραδιοσυχνοτήτων και της τεχνολογίας ανάπλασης δέρματος με λέιζερ μπορεί να προσφέρει πολύ καλά αποτελέσματα στο πρόσωπο και στο σώμα.

Ανώδυνη αποκατάσταση στον μαστό

Μια νέα χειρουργική τεχνική προσφέρει ανώδυνη και γρήγορη αποκατάσταση μετά την αυξητική επέμβαση στον μαστό. «Πρόκειται για μια πολύ νέα τεχνική», εξηγεί ο πλαστικός χειρουργός κ. Καρύδης. «Η διαφορά έγκειται στο πώς εφαρμόζεται η χειρουργική διαδικασία στον μαστό. Η τεχνική επιτρέπει τον περιορισμό της χρήσης νυστεριών και κοπτικών εργαλείων και χρησιμοποιεί ένα ειδικό εργαλείο για την όλη διαδικασία, με το οποίο περιορίζεται η απώλεια αίματος. Δεν παρατηρούνται επίσης αιμορραγία ή μελανιές, ούτε χρειάζονται επίδεσμοι. Το αίμα δρα ως ερεθιστική ουσία στον οργανισμό και προκαλεί πόνο. Εάν λοιπόν περιορίσει κανείς την απώλεια αίματος, μειώνει αρκετά τον πόνο».
Η εφαρμογή της μεθόδου απαιτεί εκπαίδευση και εμπειρία από τον χειρουργό.«Είναι μια νέα μέθοδος, τόσο ως τεχνική όσο και ως θεωρία» αναφέρει ο κ. Καρύδης. «Η μέθοδος παρουσιάστηκε πριν από έξι μήνες στη Συνάντηση των Βρετανών Πλαστικών Χειρουργών και έτυχε αμέσως μεγάλης αποδοχής, γιατί η πλειονότητα του κόσμου δεν θέλει μακρές περιόδους ανάρρωσης ύστερα από μια επέμβαση».

Το πεπόνι φάρμακο κατά του στρες

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ανακάλυψαν έναν φυσικό τρόπο για την καταπολέμηση του στρες. Ποιός είναι αυτός; Ενα ένζυμο που υπάρχει στο πεπόνι και ονομάζεται υπεροξειδική δισμουτάση. Αυτό το ένζυμο πιστεύεται ότι έχει σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν την καταστροφή των ιστών του σώματος.

Οι Γάλλοι ερευνητές χορήγησαν σε 35 εθελοντές κάψουλες με το ένζυμο και διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές ανέφεραν ότι αντιμετώπισαν λιγότερα συμπτώματα στρες και κόπωσης σε σύγκριση με τους εθελοντές, στους οποίους χορηγήθηκε ψευδοφάρμακο.

Με τη χορήγηση του ενζύμου οι συμμετέχοντες μπορούσαν να συγκεντρωθούν πιο εύκολα σε αυτό που είχαν να κάνουν και περιορίστηκε η ευερεθιστότητά τους. Επίσης το ένζυμο πιστεύεται ότι τους βοήθησε και στις διαταραχές ύπνου που αντιμετώπιζαν.

Η έρευνα των Γάλλων ειδικών δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση BioMed Central.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν πως χρειάζεται να γίνει μεγαλύτερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι θετικές επιπτώσεις του πεπονιού στο στρες. Αυτό για το οποίο εμφανίζονται πάντως περισσότερο βέβαιοι είναι ότι το ένζυμο υπεροξειδική δισμουτάση βοηθά στον περιορισμό της βλάβης που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες- χημική διαδικασία κατά την οποία απελευθερώνονται οι βλαβερές ελεύθερες ρίζες στους ιστούς του σώματος.

Το λέμφωμα ειναι πάθηση...μυστήριο ακόμη και για τους ασθενείς

«Παγκόσμια ήμερα για το Λέμφωμα» σήμερα, όπως ωστόσο φαίνεται από τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας, οι πολίτες δηλώνουν άγνοια για την συγκεκριμένη ασθένεια. Το πιο ανησυχητικό ωστόσο, είναι πως είναι ελλιπώς ενημερωμένοι ακόμη και οι πάσχοντες!

Ειδικότερα, περισσότεροι από τους μισούς δηλώνουν καθόλου ή μέτρια ενημερωμένοι σχετικά με το είδος της θεραπείας που ακολουθούν, την πιθανή πορεία της νόσου, τις ανεπιθύμητες ενέργειες και τη διάρκεια της θεραπείας…

Τα συμπεράσματα αυτά προκύπτουν από τα στοιχεία της έρευνας με τίτλο «Γνώσεις, στάσεις και ποιότητα ζωής ασθενών με λέμφωμα», που διενεργήθηκε από το Ινστιτούτο Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής και το Κέντρο Μελετών Υπηρεσιών Υγείας του Εργαστηρίου Υγιεινής, Επιδημιολογίας και Ιατρικής Στατιστικής της Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών σε συνεργασία με τις Αιματολογικές κλινικές των νοσοκομείων «Γ. Γεννηματάς» και του «Λαϊκού».

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές κατά την διάρκεια της μελέτης επικοινώνησαν με 87 ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί πως πάσχουν από τη συγκεκριμένη ασθένεια, υποβάλλοντας τους ερωτήσεις αναφορικά με την ασθένεια τους, τις γνώσεις τους γύρω από αυτήν αλλά και για την ποιότητα ζωής τους μετά την διάγνωση.

Τα καλά νέα πάντως, είναι πως «η ποιότητα ζωής των ασθενών της έρευνας φαίνεται να είναι συνολικά καλύτερη, σε σύγκριση με άλλους Ευρωπαίους πάσχοντες από λέμφωμα. Στις κλίμακες της κοινωνικής λειτουργικότητας και του ρόλου τους στη ζωή, οι Έλληνες ασθενείς έχουν υψηλότερη μέση βαθμολογία, καθώς φαίνεται ότι ο κοινωνικός τους ρόλος δεν επηρεάζεται ιδιαίτερα από το γεγονός ότι είναι ασθενείς. Αντίθετα, συναισθηματικά βρίσκονται σε δυσμενέστερη σχέση», υπογράμμισε ο κ. Ιωάννης Τούντας, αναπληρωτής καθηγητής Κοινωνικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Ωστόσο, οι επιστήμονες διαπιστώνουν κενό, αφού όπως παραδέχονται οι ίδιοι οι ασθενείς, η πάθηση τους αποτελεί…μυστήριο. Έτσι, για παράδειγμα, μεταξύ των θεραπευτικών επιλογών για την αντιμετώπιση της νόσου, οι περισσότεροι ασθενείς γνωρίζουν τη χημειοθεραπεία (80,2%), ενώ λιγότεροι την ακτινοθεραπεία (30,3%), τη μεταμόσχευση μυελού (30,3%) και τη θεραπεία με μονοκλωνικά αντισώματα (12%).

Ως προς τις πιθανές ανεπιθύμητες παρενέργειες της θεραπείας, την κόπωση γνωρίζει το 70,7% των ασθενών, την απώλεια μαλλιών το 52,4% και την απώλεια όρεξης το 43,8%, ενώ λιγότερο γνωστές είναι η διάρροια (32,1%), η ελάττωση του αριθμού των κυττάρων στο αίμα (27,8%), τα προβλήματα γονιμότητας (16,9%) και οι διαταραχές της σεξουαλικής λειτουργίας (11,5%).

Πάντως, η κυριότερη πηγή ενημέρωσης για όλους τους ασθενείς είναι ο θεράπων γιατρός τους, καθώς το 95% περίπου των ασθενών αντλεί απ’αυτόν πληροφορίες για την πορεία της νόσου, για το είδος, τη διάρκεια και τις ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας.

Άλλοι επαγγελματίες υγείας, τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, το ίντερνετ, το οικογενειακό και το φιλικό περιβάλλον ακολουθούν με πολύ μικρότερα ποσοστά, χαμηλότερα του 12%. Ωστόσο, η χρήση του διαδικτύου για την άντληση πληροφοριών είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στα άτομα κάτω των 50 ετών. Το 46,2% των ασθενών αυτής της ηλικιακής ομάδας χρησιμοποιεί το ίντερνετ για να ενημερωθεί σχετικά με το είδος της θεραπείας, το 23,1% για την πορεία της ασθένειας, την κατάλληλη διατροφή και τη φυσική άσκηση που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας, το 15,4% για τις ανεπιθύμητες ενέργειες και το 7,7% για τη διάρκεια της θεραπείας.

Διαδικτυακή επικοινωνία

Στη διάθεση των ασθενών με λέμφωμα βρίσκεται πλέον η νέα, ειδική ιστοσελίδα www.agaliazo.gr/lymphoma, η οποία είναι αφιερωμένη στο λέμφωμα και περιέχει χρήσιμες πληροφορίες για τον ασθενή και τον οικείο του

Όπως ανακοινωσε η Πρόεδρος του Ομίλου Εθελοντών Κατά του Καρκίνου (ΟΕΚΚ) «ΑγκαλιάΖΩ», κα Ιωσηφίνα Σκούρτα, η ιστοσελίδα θα δέχεται καθ’ όλη τη διάρκεια του Σεπτεμβρίου τις ερωτήσεις των ασθενών με λέμφωμα, οι οποίες θα απαντώνται από τους αιματολόγους της Γ’ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής του Γ.Ν.A. «Σωτηρία», εντός τεσσάρων ημερών.

Η κα Σκούρτα υπογράμμισε, ότι οι ασθενείς δεν πρέπει να αποθαρρύνονται, καθώς το λέμφωμα είναι μία εν δυνάμει ιάσιμη νόσος, ενώ, επίσης, ανακοίνωσε ότι με σκοπό τη στήριξη των πασχόντων, δημιουργήθηκε μια ομάδα αλληλοβοήθειας μέσα στον ΟΕΚΚ-ΑγκαλιάΖΩ, η οποία αποτελείται από ασθενείς με λέμφωμα που έχουν «νικήσει» τη νόσο.

Νέα ελπίδα για την σκλήρυνση κατά πλάκας

Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν δύο γονίδια που εμπλέκονται στην αποκατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος των ποντικών που είχαν προσβληθεί από σκλήρυνση κατά πλάκας, σύμφωνα με μία μελέτη η οποία παρουσιάστηκε την Παρασκευή σε συνέντευξη Τύπου στη Γερμανία.

Η ανακάλυψη αυτή προσφέρει μία νέα ελπίδα για την επεξεργασία πιο αποτελεσματικών θεραπειών και προλέγει τον τρόπο με τον οποίο οι ασθενείς θα αντιδράσουν σε αυτή τη αυτοάνοση εκφυλιστική ασθένεια.

"Είναι πιθανό πως η ταυτοποίηση των γονιδίων αυτών μπορεί να παράσχει τον πρώτο σημαντικό δείκτη που εξηγεί γιατί ορισμένοι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι καλά και άλλοι όχι", εξήγησε ο συγγραφέας της μελέτης Άλαν Μπίμπερ, ειδικός στις νευρολογικές επιστήμες στην κλινική Μάγιο της Μινεσότα (βόρειες ΗΠΑ).

Η ομάδα του Άλαν Μπίμπερ μελέτησε ποντίκια που είχαν προσβληθεί από μία χρόνια μορφή μιας εξελικτικής ασθένειας παρόμοιας με τη σκλήρυνση κατά πλάκας και χαρτογράφησαν τα γονίδια εκείνων που αποκατέστησαν αυτόματα τις βλάβες οι οποίες είχαν προκληθεί από την ασθένεια.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν δύο καθοριστικούς γενετικούς παράγοντες σε αυτή τη θετική εξέλιξη.

Η μελέτη τους παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τη θεραπεία και την έρευνα στη σκλήρυνση κατά πλάκας στο Ντίσελντορφ της Γερμανίας.

Οι τενίστες βλέπουν καλύτερα

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Οι περισσότεροι από εμάς, όταν ένα αντικείμενο έρχεται κατά πάνω μας με ταχύτητα 200 χλμ./ώρα, θα είμαστε τυχεροί αν προλάβουμε απλώς να το αποφύγουμε. Πώς καταφέρνουν λοιπόν οι αθλητές του τένις όχι μόνο να βλέπουν τα μπαλάκια (που τρέχουν με τέτοιες ταχύτητες), αλλά να προλαβαίνουν να παίρνουν θέση για να επιστρέψουν πίσω το μπαλάκι, κατευθύνοντάς το μάλιστα σε συγκεκριμένο σημείο;

Σουηδοί ερευνητές υποστηρίζουν πως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι τενίστες και ειδικότερα οι καλοί τενίστες έχουν καλύτερη όραση από τους υπόλοιπους ανθρώπους και επιπλέον έχουν καλύτερη αίσθηση του χώρου. Γι΄ αυτό και μπορούν όχι μόνο να δουν, αλλά και να προβλέψουν πού κατευθύνεται ένα αντικείμενο που κινείται με μεγάλη ταχύτητα ώστε να αντιδράσουν αναλόγως. Επισημαίνουν βέβαια ότι η καλή όραση και αίσθηση του χώρου δεν αρκούν για να γίνει κάποιος καλός τενίστας ή αθλητής γενικότερα.

Οι συνταγές κατά του καρκίνου του προστάτη

Σε μεγάλο επιστημονικό συνέδριο επιβεβαιώθηκε για μία ακόμη φορά η ευεργετική δράση που έχουν κατά του καρκίνου του προστάτη διάφορες τροφές. Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Surrey μελέτησε τροφές, διαιτολόγια και τρόπους μαγειρέματος που βοηθούν στην καθυστέρηση ή και στην παρεμπόδιση της εμφάνισης του καρκίνου του προστάτη. Μια σαλάτα που θα αποτελείται από ωμό μπρόκολο, χυμό ντομάτας και καρύδια Βραζιλίας αποτελεί, σύμφωνα με τους ερευνητές, γεύμα- ασπίδα κατά του καρκίνου του προστάτη, αφού αυτές οι τροφές περιέχουν αντικαρκινικές ουσίες, οι οποίες εμποδίζουν την εμφάνιση της ασθένειας.

Αλλες τροφές που έχουν ανάλογη δράση εναντίον του καρκίνου του προστάτη είναι σύμφωνα με τους ερευνητές το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το ρόδι, τα φασόλια σόγιας, τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι για να έχει θετικά αποτελέσματα η κατανάλωση αυτών των τροφών θα πρέπει να μαγειρεύονται με τρόπο τέτοιον ώστε να μην καταστρέφονται οι αντικαρκινικές ουσίες που περιέχουν. Για παράδειγμα, τα κρεμμύδια και τα σκόρδα θα πρέπει αφού κοπούν να παραμένουν για διάστημα δέκα λεπτών στον μαγειρικό πάγκο πριν μπουν στην κατσαρόλα, στο τηγάνι ή στον φούρνο. Υποστηρίζουν επίσης ότι στο μαγείρεμα θα πρέπει να χρησιμοποιείται κραμβέλαιο, το οποίο έχει διαπιστωθεί ότι είναι πλούσιο στα ευεργετικά για τον οργανισμό ω-3 λιπαρά οξέα. «Εχουμε πλέον στη διάθεσή μας αποδείξεις ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, σε συγκεκριμένες ποσότητες και με συγκεκριμένους τρόπους μαγειρέματος, μπορεί να καθυστερήσει ή και να εμποδίσει την εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη. Αυτά τα διαιτολόγια είναι ιδανικά για όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη ή έχουν αντιμετωπίσει το πρόβλημα στο παρελθόν και τώρα είναι καλά» δηλώνει η Μάργκαρετ Ρέιμαν , καθηγήτρια Διατροφικής Ιατρικής και επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, η οποία μάλιστα εξέδωσε και ένα βιβλίο με συνταγές κατά του καρκίνου του προστάτη.

Παράσιτο σύμμαχος της νόσου
Ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και από το Νοσοκομείο Βrigham and Women στη Βοστόνη ανακάλυψε ότι οι τριχομονάδες πολλαπλασιάζουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη και μάλιστα των πλέον επιθετικών μορφών της ασθένειας. Οι τριχομονάδες είναι παράσιτα που μολύνουν άνδρες και γυναίκες. Τις περισσότερες φορές είναι σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα. Στους άνδρες μολύνει την ουρήθρα. Στις γυναίκες μολύνει τον κόλπο και τον τράχηλο. Η μόλυνση συνήθως είναι χωρίς συμπτώματα. Οι τριχομονάδες συνήθως συνοδεύονται και από άλλη σεξουαλικώς μεταδιδόμενη νόσο, όπως τα χλαμύδια, η γονόρροια κ.ά

Tα 4 απαραίτητα βήματα πριν ξεκινήσετε δίαιτα

Όπως κι αν το πάρει κανείς, η δίαιτα είναι μια δύσκολη υπόθεση. Η αίσθηση της στέρησης και της πείνας ώρες ώρες γίνεται ανυπόφορη. Για να τα καταφέρετε, χρειάζεστε ένα σχέδιο.

Ας δούμε λοιπόν τι συμβουλεύουν οι ειδικοί για να χάσετε βάρος χωρίς να χάσετε την υπομονή σας.

1. Βάλτε στόχο

Σκεφτείτε πόσο κιλά θέλετε να χάσετε πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα.

Αν είστε υπέρβαροι ήπαχύσαρκοι: Καλύτερα να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό και να σας δώσει συγκεκριμένο πρόγραμμα.

Αν έχετε παραπανίσια κιλά: Οι διαιτολόγοι συνιστούν να ελέγχετε το μέγεθος της μερίδας, κάτι που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις προσλαμβανόμενες θερμίδες. Για να υπολογίζετε σωστά το μέγεθος των μερίδων, συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο.

2. Κατανοήστε τη διατροφική σας συμπεριφορά

Η προσωπικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη στάση μας απέναντι στη διατροφή, σημειώνει ο Thomas R. Przybeck, επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στο πανεπιστήμιο του Σαιντ Λούις, ο οποίος έχει εκδώσει βιβλίο για το θέμα της διατροφής και της προσωπικότητας. Το να γνωρίζετε τις τάσεις σας είναι σημαντικό για να προσαρμόσετε τη δίαιτά σας στις ανάγκες σας και να αποφύγετε τις παρεκτροπές.

Παρορμητικοί: <<Αν έχετε την τάση να είστε παρορμητικοί, είστε ικανοί ό, τι και αν βρεθεί μπροστά σας να θέλετε να το καταβροχθίσετε>>, επισημαίνει ο Thomas R. Przybeck. Είναι σαφές ότι είστε από τους ανθρώπους, που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγετε τους πειρασμούς.

Χωρίς συναίσθηση: Αν έχετε την τάση να μην καταλαβαίνετε τι τρώτε - μήπως είστε ο τύπος που μασουλάει ασυναίσθητα την ώρα που βλέπει τηλεόραση; - πρέπει να αποφεύγετε τέτοιες καταστάσεις, αν θέλετε να ελέγχετε το μέγεθος της μερίδας που τρώτε.

Νευρικοί: Αν είστε ιδιαίτερα ανήσυχοι, νευρικοί και κυκλοθυμικοί μπορεί να σας συμβαίνει συχνά να θέλετε να φάτε μόνο και μόνο για να αισθανθείτε καλύτερα.

Επίμονοι: Ορισμένες προσωπικότητες δεν αντιμετωπίζουν ιδιαίτερη δυσκολία στο να χάσουν βάρος. "Αν έχετε αυτοπειθαρχία, υπομονή, επιμονή και προσαρμοστικότητα, η δίαιτα θα είναι για σας σχετικά εύκολη υπόθεση", δηλώνει ο Thomas R. Przybeck.

Κοινωνικοί: Έχετε την τάση να παρακολουθείτε την πρόσληψη της τροφής σας καλύτερα από τους άλλους σύμφωνα με τον Thomas R. Przybeck.

3. Συνδυάστε: Διατροφή & Άσκηση

Η δίαιτα για να έχει καλύτερα αποτελέσματα είναι απαραίτητο να συνδυάζεται με τακτική άσκηση. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι πρέπει κατ 'ανάγκη να γραφτείτε στο γυμναστήριο. Μπορείτε να αγοράσετε έναν κυλιόμενο διάδρομο ή να πηγαίνετε για τρέξιμο ή έστω να πηγαίνετε το σκύλο για βόλτα.

Προσπαθήστε να εντάξετε τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σας: περπατήστε στις κοντινές αποστάσεις αντί να πηγαίνετε παντού με το αυτοκίνητο και ανεβείτε με τις σκάλες αντί να πάρετε το ασανσέρ. Να έχετε πάντα στο μυαλό σας: ο συνδυασμός της δίαιτας και της άσκησης είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους.

4. Μείνετε προσηλωμένοι στο στόχο σας

Για να έχει επιτυχία μία δίαιτα , είναι απαραίτητο να κατανοήσετε γιατί θέλετε να χάσετε βάρος. Έτσι, πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αναρωτηθείτε:

* Είστε έτοιμοι να το κάνετε αυτό;

* Είναι κάτι που θέλετε πραγματικά;

* Μπορείτε να ασχοληθείτε με περιστασιακές παρεκτροπές ή γενικά με την πρόοδό σας;

* Μπορείτε να προσηλωθείτε 100% στην προσπάθεια να χάσετε βάρος;

Αν για παράδειγμα περνάτε μία περίοδο επαγγελματικών αλλαγών ή σας απασχολούν σοβαρά άλλα ζητήματα, θα ήταν καλύτερα να επιλύσετε αυτά τα θέματα και στη συνέχεια να επικεντρωθείτε στην προσπάθεια να χάσετε τα περιττά κιλά.

Τέλος, βεβαιωθείτε ότι έχετε δεσμευτεί να χάσετε βάρος για τον εαυτό σας -και όχι επειδή κάποιος άλλος σας πιέζει να το κάνετε.

Και το κυριότερο: επιδιώξτε να χάνετε βάρος σιγά σιγά για να είναι πιο σταθερό το αποτέλεσμα γιατί μην ξεχνάτε ότι το σημαντικότερο δεν είναι να χάσετε τα περιττά κιλά αλλά να μην τα ξαναπάρετε.

«Τσελεμεντές» κατά του καρκίνου του προστάτη

Ένα βιβλίο με συνταγές μαγειρικής, οι οποίες περιλαμβάνουν τρόφιμα που ενδείκνυνται για την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη, κυκλοφορεί στη Βρετανία. Γράφτηκε από επιστήμονες, αλλά και από σεφ και απευθύνεται σε άνδρες που πάσχουν από τον συγκεκριμένο καρκίνο ή κινδυνεύουν απ΄ αυτόν.

Oρισμένα τρόφιμα πλούσια σε εν δυνάμει αντικαρκινικούς παράγοντες και μαγειρεμένα με συγκεκριμένο τρόπο μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο να παρουσιάσει κανείς καρκίνο του προστάτη, λέει η Μάργκαρετ Ρέιμαν, καθηγήτρια Διατροφικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Σάρεϊ και επικεφαλής των επιστημόνων που συμμετείχαν στη συγγραφή του βιβλίου «Ηealthy Εating: Τhe Ρrostate Care Cookbook» (Υγιεινή Διατροφή: Ένα Βιβλίο Συνταγών για την Προστασία του Προστάτη, Εκδ. Κyle Cathie σε συνεργασία με το Ερευνητικό Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Προστάτη). «Υπάρχουν αυξανόμενες επιστημονικές αποδείξεις ότι δίαιτες πλούσιες σε ορισμένες τροφές μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της νόσου ή της επέκτασής της», γράφουν οι συγγραφείς. «Γι΄ αυτούς που ζουν με την πάθηση, μια ελεγχόμενη δίαιτα μπορεί να είναι η μοναδική ενεργός θεραπεία». Οι επιθετικές θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη είναι συχνά χειρότερες από τη νόσο, επισημαίνει η δρ. Ρέιμαν. «Ο καρκίνος αυτός συχνά αναπτύσσεται αργά, έτσι μπορείς να κάνεις κάτι με τη δίαιτα», εξηγεί. Τροφές όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο, το μπρόκολο και το κουνουπίδι, το ψάρι και η ντομάτα, φαίνεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου αυτού ή επιβραδύνουν την εξέλιξή του. Όμως, προσθέτει η καθηγήτρια Ρέιμαν, «δεν είναι μόνο το τι τρως, αλλά και το πώς το μαγειρεύεις». Όταν το σκόρδο ή το κρεμμύδι κόβεται, παράγει ένα ένζυμο, την αλιινάση, που παράγει με τη σειρά του αντικαρκινικά συστατικά. Όμως αυτά καταστρέφονται αν ζεσταθούν αμέσως. «Το μυστικό είναι να αφήνεις τα λαχανικά στην άκρη δέκα λεπτά πριν τα μαγειρέψεις ώστε να επιτρέψεις στην αλιινάση να κάνει τη δουλειά της», δήλωσε η δρ. Ρέιμαν μιλώντας στο βρετανικό Φεστιβάλ Επιστήμης που διεξάγεται φέτος στο Πανεπιστήμιο του Σάρεϊ.

Τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, η ρόκα και το ραπανάκι, πρέπει επίσης να κόβονται, αλλά όχι να παραψήνονται. «Ψήστε τα ελαφρά στον ατμό ή φάτε τα ωμά», συμβουλεύει η Ρέιμαν. Οι ντομάτες είναι καλύτερα να κόβονται ή να υφίστανται κάποια επεξεργασία και, σύμφωνα με την καθηγήτρια, «μια σάλτσα φτιαγμένη από ώριμες ντομάτες είναι ιδεώδης».

Οι συνταγές που προτείνει το βιβλίο έχουν επίσης στόχο να αποφεύγει κανείς να καταναλώνει τρόφιμα τα οποία έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον καρκίνο του προστάτη, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, επεξεργασμένα ή υπερβολικά ψημένα κρέατα και κορεσμένα λίπη.

Αύξηση βάρους με τη διακοπή του καπνίσματος: Κατά πόσο ευθύνονται τα γονίδια;

Αναμφισβήτητα στην ερώτηση κάπνισμα ή λίγα περιττά κιλά, η απάντηση είναι σαφής: Η διακοπή του καπνίσματος είναι πιο σημαντική από τα λίγα περιττά κιλά που παίρνουμε όταν σταματάμε το κάπνισμα. Ερωτηματικά όμως προκύπτουν σχετικά με το γιατί παίρνουμε κιλά όταν κόβουμε το κάπνισμα. Ευθύνεται το αυξημένο τσιμπολόγημα που συνήθως ακολουθεί, η ελαφρά μείωση στο βασικό μεταβολικό ρυθμό ή ορισμένα γονίδιά μας; Πιθανόν, απαντούν τώρα οι επιστήμονες, ευθύνονται όλα τα παραπάνω.

Είναι γνωστό ότι οι καπνιστές έχουν κατά μέσο όρο χαμηλότερο σωματικό βάρος από τους μη καπνιστές και ότι η διακοπή του καπνίσματος συνοδεύεται από αύξηση του σωματικού βάρους. Περίπου το 80% των καπνιστών που διακόπτουν το κάπνισμα αυξάνει το βάρος του κατά 5-6 κιλά, κυρίως μέσα στα δύο πρώτα χρόνια.

Εν μέρει, λοιπόν, αυτό εξηγείται λόγω της προσαρμοστικής θερμογένεσης, η οποία διεγείρεται από τη νικοτίνη, δηλαδή με απλά λόγια με τη νικοτίνη αυξάνεται ελαφρά ο μεταβολισμός μας. Από μελέτες έχει εξαχθεί το συμπέρασμα ότι 20 τσιγάρα προκαλούν αύξηση του βασικού μεταβολισμού κατά 8%-11%. Οπότε με τη διακοπή του καπνίσματος επέρχεται μία μείωση στο βασικό μεταβολικό ρυθμό που ευνοεί την αύξηση του βάρους.

Επιπλέον, παρατηρείται έντονα ότι όσοι διακόπτουν το κάπνισμα έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο και κυρίως να τσιμπολογούν πιο πολύ. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η νικοτίνη, το πιο ενεργό συστατικό του καπνού, προκαλεί καταστολή της όρεξης, καθώς έχει βρεθεί ότι αναστέλλει την παραγωγή στον υποθάλαμο του νευροπεπτιδίου Υ (ΝPY), ενός ισχυρού διεγερτικού της όρεξης. Έτσι, όταν διακόπτεται το κάπνισμα πιθανόν σε ορισμένους ανθρώπους αυξάνεται η όρεξή τους. Η τάση αυτή όμως έχει και ψυχολογική διάσταση, καθώς πολλοί πρώην καπνιστές προσπαθούν να καταπολεμήσουν την επιθυμία τους για το τσιγάρο με αυξημένο τσιμπολόγημα.

Τελευταίες μελέτες δείχνουν ωστόσο ότι η τάση αύξησης του βάρους μετά τη διακοπή του καπνίσματος σχετίζεται και με γενετικούς παράγοντες. Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα γονίδιο καύσης λίπους που γίνεται πιο ενεργό όταν εκτεθεί σε καπνό, γεγονός που εξηγεί ενδεχομένως γιατί οι καπνιστές αρχίζουν να παίρνουν βάρος μόλις διακόψουν το κάπνισμα. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες εστίασαν τις έρευνές τους στο γονίδιο AZGP1, το οποίο παράγει την πρωτεΐνη που ευθύνεται για την ταχεία καύση του λίπους. Συγκεκριμένα, παρατήρησαν ότι το εν λόγω γονίδιο είναι πολύ πιο δραστήριο στην παραγωγή της λιποδιαλυτικής πρωτεΐνης στους καπνιστές σε σχέση με τους μη καπνιστές. Περαιτέρω έρευνες απαιτούνται όμως για την καλύτερη διεύρυνση αυτής της συσχέτισης, ενώ κι άλλα γονίδια μελετώνται σήμερα προς αυτή την κατεύθυνση και σύντομα θα έχουμε κι άλλα δεδομένα.

Πολλοί πιστεύουν ότι η προοπτική αύξησης του σωματικού βάρους αποθαρρύνει τους καπνιστές, ιδιαίτερα τις γυναίκες από το να διακόψουν το κάπνισμα. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό στον καπνιστή ότι ο κίνδυνος στην υγεία του από την αύξηση βάρους είναι μικρότερος από τον κίνδυνο από τη συνέχιση του καπνίσματος. Σε κάθε περίπτωση, αν ο πρώην καπνιστής εφαρμόσει ένα συγκεριμένο διατροφικό πρόγραμμα με τη βοήθεια ενός επιστήμονα διαιτολόγου κατά τη διάρκεια της προσπάθειας διακοπής του καπνίσματος, θα μπορέσει πολύ πιο εύκολα να ελέγξει το βάρος του και να μην πάρει αυτά τα ανεπιθύμητα περιττά κιλά.

Γονίδιο μπλοκάρει τον ιό του AIDS

Ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο της Γενεύης κατάφερε να αναπαράγει γονίδιο που βρίσκεται σε πίθηκο της Νότιας Αμερικής και μπορεί να μπλοκάρει τον ιό του AIDS, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εργασιών τους που δημοσιεύονται στην ιστοσελίδα της επιθεώρησης Journal of Clinical Investigation.

Η ανακάλυψη αυτή είναι πολύ πιθανό να ανοίξει το δρόμο για νέες θεραπείες κατά της νόσου, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Το 2004 αμερικανοί επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Κολούμπια ανακάλυψαν σε είδος πιθήκων το γονίδιο αυτό που παράγει μια πρωτεΐνη ανθεκτική στον ιό HIV.

Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου της Γενεύης κατάφεραν να αναπαράγουν με τεχνητούς τρόπους το συγκεκριμένο γονίδιο, μετά την ανακάλυψη ότι αντιστοιχεί με την σύντηξη δύο ανθρώπινων γονιδίων. Επίσης πέτυχαν να μεταφέρουν το νέο αυτό γονίδιο σε ανθρώπινα αιμοκύτταρα.

Όταν μεταμόσχευσαν το γονίδιο αυτό σε ποντίκια που παρουσιάζουν τα ίδια ανοσολογικά χαρακτηριστικά με τον άνθρωπο παρατήρησαν πως το γονίδιο είχε την ίδια αντίδραση κατά του ιού, όπως το γονίδιο που είχε ανακαλυφθεί το 2004.

«Το γονίδιο που βρήκαμε μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια εναλλακτική λύση στις θεραπείες κατά του AIDS, τις οποίες πολλοί ασθενείς δεν αντέχουν», τόνισε ο καθηγητής Τζέρεμι Λιούμπαν, επικεφαλής της ελβετικής ομάδας.

«Μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπευτικό γονίδιο εναντίον του ιού HIV και να μεταμοσχευτεί στους ανθρώπους που έχουν προσβληθεί από τον ιό αυτό», διευκρίνισε ο καθηγητής. Ο καθηγητής Λιούμπαν, που ήταν επικεφαλής της αμερικανικής ομάδας η οποία ανακάλυψε το γονίδιο, τόνισε πως οι έρευνες θα συνεχιστούν για να εντοπιστεί το πως το γονίδιο αυτό μπλοκάρει τον ιό του AIDS.

Χρήσιμο και στην πρόληψη το Tamiflu

Το αντιιικό φάρμακο Tamiflu, το οποίο συστήνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για την θεραπεία της νέας γρίπης Α (Η1Ν1) που είναι γνωστή ως γρίπη των χοίρων, μπορεί να χρησιμεύσει και στην πρόληψη της νόσου, κυρίως για τις πιο εκτεθειμένες ομάδες, ανακοίνωσε σήμερα η ελβετική φαρμακευτική εταιρεία Roche, η οποία το παρασκευάζει.

"Το Tamiflu είναι ένα αντιιικό φάρμακο, όχι ένα εμβόλιο, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την πρόληψη όσο και τη θεραπεία της γρίπης", δήλωσε ο Ντέιβιντ Ρέντι, υπεύθυνος της "ομάδας κρούσης" κατά της πανδημίας την οποία έχει συστήσει η Roche.

Σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε, ο Ρέντι σημείωσε ότι η προληπτική χρήση του φαρμάκου της εταιρείας μπορεί να προταθεί κυρίως για τις "πιο εκτεθειμένες ομάδες", όπως το ιατρικό προσωπικό εν αναμονή των εμβολίων.

Ο διευθυντής του τμήματος φαρμακευτικής της Roche Ουίλιαμ Μπερνς προσέθεσε ότι η χρήση του αντιιικού αυτού φαρμάκου ως μέσου προφύλαξης μπορεί να γίνει επίσης σε μερικές ιδιαίτερες περιπτώσεις όπως από τις μητέρες παιδιών που ασθενούν ή ακόμη σε οίκους ευγηρίας, όπου έχει ήδη εντοπιστεί ένα κρούσμα της νέας γρίπης
Α.

Ο ίδιος επέμεινε ωστόσο ότι "στην πρώτη γραμμή της πρόληψης παραμένει το εμβόλιο και στην πρώτη γραμμή της θεραπείας το Tamiflu".

Ο επικεφαλής της ασφάλειας του προέδρου του Ισημερινού πέθανε από ανακοπή καρδιάς, ενώ νοσηλευόταν εδώ και ένα μήνα αφού είχε μολυνθεί με τον ιό Η1Ν1 της νέας γρίπης.

Ο αντισυνταγματάρχης Τζον Μερίνο, υπεύθυνος για την ασφάλεια του Ραφαέλ Κορία, πέθανε την Κυριακή στο Στρατιωτικό Νοσοκομείο της πρωτεύουσας Κουίτο.

«Την Κυριακή μεταφέρθηκε στη μονάδα εντατικής θεραπείας, αλλά η κατάστασή του επιδεινώθηκε», όπως διευκρινίζεται σε ανακοίνωση της προεδρίας.

Σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας της χώρας, 36 άνθρωποι που είχαν προσβληθεί από τον ιό Η1Ν1 της νέας γρίπης Α έχουν χάσει τη ζωή τους.

Στις 20.000 ανέρχονται, στο μεταξύ, κάθε εβδομάδα οι νέες περιπτώσεις της νέας γρίπης Α στη μητροπολιτική Γαλλία, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των Περιφερειακών Ομάδων Παρατήρησης της Γρίπης (GROG), οι οποίες είναι πολύ υψηλότερες από τα επίσημα στοιχεία.

"Κατά μέσο όρο έχουμε στην Γαλλία 20.000 περιπτώσεις κάθε εβδομάδα", δήλωσε ο διευθυντής του δικτύου GROG, Ζαν-Μαρί Μπονέ, κατά την διάρκεια Συνέντευξης Τύπου στην Ελβετία, στο πλαίσιο συνδιάσκεψης για το Tamiflu, το οποίο παράγεται από την ελβετική Roche.

Περίπου 23.000 νέα κρούσματα επιβεβαιώθηκαν στο τέλος Αυγούστου και σύμφωνα με τα δεδομένα του GROG, περίπου 71.800 άνθρωποι έχουν ασθενήσει από τη νέα γρίπη Α από της 27 Ιουλίου έως της 31 Αυγούστου.

Το Ινστιτούτο για την επιτήρηση της δημόσιας υγείας ανακοίνωσε ότι ο αριθμός των νέων περιπτώσεων από τις 24 έως τις 30 Αυγούστου έφτασαν τις 5.000.

Τα δεδομένα του δικτύου GROG προέρχονται από την έρευνα περίπου 5.000 γενικών ιατρών και παιδιάτρων σε ολόκληρη την Γαλλία.

Tα δραστήρια παιδιά... αποθηκεύουν υγεία

Τα δραστήρια παιδιά έως 5 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν λεπτά και υγιή στην ενήλικη ζωή τους, ακόμα κι όταν μεγαλώνοντας δεν ασκούνται τόσο όσο στην παιδική ηλικία τους.

Πρόκειται για το συμπέρασμα έρευνας επιστημόνων του τμήματος Φυσικής Aγωγής του Πανεπιστημίου της Aϊόβα, το οποίο η επικεφαλής της έρευνας, Δρ Kάθλιν Tζανζ, χαρακτηρίζει ως «αποταμίευση». Tο «παιδί που αναπτύσσει έντονη δραστηριότητα «αποθηκεύει»... υγεία για το μέλλον, ό,τι κι αν γίνει στο μεταξύ», εξηγεί η Δρ Tζανζ.

H ομάδα της παρακολούθησε 333 παιδιά ηλικίας 5, 8 και 11 χρόνων, ελέγχοντας το επίπεδο δραστηριότητάς τους σε συνάρτηση με το σωματικό βάρος τους. Για να επιτύχει ακριβείς μετρήσεις χρησιμοποίησε ένα ειδικό σκάνερ, το οποίο μετράει με ακρίβεια κάθε λεπτό τους μυϊκούς και λιπώδεις ιστούς, όπως κι αυτούς των οστών σαν ένα επιταχυνσιόμετρο (πρόκειται για ηλεκτρομηχανική συσκευή που έχει την ικανότητα να μετρά δυνάμεις επιτάχυνσης).

Tα παιδιά φορούσαν τους μετρητές ώστε να καταγράφεται η σωματική τους δραστηριότητα σε μια διάρκεια πέντε ημερών, με αποτέλεσμα οι επιστήμονες να έχουν στη διάθεσή τους πιο ακριβή στοιχεία από αυτά που θα κατέγραφαν οι γονείς με απλές μετρήσεις.

Tο αποτέλεσμα, όπως δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «Preventive Medicine», δείχνει πως τα δραστήρια πεντάχρονα ήταν πιο λεπτά στα 8 και τα 11 κι αν η δραστηριότητά τους ξεπερνούσε τα 30 λεπτά άσκησης ή κινητικού παιχνιδιού την ημέρα, ήταν κατά ένα τρίτο λεπτότερα στα 8 και τα 11 από εκείνα που κινούνταν λιγότερο, ακόμα κι αν στο μεταξύ είχαν περιορίσει τις σωματικές δραστηριότητές τους.

H Δρ Tζανζ εξηγεί πως απαιτείται περαιτέρω έρευνα προκειμένου να διευκρινιστεί ποιος οργανικός μηχανισμός διατηρεί τα παιδιά λεπτότερα και πιο υγιή στην πορεία της ζωής τους. Oι πιθανότερες αιτίες, σύμφωνα με τη Δρα Tζανζ, είναι ότι τα δραστήρια 5χρονα δεν αναπτύσσουν πολλά λιποκύτταρα, ή ότι αλλάζει ο μεταβολισμός τους.

Πιο ενεργητικά τα αγόρια

H έρευνα έδειξε επίσης πως τα αγόρια είχαν περισσότερες πιθανότητες να επωφεληθούν από την άσκηση στην παιδική ηλικία απ’ ό,τι τα κορίτσια και αυτό γιατί είναι περισσότερο δραστήρια στα πέντε τους απ’ ό,τι τα συνομήλικά τους κορίτσια, οπότε, όπως επισημαίνει η Δρ Tζανζ, είναι σημαντικό για τους γονείς να ενθαρρύνουν τα κορίτσια τους να είναι πιο δραστήρια.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, 60 λεπτά την ημέρα σωματικής δραστηριότητας -συμπεριλαμβανόμενων φυσικά του παιχνιδιού στην παιδική χαρά, του κυνηγητού, του κρυφτού κι άλλων παρόμοιων παιχνιδιών- είναι αρκετά για να μείνουν τα παιδιά γερά και λεπτά και μεγαλώνοντας.

Mάλιστα, η Δρ Tζανζ επιμένει πως το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους είναι το καλύτερο, ενώ προτρέπει τους γονείς να ενθαρρύνουν τη σωματική άσκηση των παιδιών τους ύστερα από 60 λεπτά καθιστικής δραστηριότητας.

Aπαλλαγείτε χωρίς κόπο από τα «ενθύμια» των διακοπών

Eπιστρέφοντας από τις διακοπές του καλοκαιριού, πολλοί από εμάς, εκτός από αναμνηστικά, κουβαλάμε μαζί και παραπανίσια κιλά, τα οποία κάθε χρόνο είναι ολοένα και πιο δύσκολο να χάσουμε.

Kάποιοι καταφεύγουν στην προσωρινή «λιμοκτονία», αφού επιθυμούν να απαλλαγούν γρήγορα το επιπλέον βάρος. Ωστόσο, αυτή είναι μια άκρως ανθυγιεινή και συχνά αναποτελεσματική λύση.

Aντίθετα, υπάρχουν ενδεδειγμένοι καθημερινοί τρόποι για να ελέγξουμε το διατροφολόγιό μας και να χάσουμε σταδιακά τα ενοχλητικά κιλά χωρίς παρενέργειες. Mε τη βοήθεια του κ. Eμμανουήλ Δημητρούλη, MSc κλινικού διαιτολόγου-διατροφολόγου, σας προτείνουμε 8 απλά βήματα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να απαλλαχθείτε από τα... βάρη των διακοπών δίχως να στερηθείτε σε ευεξία.
Aπαλλαγείτε χωρίς κόπο από τα «ενθύμια» των διακοπών

1 Tα αναψυκτικά, οι καφέδες και τα γλυκά ροφήματα προσθέτουν κενές θερμίδες στην καθημερινότητα μας. Δεν παρέχουν βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σε ικανοποιητικές ποσότητες. Eπιπλέον, τα ροφήματα δεν προκαλούν τον κορεσμό που προκαλεί μία στερεά τροφή, με αποτέλεσμα να μην καλύπτουν το αίσθημα της πείνας. Πιείτε, λοιπόν, άφθονο νερό αντί για τα παραπάνω, προσπαθώντας να έχετε πάντα ένα μπουκαλάκι νερό δίπλα σας για να το θυμάστε ευκολότερα.

2 Kαταναλώστε, τουλάχιστον, 6 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα (μερίδα φρούτου= 1 φρούτο, μερίδα λαχανικών= 1 κούπα λαχανικά). Tα φρούτα και τα λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και νερό αποτελούν την ιδανική επιλογή για απώλεια βάρους και για ευεξία, ενώ βοηθούν στην καλύτερη γαστρεντερική και μεταβολική λειτουργία.

3 Mειώστε τις μερίδες του μεσημεριανού και του βραδινού τουλάχιστον κατά το 1/3 και προσπαθήστε να προσλάβετε πιο ορθολογικά τις ημερήσιες θερμίδες σε μικρά και συχνά γεύματα. Nα τρώτε αργά και να σταματάτε μόλις νιώθετε το αίσθημα του κορεσμού.

4 Nα καταναλώνετε πάντα πρωινό γεύμα, όσο το δυνατόν πλησιέστερα στην ώρα αφύπνισης. Tο πρωινό γεύμα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και αυξάνει τις ημερήσιες καύσεις, ενώ, επιπλέον, βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της όρεξης και των γευμάτων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

5 Mην αφήνετε τον οργανισμό σας χωρίς πρόσληψη γεύματος για πάνω από 3 ώρες. Πραγματοποιήστε ποιοτικά ενδιάμεσα-σνακ 120-150 θερμίδων (φρούτα, προϊόντα ολικής αλέσεως-σικάλεως, γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά). Πέρα από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό είναι απαραίτητα άλλα 2-3 σνακ, ενδιάμεσα, κατά τη διάρκεια της ημέρας.

6 Aντικαταστήστε τα αμυλούχα προϊόντα που χρησιμοποιείτε καθημερινά με τα αντίστοιχα ολικής αλέσεως ή σικάλεως (ψωμί, φρυγανιές, δημητριακά, μπισκότα, κράκερ, ζυμαρικά). Kατά αυτόν τον τρόπο θα πετύχετε υψηλότερη πρόσληψη φυτικών ινών και χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων.

7 Eκπαιδευτείτε στην ανάγνωση της σήμανσης τροφίμων και προσπαθήστε να υπολογίζετε πόσες περίπου θερμίδες παίρνετε σε κάθε γεύμα. Nομίζουμε ότι παίρνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε, χωρίς αυτό να ισχύει στην πραγματικότητα.

8 Yιοθετήστε φυσική δραστηριότητα 4-5 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 40 λεπτά.

Φυσική δραστηριότητα

H απώλεια βάρους επιτυγχάνεται πολύ πιο εύκολα και πολύ πιο σωστά όταν το πρόγραμμα διατροφής συνοδεύεται από φυσική δραστηριότητα.

Iδεατά ο καθένας πρέπει να υιοθετήσει τη δραστηριότητα που του ταιριάζει καλύτερα.

Oι τακτικές επισκέψεις σε κάποιο γυμναστήριο ή η συστηματική ενασχόληση με κάποιο άθλημα, βοηθούν στην αύξηση των καύσεων και τη μυϊκή ανάπτυξη.

Πολλοί, ωστόσο, δεν βρίσκουν το χρόνο για τέτοιου είδους εντατική άσκηση, οπότε η αύξηση των καθημερινών καύσεων μπορεί να γίνει με κάποιες αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής.

Για καθημερινές καύσεις:

* Xρησιμοποιήστε τις σκάλες σε όλα τα κτίρια που κινείστε
* Aποφύγετε το αυτοκίνητο και τα μέσα μαζικής μεταφοράς για κοντινές αποστάσεις
* Kάντε περισσότερες δουλειές στο σπίτι ή ασχοληθείτε με τον κήπο
* Eπιδοθείτε σε περιπάτους στον ελεύθερο χρόνο σας
* Παίξτε με τα παιδιά ή με τα κατοικίδιά σας.

«Διαβασμένοι»

H σήμανση τροφίμων στην Eυρωπαϊκή Eνωση είναι πλέον υποχρεωτική σε μια πολύ ευρεία γκάμα προϊόντων και ο κάθε καταναλωτής που σέβεται τον εαυτό του θα πρέπει να ενδιαφέρεται για τις πληροφορίες των τροφίμων που αγοράζει. Oι ετικέτες τροφίμων παρέχουν πληροφορίες για την περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά, υδατάνθρακες και πρωτεΐνη ανά μερίδα. Oι πληροφορίες αυτές μπορούν να αξιοποιηθούν, ώστε να βγάζουμε συμπεράσματα για την ποιότητα και τη θρεπτική αξία των τροφίμων, ενώ η μακροχρόνια ενασχόληση με τη σήμανση μπορεί να μας βοηθά να κάνουμε πιο σοφές επιλογές.

«Mετρημένες» αγορές τροφίμων

Eνα πολύ σημαντικό κομμάτι της ελεγχόμενης διατροφής είναι η αγορά των σωστών τροφών ή των κατάλληλων πρώτων υλών για την παρασκευή ισορροπημένων γευμάτων.

Tα ερεθίσματα που δεχόμαστε από όμορφα περιτυλίγματα, προσφορές, διαφημίσεις, οικογενειακές συσκευασίες που συμφέρουν (;) είναι πολλά και συνήθως οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στον υπερκαταναλωτισμό.

Yπάρχουν ωστόσο αρκετά «τρικ» για να ξεγελάσετε την καταναλωτική σας έφεση και να αγοράζετε έτσι μόνο τα προϊόντα που χρειάζεστε στις ιδανικές ποσότητες.

Προγραμματίστε εκ των προτέρων τα ενδιάμεσα και τα κυρίως γεύματα των επομένων ημερών, ώστε να αγοράσετε ακριβώς τα τρόφιμα που θα σας καλύψουν. Για παράδειγμα, γάλα με δημητριακά πρωινό, μπάρες δημητριακών για δεκατιανό και μήλα για απογευματινό.

Φτιάξτε λίστα πριν φύγετε από το σπίτι, η οποία θα αναφέρει τα τρόφιμα που χρειάζεται να αγοράσετε. H λίστα αυτή θα σας βοηθήσει να αποφύγετε αγορά προϊόντων, από στιγμιαίο συναίσθημα, που δεν χρειάζεστε πραγματικά. Kάντε συμφωνία με τον εαυτό σας, ώστε να ψωνίσετε μόνο τα προϊόντα της λίστας, παρότι μπορεί να ρίξετε μια ματιά και σε προϊόντα εκτός λίστας, ώστε να τα έχετε υπ’ όψη για τις επόμενες αγορές και τα γεύματά σας. Προσπαθήστε η λίστα σας να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα υγιεινής διατροφής και υψηλής θρεπτικής αξίας, όπως: μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια, φράουλες, ψωμί ή κράκερ σικάλεως, γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, καρότα, μαρούλι, ρόκα, μπρόκολο.

Kατά την παραμονή σας στο κατάστημα κινηθείτε, κυρίως, στους διαδρόμους με τα φρούτα, τα λαχανικά και τα φρέσκα και νωπά τρόφιμα και αποφύγετε μακροχρόνια παραμονή στους διαδρόμους με συσκευασμένα τρόφιμα, γλυκίσματα, κατεψυγμένα προϊόντα, ξηρούς καρπούς και αλμυρά σνακ. Eξάλλου, η λίστα σας καλό θα ήταν να περιέχει φρέσκα τρόφιμα και όχι τυποποιημένα, καθώς τα χημικά πρόσθετα, οι χρωστικές ουσίες και τα συντηρητικά μειώνουν δραματικά τη θρεπτική αξία των τροφίμων.

Tα ψώνια σας καλό θα ήταν να πραγματοποιούνται ύστερα από ένα καλό γεύμα και όντας κορεσμένοι και χορτάτοι. Mελέτες έχουν αποδείξει ότι όταν πεινάμε είμαστε πολύ πιο επιρρεπείς σε αγορές παχυντικών, λιπαρών τροφίμων. Aν παρ’ όλα αυτά φτάσουμε στο κατάστημα με άδειο στομάχι μπορούμε να πιούμε λίγο νερό ή να καταναλώσουμε κάποιο φρούτο, ώστε να μειωθεί το αίσθημα της πείνας.

Eνδεικτικό διαιτολόγιο

Eπιλογές πρωινού:

* γάλα 1,5% με δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως
* γάλα 1,5% με φρυγανιές και λίγο μέλι
* φυσικός χυμός πορτοκάλι με φρυγανιές και λίγο τυρί χαμηλό σε λιπαρά

Eπιλογές δεκατιανού:

* 2 φρούτα
* 2 μπάρες δημητριακών
* 1 κεσεδάκι γιαούρτι 0-2%
* 4 κράκερ σικάλεως
* 2 μικρά κριτσίνια ολικής αλέσεως
* 1 κουλούρι Θεσ/νίκης
* 330 ml χυμός φρούτων

Eπιλογές μεσημεριανού:

* γαλοπούλα φιλέτο ψητό με σαλάτα και ρύζι
* ψάρι ψητό με σαλάτα και 1 φέτα ψωμί σικάλεως
* φιλέτο κοτόπουλο ψητό με σαλάτα και λίγες πατάτες φούρνου
* μακαρόνια με λίγη σάλτσα τομάτας
* 1 μικρό πιάτο όσπρια με 1 φέτα ψωμί σικάλεως
* ψαρονέφρι ψητό με σαλάτα
* 1 μικρό πιάτο φασολάκια ή μπάμιες με 1 φέτα ψωμί σικάλεως

Eπιλογές απογευματινού:

* 2 φρούτα
* 2 μπάρες δημητριακών
* 1 κεσεδάκι γιαούρτι 0-2%
* 4 κράκερ σικάλεως
* 2 μικρά κριτσίνια ολικής αλέσεως
* 1 κουλούρι Θεσ/νίκης
* ? 330 ml χυμός φρούτων

Eπιλογές βραδινού:

* σαλάτα και τυρί χαμηλό σε λιπαρά
* σαλάτα με λίγο κοτόπουλο χωρίς πέτσα
* 1 κεσεδάκι γιαούρτι 0-2% και 1 φρούτο
* 1 μεγάλο καλαμάκι κοτόπουλου με σαλάτα
* σαλάτα με λίγο μπιφτέκι (άπαχος κιμάς)

Eπιλογές προ ύπνου:

* 1 φρούτο

Προστατευτείτε από τις ύπουλες βιταμίνες

Ουκ ολίγοι τις θεωρούν απαραίτητες για την ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού και τη βελτίωση των επιδόσεων στις επαγγελματικές και μη, δραστηριότητες τους.

Αρκετοί είναι αυτοί που λαμβάνουν ποικίλα βιταμινούχα σκευάσματα με το... κιλό, αγνοώντας ότι η μία μετά την άλλη έρευνα τα τελευταία χρόνια καταδεικνύει πως η συχνή και αλόγιστη χρήση βιομηχανικά παρασκευασμένων βιταμινών μόνο αθώα δεν είναι, όπως «μαρτυρούσαν» προγενέστερες μελέτες.

Κατά 4% αυξάνεται κάθε χρόνο το ποσοστό των Ευρωπαίων που λαμβάνουν βιταμινούχα σκευάσματα, ένα φαινόμενο που μόνο καθησυχαστικό δεν φαίνεται να είναι, καθώς μια σειρά επίσημων επιστημονικών εκθέσεων όχι μόνο αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα της δράσης των εν λόγω σκευασμάτων, αλλά προειδοποιούν για τους πιθανούς κινδύνους που εγκυμονεί η χρήση τους για την ανθρώπινη υγεία αλλά και την ίδια τη ζωή...

Χαρακτηριστικό είναι ότι ο ετήσιος τζίρος από τη χρήση βιταμινών και άλλων συμπληρωμάτων διατροφής στη Γερμανία ανέρχεται στο ένα δισεκατομμύρια ευρώ. Ενας στους τρεις Γερμανούς καταναλώνει, σύμφωνα με το «Focus», χάπια και σκευάσματα σε σκόνη, αποσκοπώντας στη διατήρηση της κατάστασης εγρήγορσης του «πνεύματος», στην πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, στη θωράκιση του οργανισμού από τον... καρκίνο και τον σακχαρώδη διαβήτη.

Στις αρχές του 2007, μια ιατρική ομάδα, με επικεφαλής τον Κρίστιαν Γκλουντ από την πανεπιστημιακή κλινική Rigshospitalet της Κοπεγχάγης, δημοσιοποίησε μια έκθεση που αναφερόταν σε 68 κλινικές έρευνες που διεξήχθησαν σε 236.000 εθελοντές.

Τα... καλά νέα
Τα μηνύματα της έκθεσης ήταν εξαιρετικά δυσοίωνα: τα... καλά νέα ήταν ότι η λήψη βιταμίνης C δεν επιμηκύνει σε καμία περίπτωση τη διάρκεια ζωής του λήπτη, καθώς εθελοντές που λάμβαναν βιταμίνες Ε, Α ή τη Βήτα Καροτίνη απεβίωσαν νωρίτερα από εθελοντές που είχαν αρνηθεί τη χορήγηση των βιταμινών.

«Διαπιστώσαμε ένα υψηλότερο κατά 5% ποσοστό θνησιμότητας. Οσον αφορά την Α, το αντίστοιχο ποσοστό ανήλθε στο 16%», επισημαίνει ο Γκλουντ, προειδοποιώντας ότι τέτοιου είδους συμπληρώματα διατροφής δύναται να αποβούν θανατηφόρα.

Αρκετοί συνάδελφοί του έσπευσαν να τον κατηγορήσουν για επιστημονικό λαϊκισμό. Τα επιστημονικά δεδομένα του Γκλουντ ήρθαν, ωστόσο, να επιβεβαιώσουν νέες έρευνες. Ερευνητές του Χάρβαρντ μελέτησαν επί μια οκταετία τη «συμπεριφορά» των βιταμινών Ε και C στον οργανισμό 14.600 γιατρών.

Ουδείς εξ αυτών δεν έζησε περισσότερο, ενώ η βιταμίνη Ε «πυροδότησε» στην αντίστοιχη ομάδα μεγαλύτερο αριθμό εγκεφαλικών αιμορραγιών. Φρούδες αποδείχθηκαν και οι ελπίδες ότι η εν λόγω ουσία μπορούσε να αποτρέψει την εκδήλωση καρκίνου του προστάτη.

Το αμερικανικό Εθνικό Αντικαρκινικό Ινστιτούτο αναγκάστηκε μάλιστα στα τέλη του 2008 να διακόψει πρόωρα την έρευνά του με τη συμμετοχή 35.000 εθελοντών, μετά τη διαπίστωση της αύξησης εντός μιας πενταετίας του αριθμού των ατόμων που εκδήλωσαν ασθένειες του προστάτη.

Ο γιατρός Μίχαελ Ρίστοφ από το Πανεπιστήμιο της Ιένας συνεργάστηκε με 40 εθελοντές, τους οποίους υπέβαλε επί 4 εβδομάδες σε καθημερινές ασκήσεις γυμναστικής. Ο Ρίστοφ χορήγησε σε καθέναν από τους μισούς εθελοντές ένα γραμμάριο βιταμίνης C, καθώς και 360 χιλιοστά του γραμμαρίου βιταμίνης Ε.

Το αποτέλεσμα; Η ομάδα των εθελοντών που υποβλήθηκε σε... κούρα με βιταμίνες δεν κατέδειξε το παραμικρό σημάδι βελτίωσης της φυσικής της κατάστασης και ενίσχυσης του μυϊκού συστήματος.

Με κινδύνους η προληπτική λήψη ασπιρίνης

Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης για προληπτικούς λόγους από υγιείς ανθρώπους μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία προειδοποιούν οι επιστήμονες που συμμετείχαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας που πραγματοποιείται τις μέρες αυτές στη Βαρκελώνη της Ισπανίας.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι είναι πολύ πιθανή η εμφάνιση εσωτερικής αιμορραγίας όταν κάποιος λαμβάνει καθημερινά και για μεγάλο διάστημα το διάσημο λευκό χάπι της Μπάγιερ.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παίρνουν ένα χαπάκι ασπιρίνης κάθε μέρα μόνο και μόνο για να προλάβουν μελλοντικά καρδιαγγειακά προβλήματα. Εκείνοι που έχουν, όμως, βεβαρημένο ιστορικό με την καρδιά τους μπορούν να συνεχίσουν τη λήψη της ασπιρίνης σε συνεννόηση πάντα με τον γιατρό τους.

Η έρευνα διήρκεσε οκτώ χρόνια και διεξήχθη σε δείγμα 29 χιλιάδων αντρών και γυναικών, ηλικίας 50 έως 76 ετών. Οι άνθρωποι αυτοί δεν παρουσίασαν κάποιο έντονο σύμπτωμα ανάπτυξης καρδιαγγειακών προβλημάτων, αλλά ήταν υποψήφιοι για κάποιο περιστατικό εξαιτίας των έντονων αρτηριών στα κάτω άκρα τους.

Σε τρεις χιλιάδες από αυτούς χορηγήθηκε ασπιρίνη σε καθημερινή βάση και σε άλλους ένα παρόμοιο χάπι.

Ο αριθμός των εμφραγμάτων και των καρδιακών επεισοδίων ήταν σχεδόν ίδιος και στις δύο ομάδες, αλλά όσοι έπαιρναν ασπιρίνη διαπιστώθηκε ότι αντιμετώπιζαν εσωτερική αιμορραγία σε ποσοστό 2%, σε αντίθεση με το 1,2% της άλλης ομάδας που λάμβανε το άλλο χάπι.

Τα προαναφερθέντα αποτελέσματα αφορούσαν ασθενείς χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ οι ασθενείς με καρδιακό επεισόδιο που συνέχισαν τη λήψη του φαρμάκου είχαν μερική βελτίωση.

Οι επιστήμονες που συμμετείχαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας συστήνουν να μη γίνεται άσκοπη χρήση της ασπιρίνης, χωρίς πρώτα οι ασθενείς να συμβουλεύονται κάποιον γιατρό και υπογραμμίζουν ότι η καθημερινή λήψη για προληπτικούς λόγους του λευκού χαπιού δεν οδηγεί απαραίτητα σε αποφυγή των καρδιαγγειακών προβλημάτων, αλλά, αντιθέτως, μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη εσωτερική αιμορραγία.

«Ασπίδα» για τα καρδιακά νοσήματα οι... χοντροί μηροί

Οσες έχετε... χοντρούς μηρούς μπορείτε επιτέλους να χαρείτε, αφού σύμφωνα με Δανούς επιστήμονες έχετε μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων και πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με την έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Βritish Medical Journal», οι μηροί με περίμετρο πάνω από 60 εκατοστά αποτελούν και για τα δύο φύλα ασπίδα για την υγεία.

Μάλιστα η επιστημονική ομάδα του Νοσοκομείου του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης διαπίστωσε ότι η σχέση αυτή περιφέρειας μηρών- καρδιακής υγείας ισχύει ακόμη και αν ληφθούν υπόψη και άλλοι παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, το κάπνισμα, η πίεση και η χοληστερόλη.

Οι άνθρωποι με πολύ λεπτούς μηρούς (κάτω των 55 εκατοστών) αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου ή εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας σε σύγκριση με εκείνους που έχουν από 60 εκατοστά και πάνω. Αυτό συμβαίνει πιθανότατα επειδή τα άτομα με λεπτούς μηρούς δεν έχουν αρκετή μυϊκή μάζα για να ρυθμίσουν σωστά την ινσουλίνη τους, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και, κατά συνέπεια, καρδιοπάθειας.

Η μέτρηση του μηρού έγινε από τους ερευνητές, οι οποίοι εξέτασαν 3.000 εθελοντές για περισσότερα από 10 χρόνια, ακριβώς στο σημείο κάτω από την πτύχωση των γλουτών.

Πάντως οι Δανοί επιστήμονες διευκρίνισαν ότι η μελέτη τους πρέπει να επιβεβαιωθεί και από άλλες έρευνες, τόνισαν ωστόσο ότι το μέγεθος του μηρού σε γυναίκες και άνδρες θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί μελλοντικά από τους γιατρούς ως αξιόπιστος δείκτης για την αξιολόγηση του κινδύνου των ασθενών. Τα καλά νέα, επισημαίνουν οι επιστήμονες, είναι ότι, εφόσον επιβεβαιωθούν τα ευρήματά τους, οι άνθρωποι με λεπτούς μηρούς μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα στην περιοχή των μηρών μέσω της σωματικής άσκησης.

Για καλύτερη υγεία πάρτε τα... βουνά

Mπορεί στους... κοινούς θνητούς ο όρος «ερυθροποίηση» να προκαλεί στο άκουσμά του από αδιαφορία έως... τρόμο, ωστόσο για τον 64χρονο καθηγητή Πανεπιστημίου του Μπρέγκενς στο αυστριακό τμήμα της περιοχής Μπόντενζε, Εγκον Χούμπελερ, αποτελεί έναν από τους πιο μελωδικούς ήχους.

Πρόκειται για τη διαδικασία βελτίωσης της μεταφοράς οξυγόνου μέσω της παραγωγής νέων ερυθρών κυττάρων, η οποία επιτυγχάνεται με μια συστηματική πεζοπορία στα βουνά...

Οι ευεργετικές επιδράσεις του μεγάλου υψομέτρου στον ανθρώπινο οργανισμό είναι γνωστές στον επιστημονικό κόσμο από τον χώρο του αθλητισμού, καθώς οι αθλητές είθισται να προπονούνται σε μεγάλα υψόμετρα για να ενδυναμώσουν το μυϊκό τους σύστημα.

Ο Χούμπελερ ήταν ο πρώτος που διαπίστωσε ότι αυτό ισχύει και για τον απλό, πλην όμως... ορεσίβιο πεζοπόρο-περιηγητή. Στο πλαίσιο της έρευνάς του, με τίτλο «Austrian Moderate Altitude Study», ο Χούμπελερ κατάφερε να συγκεντρώσει από το 1998 μέχρι σήμερα εξαιρετικά ενδιαφέροντα εργαστηριακά στοιχεία.

Τα συμπεράσματά του; Μετά το πέρας της παραμονής επί δύο εβδομάδες σε μια ορεινή περιοχή μέσου υψομέτρου, μεταξύ 1.000 και 2.500 μέτρων, βελτιώνονται σημαντικά τα επίπεδα οξυγόνου στον οργανισμό, αρκεί οι πεζοπόροι να κάνουν τη βόλτα τους διατηρώντας μια μέση, συντηρητική ταχύτητα.

Μακροπρόθεσμα οφέλη
«Το εσωτερικό τοίχωμα των αγγείων καθίσταται ανθεκτικότερο και παράλληλα πιο πορώδες», προσθέτει ο πανεπιστημιακός καθηγητής. Στην ουσία τα οφέλη της ορεινής πεζοπορίας είναι μακροπρόθεσμα, καθώς η εν λόγω διαδικασία συντελείται υπό αντίξοες για τον οργανισμό συνθήκες (λιγότερο οξυγόνο σε μεγάλα υψόμετρα).

Οι μετρήσεις του Χούμπελερ για περισσότερο από μια δεκαετία καταδεικνύουν παράλληλα ότι η συγκεκριμένη δραστηριότητα μπορεί παράλληλα να οδηγήσει και στην απώλεια σωματικού βάρους. Με μεθόδους υπολογισμού διαπίστωσε ότι σε κατάσταση ενυδάτωσης και αποθήκευσης υγρών, υπάρχει άμεσος συσχετισμός ανάμεσα στην απώλεια του σωματικού βάρους και τη λιπώδη μάζα του σώματος.

Ο ορεινός πεζοπόρος δεν χάνει μόνο σωματικά υγρά, αλλά παράλληλα «καίει» και λίπος. «Στα μέσα υψόμετρα δεν συντελείται κατακράτηση υγρών στους ιστούς, όπως γίνεται σε ύψη, άνω των 2.500 μέτρων. Ως εκ τούτου δεν υφίσταται ο κίνδυνος εκδήλωσης οιδημάτων», εξηγεί ο Χούμπελερ. Πέραν των παραπάνω είχε και τις πρώτες ενδείξεις ότι η ρύθμιση, κυρίως μέσω της ορμόνης λεπτίνης, δύναται να είναι το ίδιο ποιοτική τόσο στα μεγάλα υψόμετρα όσο και στις πεδινές περιοχές.

Ωστόσο σε σχέση με την ποσότητα, υπάρχει σαφής διαφοροποίηση, διαπίστωση που ευελπιστεί να αποδείξει επιστημονικά σε προσεχείς έρευνές του.

Είναι η ορεινή πεζοπορία το αντίδοτο στις ασθένειες του κλεινού άστεως;

«Απολύτως. Οι επιπτώσεις της έλλειψης βαδίσματος, όπως το περιττό βάρος, τα προβλήματα μεταβολισμού και οι διαταραχές στο καρδιαγγειακό σύστημα αντιμετωπίζονται αποτελεσματικότερα σε τέτοια υψόμετρα», τονίζει ο Χούμπελερ.

Σύμφωνα με την άποψη του 64χρονου καθηγητή, το κυκλοφορικό σύστημα βελτιώνεται και ρυθμίζεται σωστά, ενώ ευεργετικές επιδράσεις έχει η πεζοπορία και στο νευροφυτικό σύστημα, καθώς χαρίζει ένα αίσθημα ικανοποίησης και ευ­­φορίας, ενώ μειώνει την ένταση και τη συ­χνότητα των ενοχλήσεων στη μέση και την πλάτη. Επίσης, ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του περιπατητή, βελτιώνει και αυξάνει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου, αντίστοιχα.

Υγρές θερμίδες

Το καλοκαίρι καταναλώνουμε συνήθως ροφήματα πλούσια σε ζάχαρη. Στην εποχή όπου ο άνθρωπος χρησιμοποιεί ελάχιστα τους μυς, η ζάχαρη είναι "γλυκό δηλητήριο". Περιέχει πολλές θερμίδες, μηδενική ποσότητα βιταμινών ή ιχνοστοιχείων, ενώ απορρυθμίζει τη γλυκόζη του αίματος.

Οταν παίρνουμε έστω και μια θερμίδα από ένα ζαχαρούχο ρόφημα, δεν παχαίνει ως μια θερμίδα οποιασδήποτε στέρεας τροφής, αλλά πολύ περισσότερο. Η αιτία είναι ότι όταν πίνουμε ένα ζαχαρούχο αναψυκτικό με θερμίδες, πρακτικά δεν μειώνουμε αρκετές θερμίδες σε ένα γεύμα, αντανακλαστικά μειώνουμε την ποσότητα του επόμενου γεύματος.

Οι θερμίδες από τη ζάχαρη του αναψυκτικού δεν προκαλούν αντιρροπιστική ανορεξία, αλλά ενδέχεται να δημιουργήσουν τάση υπερφαγίας 2-3 ώρες μετά, επειδή σαμποτάρουν το ισοζύγιο ινσουλίνης-γλυκόζης στο αίμα. Η διατήρηση ενός αρμονικού ισοζυγίου ινσουλίνης-γλυκόζης, θεωρείται βασικός παράγοντας ρύθμισης της όρεξης. Οι επιπτώσεις της καθημερινής απορρύθμισης του ισοζυγίου, λόγω κατάχρησης αναψυκτικών, αποτυπώνονται στην αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας.

Το νερό είναι ωφέλιμο, καθώς πρωταγωνιστεί στην αποβολή τοξικών ουσιών και προφυλάσσει από λίθους στα νεφρά. Μερικοί πιστεύουν ότι προσθέτει βάρος, λόγω κατακράτησης, που ονομάζεται "οίδημα". Ο οργανισμός αδυνατεί να συγκρατήσει νερό, μη διαθέτοντας κατάλληλες αποθήκες, όπως συμβαίνει με το λίπος. Υποχρεώνεται να συγκρατεί νερό, μόνο όταν είναι υπερφορτωμένος με αλάτι.

Το σώμα φυσιολογικά κατακρατά "θάλασσα", δηλαδή αλατούχο διάλυμα, πασχίζοντας να το αποβάλει το γρηγορότερο. Αν δεν υπάρχει περίσσεια αλατιού, αποβάλλει τα πλεονάσματα νερού εντός 6 ωρών. Τα νεφρά μπορούν να παράγουν μεγάλο όγκο ούρων σε μικρό χρονικό διάστημα διορθώνοντας οποιαδήποτε διαταραχή. Κουράζονται μόνο όταν δουλεύουν σε συνθήκες αφυδάτωσης, ενώ υποχρεώνονται να απομακρύνουν τα τοξικά απόβλητα.

Η μπίρα είναι από τα πλέον επιβλαβή δροσιστικά του καλοκαιριού. Κανονική ή χωρίς αλκοόλ περιέχει πολύ μαλτόζη. Η μαλτόζη και η μπίρα έχουν τον υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, 105. Η μαλτόζη είναι από τα χειρότερα ζάχαρα, απορροφάται γρήγορα και προκαλεί αιφνίδια αύξηση ινσουλίνης στο αίμα. Η υπερινσουλιναιμία είναι βλαβερή στον οργανισμό. Οταν υπάρχουν υψηλά επίπεδα αλκοόλης και μαλτόζης στο αίμα, όπως έπειτα από υπέρμετρη κατανάλωση μπίρας, το ήπαρ προσπαθεί να απομακρύνει πρώτα το οινόπνευμα από το αίμα. Δίνοντας προτεραιότητα στην καύση οινοπνεύματος, αναστέλλει την καύση της φυσιολογικής γλυκόζης. Το 1gr. οινοπνεύματος αποδίδει 7 θερμίδες, ενώ του λίπους 9 θερμίδες, της ζάχαρης και της πρωτεΐνης 4 θερμίδες.

Λόγω της εκτροπής του φυσιολογικού μεταβολισμού, ενδέχεται να προκληθεί υπογλυκαιμία παρά την παρουσία μαλτόζης και αλκοόλ. Γι’ αυτό ακόμη και μέτρια ποσότητα μπίρας ιδιαίτερα σε άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη υπογλυκαιμία. Ο οργανισμός αντιδρά στο οινόπνευμα αντιμετωπίζοντάς το ως δηλητήριο. Ο κακός μεταβολισμός της μπίρας εικονογραφείται στον πότη με τη χαρακτηριστική μεγάλη κοιλιά της μπίρας.

Άσκηση και υγιεινή διατροφή κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Η σωματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την απώλεια βάρους των παχύσαρκων παιδιών από ό,τι η επίσκεψή τους σε γιατρό, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας του Ινστιτούτου Έρευνας για την Υγεία των Παιδιών στη Μελβούρνη που δημοσιεύθηκαν την Παρασκευή στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση.

Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι ανησυχητικά δεδομένου ότι το 30% των παιδιών στην Αυστραλία είναι παχύσαρκα, σε σύγκριση με το 20% πριν από δέκα χρόνια και με το 10% το 1994.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Μελίσα Γουέικ, χώρισαν στα δυο μια ομάδα 250 παχύσαρκων παιδιών ηλικίας 5-9 ετών. Στα μισά παιδιά δεν έγινε καμία παρέμβαση ενώ τα υπόλοιπα υποχρεώθηκαν να επισκεφθούν γιατρό και να ακολουθήσουν ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης 12 εβδομάδων. Έπειτα από ένα χρόνο δεν παρατηρήθηκε καμία σημαντική διαφορά ανάμεσα στις δυο ομάδες.

«Είναι καιρός για πραγματική και άμεση δράση για να αντιμετωπισθεί το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας», δήλωσε η Μελίσα Γουέιτ», σύμφωνα με την οποία αξίζει να γίνουν προσπάθειες νωρίς γιατί τα παχύσαρκα παιδιά γίνονται παχύσαρκοι ενήλικες, συνεπώς πιο ευάλωτοι στις ασθένειες, την κατάθλιψη, ενώ έχουν μεγαλύτερο μερίδιο στις δαπάνες ιατρικής περίθαλψης.

Κοντά στο εμβόλιο για το AIDS

Ενα σημαντικό βήμα προς τη δημιουργία εμβολίου για το AIDS πραγματοποίησαν επιστήμονες, ανακαλύπτοντας την αχίλλειο πτέρνα του ιού που προκαλεί τη νόσο. Υστερα από μελέτες ανακαλύφθηκαν δύο ισχυρά αντισώματα που επιτίθενται σε ένα ευάλωτο σημείο, κοινό σε πολλά στελέχη του ιού HIV, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες δημιουργίας εμβολίου ενάντια στον ιό.

Η σημασία της ανακάλυψης είναι τεράστια, καθώς υποδεικνύει έναν πιθανό τρόπο κάμψης της άμυνας του HIV. Οι ειδικοί ελπίζουν, μάλιστα, ότι το εμβόλιο που θα διεγείρει την παραγωγή των συγκεκριμένων αντισωμάτων θα παραμένει αποτελεσματικό ενάντια στον ιό ακόμα κι όταν αυτός αρχίσει να μεταλλάσσεται.

Επιστήμονες από τη Διεθνή Πρωτοβουλία Εμβολίου κατά του AIDS (IAVI) εξετάζουν ήδη τα εν λόγω αντισώματα για τον εντοπισμό ενδείξεων που θα τους βοηθήσουν στο σχεδιασμό του εμβολίου. Ακόμη, οι νέες τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν για την ανακάλυψη των αντισωμάτων υπόσχονται περαιτέρω πρόοδο, καθώς αναμένεται να φέρουν στο φως κι άλλα αδύνατα σημεία του HIV που μπορεί να ληφθούν υπόψη στο σχεδιασμό του εμβολίου. «Τα ευρήματα αποτελούν από μόνα τους μια σημαντική πρόοδο προς τη δημιουργία ενός αποτελεσματικού εμβολίου για το AIDS, γιατί τώρα έχουμε ένα νέο, πιθανά καλύτερο στόχο για να εστιάσουμε τις προσπάθειές μας για το σχεδιασμό του εμβολίου» δήλωσε ο αντιπρόεδρος του IAVI.

Καρκίνος μαστού; Ασπίδα η γυμναστική, και ο θηλασμός

Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ άσκηση, η μικρή κατανάλωση αλκοόλ και ο θηλασμός θα μπορούσαν να είχαν προστατεύσει από τον καρκίνο του μαστού περίπου το 40% των γυναικών που προσβλήθηκαν από την ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Συνοψίζοντας τα συμπεράσματα 81 νέων ερευνών για τη σχέση μεταξύ τρόπου ζωής και καρκίνου, η μελέτη δείχνει ότι 70.000 κρούσματα καρκίνου του μαστού θα μπορούσαν να αποτρέπονται κάθε χρόνο μόνο στις ΗΠΑ, αν τηρούνταν οι παραπάνω προϋποθέσεις. «Σήμερα είμαστε πιο σίγουροι από ποτέ ότι οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν εντυπωσιακά τον κίνδυνο να προσβληθούν από καρκίνο του μαστού αν διατηρούν το σωστό βάρος, είναι σωματικά δραστήριες και περιορίσουν την ποσότητα του αλκοόλ που πίνουν», δήλωσε ο δρ Μάρτιν Ουάιζμαν από το αμερικανικό Ινστιτούτο Ερευνών για τον Καρκίνο και επικεφαλής της έρευνας.

Οι επιστήμονες
Στη μελέτη οι επιστήμονες συμβουλεύουν τον σύγχρονο άνθρωπο να ασκείται τουλάχιστον επί μισή ώρα την ημέρα. Οι άνδρες πρέπει να μειώσουν το αλκοόλ σε δύο ποτά ημερησίως και οι γυναίκες σε ένα. Ο καρκίνος του μαστού σκοτώνει κάθε χρόνο 400.000 γυναίκες σε ολόκληρο τον κόσμο και πολύ λίγους άνδρες. Ωστόσο ένα σημαντικό ποσοστό κρουσμάτων οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και δεν σχετίζεται με τον τρόπο ζωής.

Πώς μπορούμε να πίνουμε ποτά χωρίς να μας... πίνουν εκείνα;

Υπάρχουν οδηγίες χρήσης για το αλκοόλ; Μπορούμε να το καταναλώνουμε προστατεύοντας ταυτόχρονα τα οστά μας, αποφεύγοντας το ανεπιθύμητο πρήξιμο ή τον πονοκέφαλο του επόμενου πρωινού; Και ποιο είναι το πιο δημοφιλές ποτό; Η απάντηση στο τελευταίο ερώτημα είναι: η τεκίλα. Παρ΄ ότι η μπίρα και το ουίσκι παραμένουν ψηλά στη λίστα των δημοφιλών αλκοολούχων, η μεξικανική τεκίλα θεωρείται το ανερχόμενο αστέρι της κατηγορίας. Το μερίδιό της στην παγκόσμια αγορά αυξάνεται σχεδόν κατά 10% κάθε χρόνο της τελευταίας δεκαετίας και αυτήν τη στιγμή υπολογίζεται στα 3,5 δισεκατομμύρια ευρώ. Φέτος η τεκίλα έγινε το πιο δημοφιλές ποτό στη Βρετανία και μάλιστα οι ακριβές μάρκες, εκείνες που χρειάζονται 12 χρόνια για να ωριμάσουν. Υπάρχουν όμως πολλά ερωτήματα για το πώς να καταναλώνουμε αλκοολούχα ποτά χωρίς να μας...καταναλώνουν εκείνα.

Έξι ερωτήσεις και απαντήσεις για τα ποτά
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η μπίρα μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση των οστών. Είναι αλήθεια;

Είναι πιθανό. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Ταφτς της Βοστώνης μελέτησαν την οστική πυκνότητα και τη διατροφικό ιστορικό 2.000 και πλέον ανδρών και γυναικών άνω των 60 ετών και διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έπιναν ένα με δύο μικρά μπουκάλια μπίρα την ημέρα είχαν μεγαλύτερη οστική πυκνότητα από εκείνους που δεν έπιναν. Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα έλαβαν υπ΄ όψιν τους την ποσότητα ασβεστίου που λάμβαναν και το ιστορικό καπνίσματος, δύο παράγοντες που επιβαρύνουν την κατάσταση των οστών. Το γιατί μια μικρή καθημερινή ποσότητα μπίρας προστατεύει τα οστά δεν είναι γνωστό, ίσως όμως αυτό να οφείλεται στη σιλικόνη μία ουσία που σε υγρή μορφή απορροφάται ιδιαίτερα εύκολα από το σώμα μας και ενισχύει τα κόκαλα. Μεγάλη περιεκτικότητα σε σιλικόνη παρουσιάζουν μάλιστα τα πράσινα φασόλια, η βρόμη, τα δημητριακά και το πεπόνι. Γιατί το ποτό επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες απ΄ ό,τι τους άνδρες;

Έχει να κάνει με τη σύνθεση του σώματός μας. Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο ποσοστό λίπους σε σύγκριση με τους άνδρες και λιγότερα υγρά. Έτσι το αλκοόλ, που είναι υδατοδιαλυτό, «αραιώνει» πιο εύκολα στο σώμα ενός άνδρα ο οποίος έτσι αισθάνεται λιγότερο την επίδρασή του. Τα ένζυμα που διαλύουν το αλκοόλ παράγονται κυρίως στο συκώτι μας, αν και σε μικρές ποσότητες υπάρχουν και στο στομάχι. Οι άνδρες έχουν περισσότερα στο στομάχι απ΄ ό,τι οι γυναίκες και έτσι το μεταβολίζουν πιο γρήγορα.

Γιατί νιώθουμε τις επιπτώσεις του αλκοόλ περισσότερο το μεσημέρι απ΄ ό,τι το βράδυ;

Παράγουμε λιγότερα ένζυμα που διαλύουν το αλκοόλ στη διάρκεια της ημέρας παρά το βράδυ, γεγονός που εξηγεί γιατί όταν πίνουμε μετά τις 20.00

τη νύχτα, αντέχουμε περισσότερο.

Το αλκοόλ επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες προ της εμμήνου ρύσεως;
Και γιατί;

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες κατά την προεμμηνορροϊκή φάση μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα ένα ποτό να λειτουργήσει σαν δύο για το σώμα. Το ίδιο ισχύει και εάν (άνδρες ή γυναίκες) είμαστε κουρασμένοι. Ορισμένα φάρμακα επίσης επιδρούν στον μεταβολισμό του αλκοόλ και καθυστερούν την απορρόφησή του, όπως η ασπιρίνη και φάρμακα που παίρνουμε για το έλκος στομάχου.

Αν πίνουμε άλλα ποτά, θα κάνουμε λιγότερη κοιλιά απ΄ ό,τι αν πίνουμε μπίρα;

Μάλλον όχι. Τα ειδικά ένζυμα μετατρέπουν το αλκοόλ σε ακιταλδεΐδη η οποία μετατρέπεται σε μη τοξικό οξικό άλας και τελικά σε λίπος, διοξείδιο του άνθρακα και νερό. Αυτό το λίπος συνήθως εναποτίθεται κοντά στο συκώτι, ένας λόγος για τον οποίον το πολύ ποτό προκαλεί «κοιλιά». Έρευνα στην Τσεχία, στην οποία υπάρχει η μεγαλύτερη κατανάλωση μπίρας στην Ευρώπη, έδειξε ότι οι Τσέχοι δεν έχουν μεγαλύτερη κοιλιά σε σύγκριση με τους άλλους Ευρωπαίους. Παίρνουμε βάρος όταν λαμβάνουμε περισσότερες θερμίδες απ΄ όσες χρειαζόμαστε ενώ το πού συγκεντρώνεται το λίπος είναι θέμα κληρονομικότητας. Η σωστή διατροφή και η συχνή άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα.

Ποιο ποτό προκαλεί λιγότερο πονοκέφαλο;

Το να μην αναμειγνύουμε ποτά, το να πίνουμε «λευκά ποτά» όπως η βότκα και το να αποφεύγουμε το μπράντι, το ουίσκι και το μαύρο ρούμι είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγουμε τον πονοκέφαλο. Η ιατρική έρευνα ακόμα δεν έχει αποκαλύψει πολλά για τον πονοκέφαλο. Μελέτη που έγινε στη Δανία σε περισσότερους από 36.000 άνδρες και γυναίκες δεν κατέστη δυνατόν να συνδέσει την ένταση του πονοκεφάλου με συγκεκριμένο είδος αλκοόλ ή με τη συχνότητα κατανάλωσής του.

Νέο SΟS για κινδύνους από τα κινητά

«Κινητά τηλέφωνα και όγκοι στον εγκέφαλο: 15 λόγοι ανησυχίας» είναι ο τίτλος μιας νέας έκθεσης με την υπογραφή 43 καταξιωμένων επιστημόνων από 14 χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας. Οι ερευνητές βάζουν στο στόχαστρο την Ιnterphone, τη μεγαλύτερη επιδημιολογική έρευνα στον τομέα που όμως (αυτο)υπονομεύεται από συνεχείς καθυστερήσεις, και εφιστούν την προσοχή όλων μας.

Η Ιnterphone άρχισε το 2000 από το Διεθνές Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο- δομή που εντάσσεται στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας-, διεξάγεται παράλληλα σε 13 χώρες και θεωρητικά θα έπρεπε να είχε ολοκληρωθεί το 2005, μέχρι σήμερα όμως έχουν δημοσιοποιηθεί μόνο 14 προκαταρκτικές έρευνες και τα τελικά, συνδυαστικά πορίσματα ακόμα εκκρεμούν.

Δεν είναι ωστόσο αποκλειστικά αυτές οι καθυστερήσεις που βάζουν σε υποψίες τούς 43 συνυπογράφοντες την έκθεση «Κινητά τηλέφωνα και όγκοι στον εγκέφαλο»- ανάμεσά τους τρεις Έλληνες επιστήμονες, οι καθηγητές του Πανεπιστημίου Αθηνών Αδαμαντία Φραγκοπούλου και Λουκάς Χ. Μαργαρίτης και ο γιατρός- μέλος του Δ.Σ. της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρίας, Στυλιανός Ζηνέλης.

Οι ερευνητές θεωρούν πως όλες οι προκαταρκτικές έρευνες της Ιnterphone υποβαθμίζουν σκανδαλωδώς τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στον εγκέφαλο εξαιτίας της χρήσης κινητού (αφού φτάνουν να δείχνουν πως το κινητό προστατεύει από τον καρκίνο...) και εντοπίζουν περισσότερα από 10 ελλείμματα στον τρόπο διεξαγωγής της Ιnterphone, από τη μη συμπερίληψη σε αυτήν ανθρώπων κάτω των 20 ετών έως την επικέντρωση σε μόλις τρεις τύπους εγκεφαλικών καρκινικών όγκων.

Παράλληλα, επισημαίνουν (με έμφαση) πως η Ιnterphone λαμβάνει χρηματοδότηση και από τη βιομηχανία της κινητής τηλεφωνίας, και παρουσιάζουν διεξοδικά 15 λόγους για τους οποίους πρέπει να μας ανησυχεί η χρήση κινητών (αλλά και ασύρματων σταθερών τηλεφώνων) και 8 μέτρα προστασίας τα οποία μπορούμε να λάβουμε.

Οι δεκαπέντε λόγοι ανησυχίας σύμφωνα με τους επιστήμονες

Έρευνες της ίδιας της βιομηχανίας έδειξαν πως τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να προκαλέσουν όγκους στον εγκέφαλο.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών της CΤΙΑ, της διεθνούς ένωσης για τις ασύρματες τηλεπικοινωνίες, που παρουσίασε κατ΄ ιδίαν ο επικεφαλής του ερευνητικού της προγράμματος δρ Τζορτζ Κάρλο τον Φεβρουάριο του 1999, η χρήση κινητού αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου.

Μετέπειτα έρευνες, χρηματοδοτημένες από τη βιομηχανία, επίσης έδειξαν πως η χρήση κινητού αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στον εγκέφαλο.

Τρεις από τις πέντε σχετικές έρευνες που δημοσιοποιήθηκαν την περίοδο 2000-2002 είχαν χρηματοδότηση από τη βιομηχανία. Και οι πέντε εντόπισαν «μη σημαντικό στατιστικά» (σημαίνει πως ο βαθμός βεβαιότητας ότι το συμπέρασμα δεν οφείλεται σε τυχαίους παράγοντες είναι χαμηλότερος του 95%)αυξημένο κίνδυνο καρκίνου στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης μιας «στατιστικά σημαντικής» αύξησης κατά 20% του κινδύνου για κάθε χρόνο χρήσης του κινητού.

Τα αποτελέσματα της Ιnterphone που έχουν δημοσιευθεί μέχρι στιγμής δείχνουν σταθερά πως η χρήση κινητού τηλεφώνου για λιγότερο από 10 χρόνια προστατεύει τον χρήστη από τον καρκίνο στον εγκέφαλο.

Είτε λοιπόν η χρήση κινητού πράγματι προστατεύει από τον καρκίνο στον εγκέφαλο ή η Ιnterphone είναι τόσο αναξιόπιστη επιστημονικά που καταλήγει να υποβαθμίζει τον κίνδυνο.

Ανεξάρτητες έρευνες δείχνουν πως υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης όγκων στον εγκέφαλο εξαιτίας της χρήσης κινητού.

Έρευνες Σουηδών επιστημόνων με επικεφαλής τον δρα Λέναρτ Χάρντελ έδειξαν πως για κάθε έτος χρήσης κινητού τηλεφώνου ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 8%, ενώ έπειτα από 10 ή περισσότερα έτη χρήσης υπάρχει κίνδυνος της τάξης του 280%· όμως για τους χρήστες που ήταν έφηβοι ή και μικρότεροι όταν άρχισαν να χρησιμοποιούν κινητό υπάρχει κίνδυνος της τάξης του 420%.

Παρά τη μεροληπτική επιλογή των συμμετεχόντων και τα λοιπά ελλείμματα της Ιnterphone, εντοπίστηκε στατιστικά σημαντικός κίνδυνος όγκου στον εγκέφαλο εξαιτίας της χρήσης κινητού.

Οι προκαταρκτικές έρευνες εντόπισαν αυξημένο κίνδυνο όταν γίνεται χρήση κινητού για περισσότερο από 10 χρόνια.

Ανεξάρτητες έρευνες δείχνουν τι θα έπρεπε να αναμένουμε αν τα ασύρματα τηλέφωνα προκαλούν πράγματι καρκίνο στον εγκέφαλο.

Θα έπρεπε να αναμένουμε πως όσο πιο μακροχρόνια η χρήση, όσο πιο υψηλή η ακτινοβολία, όσο μεγαλύτερη η έκθεση (χρήση στην ίδια πλευρά της κεφαλής) και όσο πιο νέος ο χρήστης τόσο υψηλότερος ο κίνδυνος. Και πράγματι, τα συμπεράσματα της έρευνας του καθηγητή Χάρντελ, μίας από τις ελάχιστες πραγματικά ανεξάρτητες έρευνες, είναι σύμφωνα ως προς τις αναμενόμενες επιπτώσεις.

Ο κίνδυνος όγκων στον εγκέφαλο εξαιτίας της χρήσης κινητού είναι μεγάλος στα παιδιά και όσο πιο μικρό αρχίζει ένα παιδί τη χρήση τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.

Πρόσφατη σουηδική έρευνα έδειξε 420% αυξημένο κίνδυνο από τη χρήση κινητού και 340% αυξημένο κίνδυνο από τη χρήση ασύρματου σταθερού τηλεφώνου, όταν η χρήση αρχίζει από την εφηβεία ή και νωρίτερα. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί η συνήθεια πολλών παιδιών να κοιμούνται με το κινητό ρυθμισμένο στη δόνηση κάτω από το μαξιλάρι, ώστε να μπορούν να λαμβάνουν SΜS χωρίς να παίρνουν είδηση οι γονείς τους.

Τα όρια έκθεσης για τα κινητά τηλέφωνα είναι βασισμένα αποκλειστικά στον κίνδυνο από τη θέρμανση.

Τα κινητά εκπέμπουν με ακτινοβολία μικροκύματα, όπως και οι φούρνοι μικροκυμάτων. Όμως τα όρια έκθεσης που θεσπίζει η Διεθνής Επιτροπή για την Προστασία από τη Μη Ιοντίζουσα Ακτινοβολία λαμβάνουν ως δεδομένο πως ο μόνος κίνδυνος από την ακτινοβολία μικροκυμάτων προέρχεται από την αύξηση της θερμοκρασίας στον ανθρώπινο εγκέφαλο ή και άλλο μέρος του σώματος.

Έχουν εκδοθεί πολυάριθμες κυβερνητικές προειδοποιήσεις σχετικά με τη χρήση κινητών τηλεφώνων από παιδιά.

Η Γαλλία πρόσφατα απαγόρευσε τα κινητά στα δημοτικά σχολεία και σκέφτεται να απαγορεύσει τις διαφημίσεις κινητών που στοχεύουν παιδιά κάτω των 12· Βρετανία, Γερμανία, Ισραήλ, Ρωσία, Ινδία, Φινλανδία επίσης αποθαρρύνουν επισήμως τη χρήση κινητών από παιδιά.

Το Ευρωκοινοβούλιο ψήφισε με πλειοψηφία υπέρ μιας σειράς αλλαγών βάσει των «ανησυχιών για την υγεία που σχετίζονται με τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία».

Τον Απρίλιο του 2009, με ψήφους 559 υπέρ και 22 κατά, το Ευρωκοινοβούλιο αξίωσε μεταξύ των άλλων να αναθεωρηθούν η επιστημονική βάση και η επάρκεια των ορίων έκθεσης και να χρηματοδοτηθεί ευρεία εκστρατεία αφύπνισης με στόχο την ελαχιστοποίηση της έκθεσης των νέων στην ακτινοβολία των κινητών.

Η ακτινοβολία των κινητών προκαλεί βλάβες στο DΝΑ, αδιαφιλονίκητο αίτιο πρόκλησης καρκίνου.

Όμως κάθε φορά που μια ανεξάρτητη έρευνα το επιβεβαιώνει, ακολουθεί έρευνα χρηματοδοτημένη από τη βιομηχανία με στόχο να σπείρει την αμφιβολία. Όπως σημειώνουν οι συνυπογράφοντες τη νέα έκθεση, «είναι μια ιδιαίτερα επιτυχημένη τεχνική, σχεδιασμένη να προκαλεί κόπωση στους καταναλωτές, ώστε να είναι πλέον λίγοι αυτοί που παρακολουθούν τις εξελίξεις».

Έρευνες έχουν δείξει πως η ακτινοβολία των κινητών προκαλεί διαρροές στον αιματεγκεφαλικό φραγμό.

Ο αιματεγκεφαλικός φραγμός είναι ένα λειτουργικό φράγμα που εμποδίζει την είσοδο τοξικών ουσιών από το αίμα στον εγκέφαλο.

Τα εγχειρίδια χρήσης των κινητών τηλεφώνων προειδοποιούν τους χρήστες να κρατούν το κινητό μακριά ακόμα και όταν δεν χρησιμοποιείται.
Το iΡhone της Αpple, για παράδειγμα, προειδοποιεί πως το κινητό έχει δοκιμαστεί με δεδομένη μια απόσταση 15 χι λιοστών από το σώμα, ενώ το ΒlackΒerry 8300 προειδοποιεί πως πρέπει να κρατιέται τουλάχιστον 25 χιλιοστά μακριά από το σώμα- λίγοι χρήστες όμως διαβάζουν τα εγχειρίδια.

Η προειδοποίηση της αμερικανικής Ομοσπονδιακής Επιτροπής Τηλεπικοινωνιών (FCC) για τα ασύρματα τηλέφωνα.

Η προειδοποίηση που προσαρτά η FCC στην πιο κοινή τεχνολογία ασύρματων τηλεφώνων, την Ψηφιακά Ενισχυμένη Ασύρματη Τεχνολογία (DΕCΤ), δηλώνει πως οι συσκευές πρέπει να τοποθετούνται και να λειτουργούν με μια ελάχιστη απόσταση 20 εκατοστών ανάμεσα στη βάση και το ανθρώπινο σώμα. Διότι οι βάσεις DΕCΤ εκπέμπουν ακτινοβολία- ανάλογη εκείνης των κινητών- 24 ώρες το 24ωρο.

Η ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων βλάπτει την ανδρική γονιμότητα.

Μία έρευνα έδειξε πως άνδρες που χρησιμοποιούν το κινητό για τουλάχιστον 4 ώρες ημερησίως παρουσιάζουν μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων έως και 59%. Άλλη έρευνα έδειξε αύξηση του κινδύνου καρκίνου των όρχεων έως και 80% σε άνδρες που κρατούν το κινητό στην τσέπη.

Μέτρα προστασίας

* Χρησιμοποιείτε ενσύρματο ακουστικό ή τη λειτουργία ανοιχτής ακρόασης για να μιλήσετε- ή στείλτε SΜS.

* Κρατάτε το κινητό μακριά από το σώμα σας - ποτέ μην το βάζετε σε τσέπες.

* Αποφεύγετε τη χρήση του κινητού όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, τρένο ή λεωφορείο, καθώς και όταν βρίσκεστε στην εξοχή, μακριά από κεραία: σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις αυξάνεται η ισχύς της ακτινοβολίας.

* Χρησιμοποιείτε το κινητό σαν αυτόματο τηλεφωνητή. Έχετέ το κλειστό μέχρι να θελήσετε να δείτε ποιος σας έχει καλέσει. Κατόπιν, και εφόσον χρειάζεται, καλέστε χρησιμοποιώντας τα βήματα 5 ή 1.

* Χρησιμοποιείτε, όποτε είναι δυνατόν, ενσύρματη σταθερή συσκευή αντί για ασύρματο τηλέφωνο- σταθερό ή κινητό.

* Αποφεύγετε τη χρήση του κινητού στο εσωτερικό κτιρίων, ιδίως εκείνων με μεταλλικό σκελετό.

* Μην αφήνετε τα παιδιά να κοιμούνται με το κινητό κάτω από το μαξιλάρι ή στο κομοδίνο.

* Μην αφήνετε παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών να χρησιμοποιούν κινητό, εκτός αν πρόκειται για έκτακτη ανάγκη.

Φάρμακο για τους καρδιοπαθείς η συστηματική γυμναστική

ΦΑΡΜΑΚΟ αποδεικνύεται η συστηματική γυμναστική για τους καρδιοπαθείς - και μάλιστα τόσο ισχυρό, ώστε πολλοί καρδιολόγοι αρχίζουν πλέον να τη θεωρούν πιο ωφέλιμη και από την αγγειοπλαστική, η οποία δεκαετίες τώρα χρησιμοποιείται για να διανοίγει τις στενωμένες στεφανιαίες αρτηρίες της καρδιάς. Επιστήμονες που βρίσκονται στη Βαρκελώνη, συμμετέχοντας στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ΕSC), παρουσίασαν το Σαββατοκύριακο μελέτες και στοιχεία που υποδηλώνουν πως οι γιατροί καλό είναι να προσπαθούν να πείσουν τους ασθενείς τους να αρχίσουν να γυμνάζονται, αντί να τους στρέφουν στην εύκολη λύση: τις αγγειοπλαστικές.

Η αγγειοπλαστική είναι η κύρια θεραπεία για όποιον έχει πάθει έμφραγμα ή νοσηλεύεται με καρδιολογικά συμπτώματα που επιδεινώνονται. Ωστόσο, οι περισσότερες αγγειοπλαστικές δεν αφορούν επείγοντα περιστατικά, αλλά προγραμματισμένα.

Πολλά τα οφέλη
«Είναι δύσκολο να πείσεις έναν άρρωστο να αρχίσει να γυμνάζεται περισσότερο αντί να κάνει αγγειοπλαστική, αλλά η σύσταση αυτή έχει νόημα», είπε στη διάρκεια του συνεδρίου ο δρ Ράινερ Χάμπρεχτ από την Κλινική Links der Weser στη Βρέμη της Γερμανίας. «Η αγγειοπλαστική ανοίγει μόνο τη στένωση σε ένα αγγείο», συνηγόρησε ο δρ Κρίστοφερ Κάνον, αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και εκπρόσωπος του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. «Η γυμναστική όμως κάνει πολλά περισσότερα από το να διορθώνει ένα μόνο πρόβλημα». Μεταξύ άλλων, η γυμναστική μειώνει την «κακή» (ή LDL) χοληστερόλη που αποφράσσει τα αγγεία, αυξάνει την «καλή» (ή ΗDL) η οποία προστατεύει τα αγγεία, βοηθά τον οργανισμό να επεξεργάζεται καλύτερα το σάκχαρο, ελαττώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την στένωση των αρτηριών.

«Με βάση επιδημιολογικές μελέτες πρόληψης, υπολογίζεται ότι το 30% των κρουσμάτων καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού θα μπορούσαν να αποτραπούν με 2,5 ώρες περπάτημα με γρήγορο βήμα την εβδομάδα, καθώς και ότι κάθε χρόνο θα αποτρέπονταν 284.886 θάνατοι από καρδιαγγειακά επεισόδια μόνο στις ΗΠΑ», τόνισε ο δρ Χάμπρεχτ.

Τα όπλα κατά του καρκίνου του μαστού

Το 40% περίπου των κρουσμάτων καρκίνου του μαστού στις Ηνωμένες Πολιτείες θα μπορούσε να είχε προληφθεί εάν οι γυναίκες φρόντιζαν να έχουν μειωμένο βάρος, να πίνουν λιγότερο αλκοόλ, να ασκούνται περισσότερο σωματικά και να θηλάζουν τα μωρά τους, υποστηρίζει μία νέα επιστημονική μελέτη που δόθηκε την Τρίτη στη δημοσιότητα.

Η μελέτη, η οποία συνοψίζει τα συμπεράσματα 81 νέων ερευνών για τη σχέση μεταξύ τρόπου ζωής και καρκίνου, δείχνει ότι 70.000 περιπτώσεις καρκίνου του μαστού θα μπορούσαν να αποτρέπονται κάθε χρόνο μόνον στις Ηνωμένες Πολιτείες, αν τηρούνταν οι παραπάνω προϋποθέσεις.

«Σήμερα είμαστε πιο σίγουροι από ποτέ ότι οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν εντυπωσιακά τον κίνδυνο (να προσβληθούν από καρκίνο του μαστού) αν διατηρούν ένα υγιές βάρος, αν είναι δραστήριες σωματικά και αν περιορίσουν την ποσότητα του αλκοόλ που πίνουν», λέει ο δρ. Μάρτιν Ουάιζμαν του Αμερικανικού Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο, επικεφαλής της έρευνας.

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν τον σύγχρονο άνθρωπο να ασκείται τουλάχιστον επί μισή ώρα την ημέρα. Οι άνδρες πρέπει να μειώσουν το αλκοόλ σε δύο ποτά ημερησίως και οι γυναίκες σε ένα.

Ο καρκίνος του μαστού σκοτώνει σε ολόκληρο τον κόσμο 400.000 γυναίκες και πολύ λίγους άνδρες κάθε χρόνο, ενώ μόνο στις ΗΠΑ 40.000 γυναίκες. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι μία διατροφή με μειωμένα λιπαρά, η συστηματική άσκηση, το μειωμένο βάρος και ο θηλασμός είναι παράγοντες που μπορούν να προλάβουν την εκδήλωση καρκίνου του μαστού. Ωστόσο ένα σημαντικό ποσοστό περιπτώσεων οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και δεν σχετίζεται με τον τρόπο ζωής.

Η όρεξη είναι... μεταδοτική

Ρατσιστικό θα μπορούσε να χαρακτηριστεί το συμπέρασμα μιας νέας αμερικανικής έρευνας το οποίο καταλήγει στον εξής αφορισμό: «Εάν θέλετε να μείνετε αδύνατοι, μην κάνετε παρέα με υπέρβαρους γιατί θα παχύνετε κι εσείς».

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι υπάρχει σχέση αιτίου- αποτελέσματος, δηλαδή ότι το πάχος γίνεται... κολλητικό, όπως άλλες κακές συνήθειες που κανείς μιμείται βλέποντας τους γύρω του- για παράδειγμα το κάπνισμα, το ποτό, η κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης κ.ά.

Στη μελέτη του Πανεπιστημίου της Χαβάης (δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Εconomics and Ηuman Βiology») οι ερευνητές ανέλυσαν επί διετία στοιχεία από περίπου 5.000 εφήβους και ανακάλυψαν ότι οι φιλίες τείνουν να ομαδοποιούνται ανάλογα με το βάρος των φίλων, δηλαδή οι χοντροί με τους χοντρούς, οι λεπτοί με τους λεπτούς κ.λπ.

Η διαχρονική παρακολούθηση των νέων αποκάλυψε επίσης ότι, αν κανείς έχει έναν παχύσαρκο φίλο, σταδιακά και ο ίδιος γίνεται πιο παχύς, πιθανώς γιατί συμμερίζεται τις ίδιες συνήθειες.
Δεν παρατηρήθηκε όμως και το αντίθετο, δηλαδή ότι ο παχύς να αδυνατίζει επειδή ο κολλητός του είναι αδύνατος. Άλλες πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά μιμούνται πέραν από τους φίλους και τους γονείς τους, με αποτέλεσμα αν οι τελευταίοι έχουν κακές διατροφικές συνήθειες τα παιδιά τους να τείνουν προς την παχυσαρκία.

Το στρες μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργίες

Οι αλλεργίες ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, άλλοτε όλο τον χρόνο (όπως συμβαίνει λ.χ. σε πολλές περιπτώσεις άσθματος) και άλλοτε αναλόγως με την εποχή (όπως συμβαίνει σε όσους έχουν αλλεργία στη γύρη).

Για πολλούς ασθενείς, όμως, οι συνέπειες των αλλεργιών μπορεί να αμβλυνθούν εάν φροντίσουν να ακολουθούν έναν λιγότερο στρεσογόνο τρόπο ζωής, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Τα τελευταία χρόνια πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το στρες και το άγχος, ακόμα κι αν είναι σε μέτρια ή ελαφρώς αυξημένα επίπεδα, μπορεί να επιδεινώσουν τα αλλεργικά συμπτώματα.

Οι ειδικοί εικάζουν ότι αυτό οφείλεται στον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει το στρες το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας αύξηση των επιπέδων ορισμένων ουσιών που εντείνουν την αλλεργική αντίδραση του οργανισμού.

Μία από τις πιο πρόσφατες και με τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα μελέτες, δημοσιεύθηκε πέρυσι από επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο.

Σε δύο διαφορετικές ημέρες, ζήτησαν από ομάδα πασχόντων από αλλεργική ρινίτιδα να δώσουν μία ομιλία και μετά να λύσουν νοερά δύσκολα μαθηματικά προβλήματα ή απλώς να καθήσουν και να διαβάσουν περιοδικά. Τις ίδιες μέρες τούς υπέβαλλαν σε δερματικά τεστ, για να καταγράψουν την αντίδραση του δέρματός τους σε ουσίες στις οποίες ήταν γνωστό πως είναι αλλεργικοί.

Η αντίδραση «μετρήθηκε», μεταξύ άλλων, με βάση το εύρος των δερματικών κηλίδων που
ανέπτυξαν.

Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, η διάμετρος των κηλίδων ήταν σημαντικά αυξημένη την ημέρα έπειτα από την ομιλία και τα μαθηματικά, ενώ την ημέρα που οι εθελοντές χαλάρωσαν διαβάζοντας περιοδικά ήταν πολύ μικρές.

Μερικοί εθελοντές, μάλιστα, εξακολουθούσαν να έχουν μεγάλες κηλίδες στο δέρμα τους ακόμα και την επόμενη μέρα από την ομιλία, γεγονός που υποδηλώνει ότι το στρες που είχαν περάσει την προηγουμένη εξακολουθούσε να τους επιβαρύνει.

Τα ευρήματα αυτά, και άλλα αντίστοιχα, υποδηλώνουν πως το στρες όχι μόνο μπορεί να εντείνει, αλλά και να παρατείνει τα αλλεργικά συμπτώματα.

Αυτό το... κάτι που φέρνει την ευτυχία

Στις λεπτομέρειες της καθημερινότητας και την ποιότητα των σχέσεών μας κρύβεται το «μυστικό της χαράς», σύμφωνα με τους ειδικούς.

«Ευτυχισμένος είμαι όταν ξεχνάω τα προβλήματά μου και φορτίζω τον εαυτό μου με θετική ενέργεια, όταν βλέπω τους δικούς μου ανθρώπους και κάνω ταξίδια. Ευτυχία είναι η ελπίδα, έτσι εξηγείται γιατί την ψάχνουμε όλοι!».

Για τον Γαβριήλ Κόκκινο, τελειόφοιτο της Σχολής Εφαρμοσμένων Μαθηματικών του ΕΜΠ, η ευτυχία βρίσκεται σε μικρές στιγμές. Απλά καθημερινά πράγματα που για κάποιους ίσως φαντάζουν ανούσια ή ασήμαντα, για εκείνον αποτελούν πηγή ευτυχίας. «Η νίκη της αγαπημένης μου ομάδας σε έναν αγώνα πόλο ή ένας απογευματινός καφές με τους κολλητούς μου είναι πράγματα που τονώνουν την ψυχολογία μου και με κάνουν χαρούμενο», λέει χαρακτηριστικά.

Το βασικό συστατικό για την ευτυχία, σύμφωνα με την ψυχολόγο κ. Λίζα Βάρβογλη, είναι να τη βιώσει κάποιος εσωτερικά και προσωπικά, χωρίς να βάζει όρους και προϋποθέσεις. «Η ευτυχία πηγάζει μέσα από τον άνθρωπο, συνεπώς είναι περισσότερο άυλη παρά υλική. Όταν κάποιος επικεντρώνεται στο σήμερα και απολαμβάνει το τώρα θέτοντας απλά μακρινούς στόχους είναι πιο πιθανό να ευτυχήσει από εκείνον που απαξιώνει το παρόν και επιδιώκει μόνο πράγματα για το μέλλον», αναφέρει και επισημαίνει ότι η ευτυχία δεν είναι μονόδρομος. Μεταδίδεται, καθώς για να την αποκτήσει κανείς προσφέρει και εισπράττει εξίσου.

Η μελέτη
Πρόσφατη έρευνα των Πανεπιστημίων Χάρβαρντ και Σαν Ντιέγκο, η οποία δημοσιεύθηκε στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση, απέδειξε ότι η ευτυχία είναι μεταδοτική. Οι επιστήμονες- μεταξύ των οποίων ο Νικόλας Χριστάκης, καθηγητής Κοινωνιολογίας στο Χάρβαρντ- παρακολούθησαν τη ζωή 4.700 ατόμων στο χωριό Φράμινχαμ της Μασαχουσέτης, ως μέρος μιας έρευνας για την καρδιά που διεξήχθη από το 1983 έως το 2003. Αναλύοντας τα στοιχεία που είχαν συγκεντρώσει, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ευτυχία δεν ορίζεται μόνο από το άτομο και τις πράξεις του, αλλά ακόμα κι από τις ενέργειες ανθρώπων που δεν γνωρίζει. Διαπιστώθηκε δηλαδή ότι η ευτυχία είναι μεταδοτική και ότι οι χαρούμενοι άνθρωποι μετέδιδαν την ευτυχία τους ακόμα και σε εκείνους που δεν γνώριζαν προσωπικά. Η μεταβίβαση αυτή διαρκούσε για ένα χρόνο και έφτανε έως και τρεις κύκλους, δηλαδή στους φίλους των φίλων των φίλων.

«Η ευτυχία δεν είναι μία μόνιμη κατάσταση αλλά μία παροδική στιγμή που μπορεί να μεταδοθεί από το άτομο στο κοινωνικό σύνολο και αντίστροφα» αναφέρει ο κοινωνιολόγος κ. Χαράλαμπος Στρέτσος. Ταυτόχρονα, υποστηρίζει ότι πρόκειται για μία ανθρώπινη επιδίωξη που σχετίζεται με την προσωπική αντίληψη του καθένα για τον κόσμο καθώς και τα μηνύματα που περνά η κοινωνία στο άτομο, μέσω της κοινωνικοποίησής του.

«Ο Φρόυντ έλεγε ότι η ευτυχία είναι μία προϊστορική επιθυμία του ανθρώπου, γι΄ αυτό για παράδειγμα τα χρήματα δεν θα μας έκαναν ποτέ ευτυχισμένους, γιατί ως παιδιά ποτέ δεν θα τα ζητούσαμε», αναφέρει ο κ. Στρέτσος και τονίζει ότι πολλοί άνθρωποι ακολουθώντας τον ρόλο που είχαν φανταστεί τον εαυτό τους ως παιδιά προχωρούν προς την ευτυχία χωρίς να το ξέρουν. Επιπλέον, η ευτυχία μετράται με τρεις δείκτες, σύμφωνα με τον κοινωνιολόγο: την αναγνώριση από το κοινωνικό περιβάλλον, την ικανότητα να είναι κάποιος αποδεκτός από τον εαυτό του καθώς και τις αξίες που υπάρχουν στον ευρύτερο κύκλο του. «Η ευτυχία λοιπόν επηρεάζεται εξίσου από το πρόσωπο και το κοινωνικό σύνολο».

Το γκάλοπ
Τη 18η θέση κατέχει η Ελλάδα σε πρόσφατη έρευνα του Οργανισμού για την Οικονομική Συνεργασία και Ανάπτυξη (ΟΟΣΑ) που εξετάζει την αντικειμενική ευεξία των πολιτών, δηλαδή τις θετικές ή αρνητικές εμπειρίες και τα συναισθήματα που κυριαρχούν στις ζωές τους. Συλλέγοντας στοιχεία από ένα παγκόσμιο γκάλοπ, που διεξήχθη σε 140 χώρες, επελέγη να απαντήσει ένα δείγμα 1.000 ανθρώπων και ηλικίας άνω των 15 ετών από την κάθε χώρα. Τα αποτελέσματα της έρευνας συγκεντρώθηκαν σε μία κλίμακα από το 1 έως το 100, με τη μέση βαθμολογία να ανέρχεται στο 62,4. Τα χαμηλά ποσοστά ανεργίας, το υψηλό κατά κεφαλήν εισόδημα καθώς και η εξισορρόπηση εργασίας και προσωπικής ζωής οδήγησαν στις πρώτες θέσεις της λίστας χώρες της Βόρειας Ευρώπης.



Τι σας κάνει ευτυχισμένο;

Υγεία και φίλοι
«Η αληθινή ευτυχία δεν βρίσκεται στα υλικά αγαθά παρ΄ όλο που κι αυτά είναι χρήσιμα ενίοτε. Για μένα η ευτυχία προϋποθέτει υγεία, αγαπημένα πρόσωπα και όμορφα μέρη. Ίσως αυτός να είναι και ο λόγος που όταν δεν είμαι καλά θέλω να βγαίνω με τους φίλους μου και να διασκεδάζω, για να μη σκέφτομαι», λέει στα «ΝΕΑ» ο 24χρονος Νικόλας Πατακός και προσθέτει ότι η ψυχραιμία και η κατανόηση είναι οι καλύτεροι «σύμβουλοι» για τον δρόμο προς την ευτυχία.

Ένα ζευγάρι γόβες

«'Ισως ένα ζευγάρι όμορφες γόβες να με κάνει για μια στιγμή χαρούμενη, σίγουρα όμως δεν είναι ικανό ώστε να ολοκληρώσει την ευτυχία μου». Για τη Σταματία Κολιάδη χαρούμενες και μικρές στιγμές είναι εκείνες που συνθέτουν το παζλ της ευτυχίας της.

Όπως αναφέρει: «Δεν πιστεύω πια ότι η ευτυχία είναι κάτι μακρινό και μεγάλο. Ευτυχία για μένα είναι στιγμές με τον άνθρωπό μου και την οικογένειά μου».

Ένα ποτήρι μπίρα
«Ευτυχία για εμένα είναι να πέφτω το βράδυ για ύπνο και να χαμογελάω, κάτι που σημαίνει ότι μια όμορφη ημέρα τελείωσε και μια καινούργια, γεμάτη αισιοδοξία, θα την υποδεχθεί αύριο», λέει η Σοφία Μερκούρη, τελειόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης και Τεχνολογίας του Γεωπονικού Πανεπιστημίου.

Και συμπληρώνει ότι οι φίλοι, η οικογένεια, μια μπίρα στο χέρι και ο ήχος της θάλασσας είναι οι συντελεστές της ευτυχίας της.

Μια όμορφη γυναίκα
«Ευτυχία για εμένα είναι να ξυπνάω δίπλα σε μια όμορφη γυναίκα, να πηγαίνω το πρωί στη δουλειά μου με όρεξη και χαρά, να πίνω τον απογευματινό καφέ παρέα με τους φίλους μου και το βράδυ να χαλαρώνω στο μπαλκόνι μου, κοιτάζοντας από ψηλά τη φωτισμένη Αθήνα», αναφέρει ο διαφημιστής Μαθιός Λιάβας, και επισημαίνει ότι ο δρόμος του προς την ευτυχία ανοίγει όταν σταματάει να παίρνει τη ζωή στα σοβαρά.

Μήπως είστε εξαρτημένοι από το ταίρι σας;

Η εξάρτηση από τον σημαντικό άλλον θυμίζει έκφραση του απόλυτου έρωτα. Πότε όμως η εξάρτηση είναι «υγιής» και πότε αγγίζει τα όρια του νοσηρού; Γίνεται να αγαπάς παράφορα χωρίς να χάνεις, έστω και λίγο, τον εαυτό σου; Ή η εξάρτηση αποτελεί σύμπτωμα των βαθύτερων, στερημένων αναγκών μας;

Στην παθολογική εξάρτηση, τα όρια ανάμεσα στον εαυτό και τον άλλον χάνονται, με αποτέλεσμα ο άνθρωπος να βυθίζεται σε μια νοσηρή σχέση εξάρτησης, η οποία εδραιώνεται ως καθημερινός τρόπος ύπαρξης. Ο έρωτας προς το πρόσωπο του άλλου αποδυναμώνεται, στο όνομα της κατακλυσμιαίας ανάγκης του ανθρώπου να τροφοδοτεί την εξάρτησή του. Ο άλλος γίνεται το υποκατάστατο, όπως το ναρκωτικό για τον τοξικομανή.

Επίσης παρατηρείται...

* Έντονος φόβος της μοναξιάς και του αποχωρισμού.

* Τρόμος στην ιδέα του χωρισμού, αποφυγή της πιθανότητας να βιώσει την εγκατάλειψη από τον άλλον. Αυτό σημαίνει και συμβολική απώλεια των πηγαίων αναγκών του για εξάρτηση, για φροντίδα και ασφάλεια και τρόμος της ματαίωσής τους.

* Υπερβολική ανάγκη για φροντίδα και διαρκές αίσθημα προσωπικής ανεπάρκειας.

* Δυσκολία στη βαθύτερη επαφή και συμφιλίωση με τον εαυτό του.

* Αμφιβολία για την ικανότητά του να είναι ουσιαστικά αυτόνομος στη ζωή.

* Αγωνιώδης αναζήτηση διαβεβαίωσης από τους άλλους για κάθε σκέψη, για κάθε επιθυμία του.

* Υποτακτικότητα, αβουλία, έλλειψη διεκδικητικότητας, αποφυγή συγκρούσεων.

* Το «είναι» ταυτίζεται με το «τι νομίζω ότι θέλουν οι άλλοι να είμαι».

Ένας άνθρωπος με τάσεις εξάρτησης εκφράζεται συχνά μέσα από μία διογκωμένη την ανημποριά, την αυτολύπηση, την αβοηθησία, με αποτέλεσμα να προσκολλάται σε φίλους και συντρόφους οι οποίοι αναλαμβάνουν τον ρόλο του «κηδεμόνα».

Βέβαια, ο σύντροφος που εισχωρεί στον ρόλο του σωτήρα στη σχέση είναι πιθανό και ο ίδιος να έχει «παθολογικά» κίνητρα που τον οδηγούν στην επιλογή εξαρτητικού συντρόφου. Ο εξαρτητικός άνθρωπος συχνά καταλήγει στη ζωή του να είναι λιγότερο ικανός, διότι έχει αποφύγει «αποτελεσματικά» να εμπλακεί σε κάθε δοκιμασία της ενήλικης ζωής.

Η εξάρτηση ανακυκλώνεται ύπουλα ως τρόπος ύπαρξης, πείθοντάς τον ότι δεν είναι ικανός να τα βγάλει περά μόνος.

Η εξάρτηση δεν είναι πάντα εμφανής. Στη συγκεκαλυμμένη μορφή της εντάσσονται άνθρωποι που υπερλειτουργούν μέσω της αυτονομίας τους, δηλαδή αποφεύγουν οποιαδήποτε μορφή στήριξης ή βοήθειας από τρίτους.

Ουσιαστικά αμύνονται απέναντι στη βαθιά ριζωμένη εξάρτησή τους από τους άλλους με το να την αρνούνται, να την ακυρώνουν, να επιζητούν αγωνιωδώς την απόδειξη της αυτάρκειας.

Ανάμεσα σε άλλους, ορισμένοι χαρακτηριστικοί παράγοντες προδιάθεσης είναι ένα πρώιμο υπερπροστατευτικό οικογενειακό περιβάλλον που παρεμποδίζει την οικοδόμηση της αυτονομίας του παιδιού.

Αυτό συχνά αντανακλά τον φόβο των ίδιων των γονιών να «απελευθερώσουν» τα παιδιά τους επειδή στην πραγματικότητα υπάρχουν μέσω εκείνων. Γονείς που οι ίδιοι εκφράζονται μέσα από σχέσεις εξάρτησης, αποτελούν επίσης αρνητικά μοντέλα συμπεριφοράς για το παιδί.

Φρούτα και λαχανικά δεν αντέχουν για πολύ στο ψυγείο

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Ωστόσο, πολλοί καταναλωτές δεν ξέρουν ότι τα φρούτα και τα λαχανικά χάνουν γρήγορα τη θρεπτική αξία τους εάν μπουν στο ψυγείο για περισσότερο από 1-2 μέρες, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι «όταν τα αγοράζουμε, έχουν ήδη περάσει μερικές ημέρες για τη μεταφορά και στα ψυγεία των καταστημάτων» εξηγεί η δρ. Μπάρμπρα Π. Κλάιν, καθηγήτρια Επιστήμης της Διατροφής & Ανθρώπινης Διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις.

«Όταν όμως τα φρούτα και τα λαχανικά μπουν στο ψυγείο- της νταλίκας, του καταστήματος ή του σπιτιού- μπορεί να χάσουν έως 50% της βιταμίνης C και των άλλων θρεπτικών συστατικών τους μέσα σε μία εβδομάδα, αναλόγως με τη θερμοκρασία».

Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να αποφύγετε κάτι τέτοιο. Ο πρώτος είναι να προτιμάτε τα ντόπια προϊόντα, τα οποία συνήθως διανύουν μικρές αποστάσεις από τον παραγωγό έως τον πάγκο του σούπερ μάρκετ ή της λαϊκής.

Καλό είναι επίσης να αγοράζετε μικρές ποσότητες- το ιδανικό είναι να αγοράζετε ό,τι πρόκειται να καταναλώσετε εντός 1-2 ημερών, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγοράζετε ποσότητες που δεν θα καταναλώσετε εντός της εβδομάδας.

Μία άλλη εναλλακτική λύση είναι τα κατεψυγμένα προϊόντα. Αν και μπορεί να μην έχουν τόσο καλή γεύση ούτε να είναι τόσο ευπαρουσίαστα όσο τα φρέσκα, συνήθως καταψύχονται αμέσως μετά τη συγκομιδή τους, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ή και να διακόπτεται η απώλεια των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων.

Δείκτης μακροζωίας ο τύπος του σώματος

Πριν από χρόνια, ο σωματότυπος ταξινομήθηκε σε δύο κύριες κατηγορίες: στο σώμα «μήλο» και στο σώμα «αχλάδι». Το πρώτο είναι αυτό που έχει μεγάλη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και το δεύτερο αυτό με τη λεπτή μέση, στο οποίο το λίπος αποθηκεύεται περισσότερο στους γλουτούς και στα ισχία.

Τα τελευταία χρόνια, ολοένα περισσότερες μελέτες δείχνουν πως δεν αρκεί πλέον να ζυγίζεται μόνον κανείς για να βλέπει αν και πόσα περιττά κιλά διαθέτει, αλλά πρέπει να ελέγχει και την περίμετρο της μέσης του σε συνδυασμό με την περίμετρο των ισχίων του. Και αυτό, διότι όσοι έχουν σώμα «μήλο» αντιμετωπίζουν περισσότερους κινδύνους για την υγεία τους απ΄ ό,τι όσοι έχουν σώμα «αχλάδι».

«Η μεγάλη περιφέρεια μέσης σε σύγκριση με την περιφέρεια των ισχίων αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πάρα πολλά σοβαρά νοσήματα, καθώς και μία από τις κύριες συνιστώσες του μεταβολικού συνδρόμου», λέει ο κ. Δημήτρης Τριχόπουλος, καθηγητής Επιδημιολογίας & Πρόληψης του Καρκίνου στη Σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια παθολογική διαταραχή, με την οποία περιγράφεται το να έχει ένας ενήλικος ταυτοχρόνως τρεις ή περισσότερους παράγοντες που υπονομεύουν την καρδιαγγειακή υγεία του όπως υπέρταση, παχυσαρκία ειδικά στην κοιλιά, διαβήτη και αυξημένα τριγλυκερίδια.

«Οι έως τώρα μελέτες έχουν δείξει πως η συσσώρευση των περιττών κιλών στη μέση, ένα χαρακτηριστικό της ανδρικής παχυσαρκίας, αυξάνει τον κίνδυνο αναπτύξεως κυρίως στεφανιαίας νόσου, κατ΄ εξοχήν σακχαρώδους διαβήτη και πιθανώς ορισμένων μορφών καρκίνου- κυρίως του ενδομητρίου αλλά ενδεχομένως και του μαστού και του παχέος εντέρου. Υπάρχουν και κάποιες μελέτες που υποδηλώνουν ότι ενδεχομένως διαδραματίζει ρόλο και στον καρκίνο του προστάτη», προσθέτει.

Αν και θα περίμενε κανείς πως ο κίνδυνος καρδιοπάθειας λόγω συσσώρευσης λίπους στην κοιλιά αφορά κυρίως τους άνδρες, μελέτες έχουν δείξει πως δεν αφήνει αλώβητες τις γυναίκες. Μία από αυτές δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας» που παρακολούθησε επί 8 χρόνια περισσότερες από 44.000 μεσήλικες γυναίκες. Καμία γυναίκα δεν είχε καρδιοπάθεια ούτε ιστορικό εγκεφαλικού και καρκίνου όταν άρχισε η μελέτη.

Στα χρόνια που ακολούθησαν, αρκετές εκατοντάδες γυναίκες νόσησαν από στεφανιαία νόσο ή έπαθαν έμφραγμα. Αυτό που διαπίστωσαν οι ερευνητές ήταν πως οι γυναίκες με αναλογία μέσης-ισχίων από 0,76 και πάνω είχαν σημαντικό μειονέκτημα έναντι όσων είχαν αναλογία από 0,72 και κάτω. Και το πιο σημαντικό ήταν ότι ο κίνδυνος αφορούσε ακόμα και γυναίκες οι οποίες δεν είχαν πολλά περιττά κιλά. Τα ευρήματα αυτής και άλλων μελετών έχουν κάνει πολλούς ειδικούς να εκτιμούν ότι όταν το θέμα είναι η υγεία, η αναλογία μέσηςισχίων είναι πιο σημαντική από το σωματικό βάρος καθ΄ εαυτό.

Η κεντρική παχυσαρκία

«Φαίνεται ότι περισσότερο παίζει ρόλο η κεντρική παχυσαρκία, που προσδιορίζεται από την αναλογία αυτή, παρά η παχυσαρκία καθαυτή», λέει ο κ. Τριχόπουλος. «Γι΄ αυτό και πιστεύεται πλέον πως ο δείκτης μάζας σώματος δεν αρκεί για να αξιολογηθεί η υγεία, αλλά πλέον συνιστάται να ελέγχει κανείς πρωτίστως την αναλογία μέσης-ισχίων».

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) υπολογίζεται όταν διαιρεθεί το νυν βάρος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα. Αναλόγως με το πηλίκο, θεωρείται κανείς ως λιποβαρής, φυσιολογικού βάρους, υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Το να έχει ένας ενήλικος- άνδρας ή γυναίκα- ΔΜΣ πάνω από 30 σημαίνει ότι είναι παχύσαρκος, αλλά μόνο αυτό δεν αρκεί για να αξιολογήσει τους κινδύνους για την υγεία του.

Η αναλογία μέσης-ισχίων υπολογίζεται πολύ εύκολα όταν μετρήσει κανείς σωστά την περίμετρο της μέσης του, μετά την περίμετρο των ισχίων του και στη συνέχεια διαιρέσει τους δύο αριθμούς μεταξύ τους. Οι φυσιολογικές τιμές της αναλογίας μέσης-ισχίων είναι κάτω από 0,80 για τις γυναίκες και κάτω από 0,95 για τους άνδρες- με τις τιμές κάτω από 0,70 και κάτω από 0,90 αντίστοιχα να θεωρούνται ιδανικές.

Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για την υγεία σε όσους έχουν τιμές ΔΜΣ και αναλογίας μέσης-ισχίων πάνω από τα προαναφερθέντα όρια; «Κατά 100% όταν μιλάμε για τον σακχαρώδη διαβήτη και κατά 50% για την καρδιοπάθεια», απαντά ο κ. Τριχόπουλος. «Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι οι παχείς ενήλικοι, με μεγάλη αναλογία μέσης-ισχίων και δείκτη μάζας σώματος πάνω από 30, έχουν διπλάσιο κίνδυνο διαβήτη σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό και μιάμιση φορά υψηλότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας».

Το μεγάλο ερώτημα είναι γιατί επηρεάζει τόσο πολύ την υγεία το λίπος στην κοιλιά και στη μέση. «Φαίνεται πως παίζουν ρόλο οι λιποκίνες, ορμόνες οι οποίες παράγονται από τον λιπώδη ιστό», απαντά ο κ. Τριχόπουλος. «Οι κυριότερες από αυτές τις ορμόνες είναι η λεπτίνη και η αδιπονεκτίνη και μολονότι ξέρουμε αρκετά για τον ρόλο τους, ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο αυξάνουν τη νοσηρότητα δεν είναι γνωστός».

Η λεπτίνη ρυθμίζει την πρόσληψη τροφής και την κατανάλωση ενέργειας (θερμίδων), ενώ η αδιπονεκτίνη παίζει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων των λιπαρών οξέων και των τριγλυκεριδίων.

Οι κοντοί κινδυνεύουν από καρδιοπάθειες, οι ψηλοί από καρκίνο

Εκτός από την αναλογία μέσηςισχίων, η υγεία μας επηρεάζεται και από μία ακόμα παράμετρο: το ύψος μας. Ολοένα και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το ανάστημα ενός ανθρώπου μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει κατά 10% έως 15% τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.

«Αν και τα επιστημονικά στοιχεία δεν είναι τόσο ισχυρά όσο αυτά για την αναλογία μέσης-ισχίων, φαίνεται πως οι πολύ βραχύσωμοι ενήλικοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου ενώ οι ψηλοί έχουν αυξημένες πιθανότητες να αρρωστήσουν από καρκίνο», λέει ο κ. Δημήτρης Τριχόπουλος.

Σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες της τελευταίας 25ετίας, ψηλοί θεωρούνται οι άντρες με ύψος άνω του 1,83 μ. και οι γυναίκες πάνω από 1,65 μ., ενώ ως κοντοί θεωρούνται οι άντρες με ύψος κάτω από 1,70 και οι γυναίκες κάτω από 1,50 μ.

Η εξήγηση

«Οι αιτίες αυτών των συσχετίσεων δεν είναι πλήρως εξακριβωμένες. Για τους βραχύσωμους, η πιο απλοϊκή εξήγηση είναι πως επειδή είναι πολύ κοντοί έχουν πιο στενά αγγεία, τα οποία δημιουργούν ευκολότερα στενώσεις και αποφράξεις. Ωστόσο υπάρχουν και άλλοι μηχανισμοί, όπως λ.χ. ότι η παχυσαρκία έχει δυσανάλογες συνέπειες σε αυτούς». Όσον αφορά τους ψηλούς που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, «αυτό είναι απόλυτα επιβεβαιωμένο για τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες και λιγότερο τεκμηριωμένο για τον καρκίνο του προστάτη, του ενδομητρίου και του παχέος εντέρου σε άνδρες και γυναίκες», προσθέτει.

Και στις δύο περιπτώσεις, «οι σχέσεις είναι συνεχείς: όσο πιο κοντός τόσο υψηλότερος ο κίνδυνος καρδιοπάθειας και όσο πιο ψηλός τόσο υψηλότερος ο κίνδυνος καρκίνου».

Στους ψηλόσωμους ανθρώπους, η πιθανή εξήγηση για τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου είναι ότι διαθέτουν μεγαλύτερες δεξαμενές βλαστικών κυττάρων, διότι μεγάλο σώμα σημαίνει μεγάλη αναπαραγωγή κυττάρων η οποία για να γίνει απαιτεί πολλά βλαστοκύτταρα. «Κατά την αναπαραγωγή αυτών των κυττάρων είναι που γίνονται οι μεταλλαγές οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν στον καρκίνο», εξηγεί ο κ. Τριχόπουλος.

Η μέση δείχνει και την προδιάθεση για το άσθμα

Η περίμετρος της μέσης μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την αναπνευστική λειτουργία των γυναικών, αυξάνοντας τον κίνδυνο να νοσήσουν από άσθμα. Μάλιστα αυτό συμβαίνει ακόμα και σε γυναίκες οι οποίες δεν είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες, σύμφωνα με αρκετές μελέτες.

Η πιο πρόσφατη από αυτές δημοσιεύθηκε προχθές στην επιθεώρηση «Τhorax» και πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Κέντρου Καρκίνου της Βόρειας Καλιφόρνιας, οι οποίοι παρακολούθησαν περισσότερες από 88.000 γυναίκες. Σύμφωνα με τη μελέτη, η συχνότητα του άσθματος ήταν κατά 37% αυξημένη μεταξύ των εθελοντριών με περίμετρο μέσης πάνω από 88 εκατοστά, ακόμα και όταν είχαν φυσιολογικό σωματικό βάρος.

Επιπλέον, η συχνότητα αυτής της πνευμονοπάθειας ήταν διπλάσια στις υπέρβαρες εθελόντριες και τριπλάσια στις πολύ παχύσαρκες, δηλαδή μεταξύ όσων είχαν Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) από 30 έως 35 και όσων είχαν ΔΜΣ από 40 και πάνω.

Το λίπος

Δεν είναι πλήρως εξακριβωμένο το πώς ακριβώς αυξάνει η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά τον κίνδυνο για εμφάνιση άσθματος. Υπάρχουν, όμως, αρκετές πιθανές εξηγήσεις, όπως ότι το λίπος που συγκεντρώνεται στην κοιλιά είναι σπλαχνικό λίπος, το οποίο είναι βιολογικά πιο ενεργό και θα μπορούσε να δρα ως φλεγμονώδης παράγοντας. Μία άλλη πιθανή εξήγηση είναι πως το υπερβάλλον λίπος πιέζει προς τα πάνω το διάφραγμα (είναι ο μυς που χωρίζει την κοιλιά από τον θώρακα και διαστέλλεται για να γεμίζουν καλά οι πνεύμονες με αέρα), δυσχεραίνοντας έτσι την αναπνοή.

Όποια κι αν είναι η εξήγηση, οι ερευνητές εκτιμούν πως η συσχέτιση αυξημένης περιμέτρου μέσηςάσθματος αποτελεί έναν ακόμα λόγο για να φροντίσει κανείς να μην παχαίνει, ιδίως όταν ο οργανισμός του έχει την τάση να συγκεντρώνει το περιττό λίπος στην κοιλιά και όχι στους γλουτούς ή στους γοφούς.

Καρδιοπάθεια: καλύτερα γυμναστική, παρά αγγειοπλαστική

Φάρμακο αποδεικνύεται η συστηματική γυμναστική για τους καρδιοπαθείς - και μάλιστα τόσο ισχυρό, ώστε πολλοί καρδιολόγοι αρχίζουν πλέον να την θεωρούν πιο ωφέλιμη κι απ' αυτήν την αγγειοπλαστική, η οποία δεκαετίες τώρα χρησιμοποιείται για να διανοίγει τις στενωμένες στεφανιαίες αρτηρίες της καρδιάς.

Επιστήμονες που βρίσκονται στην Βαρκελώνη, συμμετέχοντας στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC), παρουσίασαν το Σαββατοκύριακο μελέτες και στοιχεία που υποδηλώνουν πως οι γιατροί καλό είναι να προσπαθούν να πείσουν τους ασθενείς τους να αρχίσουν να γυμνάζονται, αντί να τους δίνουν την εύκολη λύση: τις αγγειοπλαστικές.

Η αγγειοπλαστική είναι η κύρια θεραπεία για όποιον έχει πάθει έμφραγμα ή νοσηλεύονται με καρδιολογικά συμπτώματα που επιδεινώνονται. Ωστόσο, οι περισσότερες αγγειοπλαστικές δεν γίνονται σε επείγοντα περιστατικά, αλλά σε προγραμματισμένα.

«Είναι δύσκολο να πείσεις έναν άρρωστο να αρχίσει να γυμνάζεται περισσότερο αντί να κάνει αγγειοπλαστική, αλλά η σύσταση αυτή έχει νόημα», είπε στη διάρκεια του συνεδρίου ο δρ Ράινερ Χάμπρεχτ από την Κλινική Links der Weser στη Βρέμη της Γερμανίας.

«Η αγγειοπλαστική ανοίγει μόνο τη στένωση σε ένα αγγείο», συνηγόρησε ο δρ Κρίστοφερ Κάννον, αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και εκπρόσωπος του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας. «Η γυμναστική, όμως, κάνει πολλά περισσότερα από το να διορθώνει ένα μόνο πρόβλημα».

Μεταξύ άλλων, η γυμναστική μειώνει την «κακή» (ή LDL) χοληστερόλη που αποφράσσει τα αγγεία, αυξάνει την «καλή» (ή HDL) η οποία προστατεύει τα αγγεία, βοηθεί τον οργανισμό να επεξεργάζεται καλύτερα το σάκχαρο, ελαττώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την στένωση των αρτηριών.

«Με βάση επιδημιολογικές μελέτες πρόληψης, υπολογίζεται ότι το 30% των κρουσμάτων καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού θα μπορούσαν να αποτραπούν με 2,5 ώρες περπάτημα με γρήγορο βήμα την εβδομάδα, καθώς και ότι κάθε χρόνο θα αποτρέπονταν 284.886 θάνατοι από καρδιαγγειακά επεισόδια μόνο στις ΗΠΑ», τόνισε ο δρ Χάμπρεχτ.

Καλύτερη για 2 στους 3

Πόσοι ασθενείς μπορούν να ωφεληθούν από την γυμναστική; «Τα δύο τρίτα των καρδιοπαθών που περιμένουν να κάνουν αγγειοπλαστική, πιθανώς θα αποκόμιζαν μεγαλύτερα οφέλη από την συστηματική γυμναστική», απάντησε ο δρ Τζόεπ Περκ, καθηγητής Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Κάλμαρ της Σουηδίας και εκπρόσωπος της ESC.

Οι ειδικοί λένε πως λιγότερο από το 20% των καρδιοπαθών γυμνάζονται όσο πρέπει, δηλαδή 30 λεπτά την ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα, και με μέτρια ένταση.

Ο δρ Περκ πρόσθεσε ότι οι γιατροί που πραγματοποιούν αγγειοπλαστικές στους ασθενείς τους δίχως να τους ζητούν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους, στην ουσία δείχνουν να αμελούν την ουσία του προβλήματος.

«Είναι σαν να προσπαθεί κανείς να απαλλαγεί από τα πιο σκουριασμένα τμήματα ενός αυτοκινήτου, δίχως να κάνει το παραμικρό για να εμποδίσει την εμφάνιση σκουριάς στο μέλλον», είπε χαρακτηριστικά.

Εντούτοις, οι γιατροί παραδέχονται ότι είναι δύσκολο να πείσουν τους ασθενείς να γυμνάζονται αντί να κάνουν αγγειοπλαστική.

«Οι περισσότεροι ασθενείς θέλουν την γρήγορη λύση», είπε ο δρ Κάνον. «Μπορεί να γυμναστική να ωφελεί περισσότερο την καρδιά από την αγγειοπλαστική, αλλά χρειάζονται μήνες για να αισθανθεί ένας ασθενής τα οφέλη της. Είναι πολύ πιο εύκολο να φτιάξεις την αρτηρία σου από το να προσπαθείς να γυμνάζεσαι κάθε μέρα».

Το πάχος μικραίνει τον εγκέφαλο!

Επιστήμονες υποπτεύονται ότι τα πολλά παραπανίσια κιλά που αποκτούν αρκετοί άνθρωποι μετά τα 50 τους χρόνια, επιδρούν στο μέγεθος του εγκεφάλου και μάλιστα σε ορισμένες περιοχές που συνδέονται με τις γνωσιακές ικανότητες. Από τα αποτελέσματα ερευνών που έχουν στα χέρια τους, εικάζουν ότι τα περιττά κιλά της μέσης ηλικίας προκαλούν μερικά χρόνια αργότερα γεροντική άνοια, καθώς η πάθηση αυτή συνδέεται με τη συρρίκνωση του εγκεφάλου.

Σύμφωνα με την επιστημονική επιθεώρηση «Νew Scientist», οι περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με γνωσιακές λειτουργίες, έχουν μικρότερο μέγεθος στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας που είναι υπέρβαροι συγκριτικά με τους συνομηλίκους τους που έχουν καταφέρει να διατηρήσουν το φυσιολογικό σωματικό τους βάρος.

Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλος ενός υπέρβαρου ανθρώπου φαίνεται σαν να είναι έως και 16 χρόνια πιο γερασμένος απ΄ ό,τι ο αντίστοιχος εγκέφαλος ενός άλλου ανθρώπου που έχει την ίδια ηλικία και, βεβαίως, λιγότερα κιλά.

Εδώ και αρκετό καιρό οι επιστήμονες είχαν ενδείξεις ότι η παχυσαρκία στη μέση ηλικία συνδέεται με την εκδήλωση άνοιας μερικές δεκαετίες αργότερα. Με τη σειρά της, η γεροντική άνοια στους υπέρβαρους ηλικιωμένους ανθρώπους συνοδεύεται από εμφανή συρρίκνωση του μεγέθους του εγκεφάλου.

Η εικόνα αυτή που είχαν σχηματίσει οι ειδικοί, έγινε πιο σαφής προσφάτως με τη χρήση εξελιγμένων απεικονιστικών τεχνικών του εγκεφάλου, οι οποίες έδειξαν ποιες περιοχές του μυαλού μας δέχονται τα ισχυρότερα χτυπήματα από την παχυσαρκία της μέσης ηλικίας.

Η μελέτη

Ο δρ Πολ Τόμσον από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες είχε υποβάλει μαζί με τους συνεργάτες του 100 ανθρώπους σε ανίχνευση εγκεφάλου στο πλαίσιο μιας έρευνας που έκαναν. Ύστερα από 5 χρόνια, ο ίδιος ειδικός επέλεξε 94 από τους ανθρώπους αυτούς, οι οποίοι είχαν συμπληρώσει το 70ό έτος της ηλικίας τους, προκειμένου να διερευνήσει τον συσχετισμό πάχους- εγκεφάλου.

Οι άνθρωποι που επιλέχθηκαν ήταν πνευματικά υγιείς και δεν έπασχαν από κάποιου είδους διαταραχές. Στη συνέχεια οι Αμερικανοί ειδικοί πήραν τις παλιές εικόνες με την απεικόνιση του εγκεφάλου των ανθρώπων, και τις μετέτρεψαν σε τρισδιάστατους χάρτες. Από την εξέτασή τους φάνηκε ότι οι άνθρωποι που είχαν παραπανίσια σωματική μάζα διέθεταν κατά μέσο όρο και μικρότερο εγκέφαλο.

Ειδικότερα, διαπίστωσαν ότι ο εγκέφαλος των ανθρώπων αυτών παρουσίαζε συρρικνωμένους πρόσθιους εγκεφαλικούς λοβούς και κροταφικούς λοβούς, οι οποίοι διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην ικανότητα σχεδιασμού και απομνημόνευσης. Βεβαίως, κανείς δεν ξέρει αν οι άνθρωποι αυτοί θα εκδηλώσουν αργότερα γεροντική άνοια, όμως το σίγουρο είναι ότι ο μικρότερος σε μέγεθος εγκέφαλος είναι δηλωτικό στοιχείο μιας καταστροφικής διαδικασίας που μπορεί να εξελιχθεί σε άνοια.

Η ομάδα του Πολ Τόμσον διαπίστωσε επίσης ότι ο εγκέφαλος των 51 υπέρβαρων ανθρώπων που εξέτασε, ήταν κατά 6% μικρότερος από των άλλων που είχαν φυσιολογικό βάρος, ενώ ο εγκέφαλος των 14 ανθρώπων που ήταν παχύσαρκοι, ήταν 8% μικρότερος συγκριτικά με των άλλων ανθρώπων.

«Ο εγκέφαλος των υπέρβαρων ανθρώπων έδειχνε 8 χρόνια μεγαλύτερος από τον εγκέφαλο εκείνων που ήταν λιπόσαρκοι και των παχύσαρκων ανθρώπων έδειχνε 16 χρόνια μεγαλύτερος», επισημαίνει ο δρ Τόμσον.

Ο διαβήτης

Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και ο διαβήτης τύπου 2, φαίνεται πως συνεπικουρούν την τάση για παχυσαρκία και αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την απώλεια εγκεφαλικού ιστού και την εκδήλωση άνοιας.

Ο δρ Π. Τόμσον θεωρεί ότι καθώς αυξάνει το σωματικό βάρος του ανθρώπου, μεγαλώνουν ταυτόχρονα οι πιθανότητες να βουλώσουν οι αρτηρίες οι οποίες με τη σειρά τους μειώνουν την παροχή αίματος και οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα.

Αυτό σε συνδυασμό με τη μείωση των «επιδόσεων» του μεταβολισμού θα μπορούσε να επιφέρει τον θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων και τη συρρίκνωση του εγκεφάλου.

Η ροή του αίματος κρατά τα ηνία της υγείας του μυαλού

Η σωματική άσκηση που βελτιώνει την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και της ροής του αίματος φαίνεται ότι προστατεύει τις περιοχές του εγκεφάλου που έχουν συρρικνωθεί εξαιτίας της παχυσαρκίας.

Όπως μάλιστα φάνηκε από τα πρώτα αποτελέσματα αδημοσίευτης έρευνας των ειδικών του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, η κοπιαστική σωματική άσκηση μπορεί να περισώσει σχεδόν την ίδια ποσότητα εγκεφαλικού ιστού με αυτήν που θα καταστραφεί εξαιτίας της παχυσαρκίας. Αυτό καταδεικνύει ότι είναι η ροή του αίματος που κρατά τα ηνία της υγείας του εγκεφάλου.

«Και καθώς αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου υφίστανται την πιο σημαντική αναδιάρθρωση στη διάρκεια της ενήλικης ζωής, ίσως να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε οποιεσδήποτε αλλαγές συμβούν στον εφοδιασμό τους με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά», επισημαίνει ο δρ Τόμσον από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας.

Η άλλη άποψη

Ωστόσο υπάρχει και η άλλη άποψη, η οποία υποστηρίζει ότι η συρρίκνωση του εγκεφάλου είναι εκείνη που προκαλεί την παχυσαρκία και όχι το αντίθετο.

Η δρ Ντέμπορα Γκούσταφσον από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία- η οποία είχε διαπιστώσει με έρευνά της πριν από μερικά χρόνια ότι οι υπέρβαρες γυναίκες διέθεταν λιγότερο εγκεφαλικό ιστό από εκείνες που είχαν φυσιολογικό σωματικό βάρος- διατηρεί τις αμφιβολίες της.

Θεωρεί ότι η ατροφία του εγκεφάλου στους πρόσθιους και κροταφικούς λοβούς, οι οποίοι εκτός των άλλων ελέγχουν τη διατροφική συμπεριφορά και τον μεταβολισμό, μπορεί να ευνοεί την απόκτηση σωματικού βάρους. «Δεν έχουμε στη διάθεσή μας μακροχρόνια δεδομένα για να ξέρουμε αν η κότα έκανε το αυγό ή το αυγό την κότα!».

Πώς να αδυνατίσετε με τη βοήθεια της ψυχολογίας

Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΣΤΗΡΙΞΗ είναι απαραίτητη για την αλλαγή διατροφικών συνηθειών

Χάστε τα περιττά κιλά πριν φύγετε για διακοπές, με τη βοήθεια των ψυχολογικών μεθόδων. Με αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, με θετική σκέψη και έλεγχο των ερεθισμάτων, η ψυχολογική παρέμβαση αποδεικνύεται πλέον το «κλειδί» για να αποκτήσει κανείς τη σιλουέτα που ονειρεύεται, αλλά και για να τη διατηρήσει.

Τα ευρήματα νέων μελετών επιβεβαιώνουν ότι η ψυχολογική υποστήριξη είναι απαραίτητη σε κάθε σοβαρή προσπάθεια αδυνατίσματος.

Ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης κ. Αντώνης Καφάτος, η ψυχολόγοςψυχοθεραπεύτρια κ. Μυρσίνη Κωστοπούλου, η ψυχολόγος στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο κ. Χριστίνα Γολεμάτη και ο κλινικός διαιτολόγος, αντιπρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής κ. Κωνσταντίνος Ξένος ενημερώνουν για τα σύγχρονα δεδομένα στον τομέα του αδυνατίσματος και εξηγούν τις τεχνικές που βοηθούν αποτελεσματικά στη μάχη κατά του πάχους.



Η «δίαιτα του ψυχολόγου»... αδυνατίζει

Αδυνατίστε με τη βοήθεια της ψυχολογίας! Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι προσπάθειες για χάσιμο των περιττών κιλών έχουν καλύτερο και κυρίως πιο μόνιμο αποτέλεσμα όταν συνδυάζονται με ψυχολογική παρέμβαση.

«Η ψυχολογική υποστήριξη αποτελεί τον δυσκολότερο τομέα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας», επισημαίνει ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Κρήτης Αντώνης Καφάτος. «Η συνεργασία του διαιτολόγου με τον ψυχολόγο είναι απαραίτητη».

Η υποστήριξη αυτή έχει, κατά τον κ. Καφάτο, τους εξής στόχους:

1 Ενεργοποίηση του ανθρώπου. «Η ενεργοποίηση του παχύσαρκου για να αντιμετωπίσει με επιτυχία το πρόβλημά του, είναι μια υπόθεση που χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη, τόσο του ίδιου όσο και του περιβάλλοντός του», λέει ο καθηγητής. «Ο παχύσαρκος αποζητά κλίμα που θα ευνοεί τις προσπάθειές του, επιζητεί συντροφικότητα».

2 Αλλαγή διατροφικών συνηθειών. Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος αντιμετωπίζουν δυσκολίες, κυρίως στο να αλλάξουν τις διατροφικές συνήθειές τους. «Αυτό συμβαίνει γιατί δεν γνωρίζουν πώς να αποκτήσουν τον έλεγχο των περιβαλλοντικών καταστάσεων που τους ωθούν να διατηρούν τις συνήθειες της διατροφής τους», εξηγεί ο κ. Καφάτος. «Ωστόσο, έχουν αναπτυχθεί διάφορες τεχνικές, με στόχο να βοηθήσουν όσους κάνουν δίαιτα να αποκτήσουν τον έλεγχο αυτό».

Μερικές από τις τεχνικές αυτές είναι:

- Συμβουλευτική από ειδικό σχετικά με τη διατροφή και τη σωματική άσκηση.

- Τήρηση ημερολογίου σχετικά με τις τροφές που καταναλώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, την ώρα, τις συνθήκες, την παρουσία ατόμων και ποιων κ.ά.

- Έλεγχος ερεθισμάτων (π.χ. ψωνίζοντας τρόφιμα μόνο από κατάλογο).

- Φύλαξη των τροφών εκτός οπτικού πεδίου (σε ψηλά ντουλάπια, στο μέσα μέρος του ψυγείου κ.ά.).

- Αλλαγή συνηθειών κατά την ώρα του φαγητού (π.χ. μάσημα της τροφής περισσότερη ώρα πριν από την κατάποση, εναπόθεση των μαχαιροπίρουνων στο τραπέζι ύστερα από κάθε μπουκιά κ.ά.).

- Σύστημα ανταμοιβής (δηλαδή, καθορισμός «αμοιβής» για την πιστή τήρηση της δίαιτας).

3 Αναδιοργάνωση της σκέψης. «Εξίσου σημαντικό κομμάτι της θεραπείας είναι η αναδιοργάνωση της σκέψης», λέει ο κ. Καφάτος. «Αυτός που κάνει δίαιτα, μαθαίνει από τον ψυχολόγο να αντικρούει τις απαισιόδοξες σκέψεις σχετικά με αυτήν. Για παράδειγμα, κάποιος που σκέπτεται ότι “όλοι στην οικογένειά μου έχουν πρόβλημα με το βάρος τους, άρα είναι στα γονίδιά μου΄”, μαθαίνει να αντικρούει αυτή τη σκέψη με μια θετική όπως ΄΄το γεγονός αυτό κάνει πιο δύσκολη την προσπάθειά μου, αλλά όχι αδύνατη΄΄».

Η συμπεριφοριστική παρέμβαση για την παχυσαρκία στηρίζεται στην αντίληψη ότι η συμπεριφορά μαθαίνεται και ενισχύεται μέσω της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.

«Ωστόσο, η χρησιμοποίηση μόνο συμπεριφοριστικών πρακτικών δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική», διευκρινίζει ο κ. Καφάτος. «Αφού μάθουμε από τον ασθενή τις συνήθειές του, προσπαθούμε να ελαττώσουμε τα ερεθίσματα που οδηγούν στην υπερφαγία (π.χ. να θεωρεί την ταβέρνα ψυχαγωγία). Τα ομαδικά προγράμματα δίνουν θετικά αποτελέσματα».

Τι αποδεικνύουν οι μελέτες

Η υπόθεση Αδυνάτισμα είναι πια θέμα ολόκληρης ομάδας ειδικών. «Η εποχή της απλής συνταγογράφησης μιας δίαιτας αδυνατίσματος έχει περάσει ανεπιστρεπτί», τονίζει ο κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος. Η πολύπλευρη- πολυδυναμική προσέγγιση, με σημείο αναφοράς την εκπαίδευσή του, αποδεικνύεται ο καλύτερος τρόπος ΄΄ίασης΄΄ του πολυπαραγοντικού προβλήματος της παχυσαρκίας. Αυτή η θέση τεκμηριώνεται και από πολύ πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία».

Πολλές είναι οι επιστημονικές μελέτες που δείχνουν πως η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (Cognitive Βehaviour Τherapy- CΒΤ) είναι πολύτιμο εργαλείο στο αδυνάτισμα. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια η προσέγγιση αυτή εφαρμόζεται και σε ομάδες ανθρώπων που παρουσιάζουν και προβλήματα που συνοδεύουν την παχυσαρκία όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2.

Δύο πρόσφατες και σημαντικές μελέτες που αποδεικνύουν τα οφέλη της CΒΤ σε τέτοιες καταστάσεις δημοσιεύθηκαν, η μία στο περιοδικό “Νutrition Μetabolism Cardiovascular Diseases” (Ιούνιος 2009) και η άλλη στο περιοδικό ΄΄ΒΜC Ρublic Ηealth” (Μάιος 2007).

Σε άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Αmerican Journal of Clinical Νutrition» (Μάιος 2008), διαπιστώθηκε ότι ύστερα από 10 εβδομάδες ψυχολογικής παρέμβασης, υπέρβαροι και παχύσαρκοι έφηβοι βελτίωσαν τη σωματική εικόνα τους αλλάζοντας διατροφική συμπεριφορά, κυρίως ως προς την υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών.

«Παχαίνει» η χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ο ρόλος της ψυχολογίας στο αδυνάτισμα είναι κεντρικός, σύμφωνα με την ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια Μυρσίνη Κωστοπούλου. «Ο βαθμός αυτοεκτίμησης ενός ανθρώπου, μπορούμε να πούμε ότι είναι το Α και το Ω, αφού βέβαια εξαιρέσουμε πρωτίστως παράγοντες οργανικούς που μπορεί να παρεμποδίζουν την απώλεια βάρους (π.χ. θυρεοειδικές δυσλειτουργίες, σάκχαρο κ.λπ.)», λέει. «Ένας άνθρωπος που αγαπά τον εαυτό του, είναι πιθανότερο να κάνει πράξεις που θα διατηρούν τη θετική σχέση που έχει με τον εαυτό του και αντίστροφα.

Επίσης, αν πιστεύει στην ικανότητά του να επιτύχει έναν στόχο και να τον διατηρήσει, ότι οι συνέπειες μιας τέτοιας αλλαγής θα είναι θετικές για τον ίδιο και ότι του αξίζει να είναι πιο αδύνατος, είναι πιθανότερο να το επιτύχει».

Άλλοι παράγοντες προσωπικότητας που μπορεί να επηρεάσουν θετικά μια τέτοια προσπάθεια είναι ο βαθμός της πειθαρχίας και της αποφασιστικότητας ενός ατόμου. «Για να χάσει ένας άνθρωπος βάρος, είναι σημαντικό η απόφαση αυτή να είναι προϊόν δικής του απόφασης και όχι προτροπή από άτομα του στενού του περιβάλλοντος», διευκρινίζει η κ. Κωστοπούλου.

Η παρουσία ψυχολόγου είναι σήμερα προϋπόθεση για μια ολοκληρωμένη θεραπεία του πάχους. «Ένας παχύσαρκος που προσπαθεί χρόνια να αδυνατίσει και δεν τα καταφέρνει, σημαίνει ότι αυτό που του λείπει δεν είναι απλώς μια ιατρική προτροπή βασισμένη στην ψυχρή λογική», λέει η κ. Κωστοπούλου.

«Για παράδειγμα, γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία συνδέεται με την κατάθλιψη. Αν δεν θεραπεύσεις πρωτίστως την κατάθλιψη που ακυρώνει την προσπάθεια ενός ανθρώπου να κινητοποιηθεί στην καθημερινότητά του και να δεσμευτεί με μια απόφαση, πώς θα καταφέρεις να τον πείσεις ότι είναι καλό για τον ίδιο να χάσει βάρος;».

Μάθετε από την αρχή να τρώτε

Ποιες ψυχολογικές μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στο αδυνάτισμα;

«Εκτός από την ψυχαναλυτική θεραπεία, η γνωσιακήσυμπεριφορική θεραπεία είναι μία πολλά υποσχόμενη μέθοδος αντιμετώπισης των διαταραχών που σχετίζονται με τη λήψη τροφής, σύμφωνα με τις σύγχρονες κλινικές δοκιμασίες», τονίζει η ψυχολόγοςψυχοθεραπεύτρια κ. Κωστοπούλου.

«Επίκεντρο της προσέγγισης αυτής είναι ο τρόπος με τον οποίο ένας άνθρωπος σκέπτεται και συνθέτει πεποιθήσεις για τον εαυτό του, τους άλλους ή τα συμπτώματά του. Η γνωσιακή- συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι βραχείας διάρκειας και έχει ξεκάθαρους θεραπευτικούς στόχους.

Η συνεργατική θεραπευτική σχέση είναι η βάση δημιουργίας νέων, εναλλακτικών και βοηθητικών κανόνων, σκέψεων και πεποιθήσεων. Λειτουργεί ως πλαίσιο ασφάλειας στο οποίο ο ασθενής τεστάρει και αναδομεί λανθασμένους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς».

Ο ρόλος των γονιών

Ο υπέρβαρος «εκπαιδεύεται», δηλαδή, ξανά στο να τρώει. «Υπό μία έννοια, πράγματι μιλάμε για εκπαίδευση εκ νέου για το φαγητό, τον ρόλο του και τη σχέση του ανθρώπου με αυτό», λέει η κ. Κωστοπούλου. «Οι στάσεις και οι πεποιθήσεις γύρω από το φαγητό οικοδομούνται στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός ανθρώπου.

Η παθολογική λήψη τροφής που οδηγεί σε παχυσαρκία, είναι συχνά προϊόν λανθασμένης μάθησης από τους ίδιους τους γονείς. Υπάρχει άραγε πιο εγκληματικό θέαμα από ένα παιδί τριών ετών να τρώει σχεδόν καθημερινά σε φαστ φουντ με τους γονείς του και αυτό να αποτελεί μια ΄΄φυσιολογική΄΄ οικογενειακή τελετουργία;

Ένα τέτοιο παιδί λοιπόν, ως παχύσαρκος ενήλικος πλέον, δεν πρέπει να μάθει να σκέπτεται διαφορετικά για το φαγητό και τον τρόπο με τον οποίο το καταναλώνει; Η διαδικασία αυτή ουσιαστικά γίνεται πρώτη φορά γι΄ αυτόν και μπορεί να πάρει μήνες, ακόμη και χρόνια σε ορισμένες περιπτώσεις».

Ο ψυχολόγος πρέπει να έχει σημαντική κλινική εμπειρία στον χώρο και ειδική εκπαίδευση σε ψυχολογικές παρεμβάσεις για ανθρώπους με παχυσαρκία.

7 τρόποι για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας

Οι αυξημένες καύσεις είναι ένα θέμα που απασχολεί έντονα όσους έχουν περιττά κιλά ή ακόμα και όσους θέλουν να τρώνε χωρίς να παχαίνουν. Αν και ο μεταβολισμός δεν είναι μία λειτουργία που να μπορεί να την επηρεάζει κανείς κατά το δοκούν, υπάρχουν τρόποι για να αυξηθεί - τρόποι που βασίζονται στα ευρήματα καλοσχεδιασμένων κλινικών μελετών.

Ο διαιτολόγος Δημήτρης Π. Μπερτζελέτος, αντιπρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, παρουσιάζει επτά μεθόδους που μπορεί να βοηθήσουν τον οργανισμό σας να καίει περισσότερες θερμίδες.

1. Αυξήστε την μυϊκή σας μάζα. Η προπόνηση δύναμης «χτίζει» μυϊκή μάζα, η οποία «καίει» περισσότερες θερμίδες σε ηρεμία. Όσο περισσότερους μύς έχουμε τόσο καλύτερο μεταβολισμό θα έχουμε. Απλές ασκήσεις δύναμης είναι τα pushups, τα βαθιά καθίσματα και οι έλξεις.

Χρησιμοποιώντας βαράκια (1-2 κιλά) και κάνοντας απλές ασκήσεις για δικέφαλους και τρικέφαλους 3-4 φορές την εβδομάδα θα δούμε σύντομα καλά αποτελέσματα στο μεταβολισμό μας και στη φυσική μας κατάσταση.

2. Να τρώτε 4-6 φορές την ημέρα και να μην μειώνετε δραστικά την θερμιδική σας πρόσληψη. Όταν ο οργανισμός «αντιληφθεί» ότι η τροφή μειώνεται δραστικά, ενεργοποιεί μηχανισμούς εξοικονόμησης ενέργειας (δηλαδή θερμίδων), με συνέπεια να μειώνει τον μεταβολισμό.

Επομένως δε πρέπει να μειώσετε ξαφνικά και δραστικά την προσλαμβανόμενη τροφή (σε πολύ εξαιρετικές περιπτώσεις θα «πέσετε» κάτω από τις 1.200 θερμίδες την ημέρα), ενώ ταυτοχρόνως θα πρέπει να κάνετε τρία κύρια γεύματα και να τρώτε τουλάχιστον ένα σνακ την ημέρα. Ο απώτερος στόχος είναι να φτάσετε στα συνολικά 6 γεύματα την ημέρα (τρία κύρια και τρία σνακ) ώστε να χάσετε και τα τυχόν περιττά κιλά που έχετε.

3. Αυξήστε την κατανάλωση πρωτεϊνών. Πολλές έρευνες συνηγορούν ότι οι πρωτεϊνες της τροφής (κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά) μπορεί να σταθεροποιήσουν την έκκριση της ινσουλίνης στην κυκλοφορία του αίματος, κάτι που επιδρά θετικά στο μεταβολισμό.

Πρόσληψη περίπου 70 γραμμαρίων πρωτεϊνης την ημέρα πιστεύεται ότι επιδρά θετικά στον μεταβολισμό (προσοχή, μόνο, στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά…)

4. Να κάνετε αεροβική 3 μέρες την εβδομάδα. Η συστηματική αεροβική δραστηριότητα (τζόγκινγκ, ποδήλατο μεγάλων αποστάσεων, κολύμβηση κ.α.) βοηθά στη ρύθμιση ή και στην απώλεια του βάρους, διεγείροντας καλά τον μεταβολισμό.

5. Να αυξήσετε αυξήσετε την καθημερινή δραστηριότητά σας. Όσο κινούμαστε, τόσο καίμε θερμίδες ! Με απλές καθημερινές στρατηγικές μπορείτε να καίτε περισσότερες θερμίδες. Αυτό μπορεί να γίνει πολύ απλά:

* Χρησιμοποιώντας τις σκάλες αντί για το ασανσέρ

* Παρκάροντας σε απόσταση από τη δουλειά σας

* Πηγαίνοντας στη δουλειά με τα πόδια !

* Ασχολούμενοι με κηπουρικές εργασίες

* Πλένοντας το αυτοκίνητο σας

Τέτοιου είδους αλλαγές για 20 λεπτά την ημέρα μπορεί να προκαλέσουν επιπρόσθετη απώλεια 100 θερμίδων την ημέρα ή 1/2 κιλού τον μήνα.

6. Να περπατάτε κάθε βράδυ. Η δραστηριότητα νωρίς το βράδυ μπορεί να γίνει πολύ ωφέλιμη, καθώς ο μεταβολισμός των ανθρώπων «πέφτει» προς το τέλος της ημέρας.

Τριάντα λεπτά αεροβικής δραστηριότητας (έντονο βάδισμα, ελαφρύ τρέξιμο) πριν από το βραδινό γεύμα αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό και τον διατηρούν ψηλά για άλλες 2-3 ώρες. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι οι θερμίδες του βραδινού γεύματος καίγονται πιο γρήγορα !

7. Να κοιμάστε αρκετά. Όσο αστείο και ανακούγεται σε κάποιους, η έλλειψη του ύπνου μπορεί να οδηγήσει πιο εύκολα σε περιττά κιλά και μάλιστα όχι μόνο λόγω του γεγονότος ότι κάνουμε περισσότερες νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο μας.

Καλοσχεδιασμένες μελέτες στις ΗΠΑ έχουν δείξει ότι γυναίκες με 4 ώρες ύπνοκατά μέσο όρο το βράδυ έχουν χαμηλότερο μεταβολισμό απ' ό,τι όσες κοιμούνται 8 «γεμάτες» ώρες. Ανάλογα ευρήματα έχουν και μελέτες σε άνδρες, αλλά και σε παιδιά.

Περί καφεϊνης και νικοτίνης

Πολλοί πιστεύουν ότι οι πολλοί καφέδες και το κάπνισμα επιδρούν ευεργετικά στον μεταβολισμό. Η συμβουλή μας, ωστόσο, είναι προσοχή! Δεν έχει αποδειχθεί κλινικά ότι η καφεϊνη ή η νικοτίνη μπορεί να αυξήσουν τον μεταβολικό ρυθμό - γεγονός που ισχύει και για άλλα συμπληρώματα.

Αυτό που μπορεί να προσφέρουν είναι περισσότερη ενεργητικότητα, η οποία μπορεί με έμμεσο τρόπο να οδηγήσει σε κάψιμο περισσότερων θερμίδων. Ωστόσο, δεν χρειάζεται κανείς να καπνίζει ή να πίνει πολλούς καφέδες για να είναι δραστήριος.

Τί μπορεί να βοηθήσει; Το καυτό πιπέρι (jalapeno, cayenne κα) μπορεί να αυξήσει την έκκριση ορμονών όπως η αδρεναλίνη, και να οδηγήσει έτσι στο κάψιμο περισσότερων θερμίδων.

Επιπλέον, η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού (πάνω από 2 φλυτζάνια) έδειξε σε μια πρόσφατη μελέτη ότι μπορεί να οδηγήσει στο κάψιμο επιπλέον 70 θερμίδων την ημέρα, λόγω μιας ομάδας δραστικών αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχει (ονομάζονται κατεχίνες).

Ασπίδα της σιλουέτας το ξίδι

Ένα παλιό γνωμικό λέει πως το μηλόξιδο κάνει καλό στη σιλουέτα μας. Άλλωστε είναι γνωστό ότι τα σούπερ μοντέλα Σίντι Κρόφορντ και Χάιντι Κλουμ έπιναν λίγο ξίδι πριν από κάθε γεύμα, πιστεύοντας ότι τις βοηθάει να διατηρήσουν τη γραμμή τους.

Επιστήμονες από την Ιαπωνία διαπίστωσαν προσφάτως πως ο ισχυρισμός αυτός κρύβει κάποια αλήθεια. Οι ερευνητές μελέτησαν ποντίκια και διαπίστωσαν ότι όταν τα τάιζαν με φαγητά που περιείχαν πολλές θερμίδες αλλά και ξίδι, τα ζώα συσσώρευαν 10% λιγότερο λίπος από ό,τι όταν τα τάιζαν με τα ίδια φαγητά αλλά χωρίς ξίδι.

Σύμφωνα με τους «Τάιμς», ως φαίνεται, το οξύ που περιέχει το ξίδι (οξικό) ενεργοποιεί γονίδια τα οποία ενεργοποιούν ορισμένα ένζυμα, που με τη σειρά τους αυξάνουν την καύση του λίπους- και ο μηχανισμός αυτός καταστέλλει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.

Επιπλέον, δύο μελέτες έδειξαν ότι ποντίκια που κατανάλωναν ξίδι είχαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με όσα δεν το κατανάλωναν.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει πως το ξίδι καταστέλλει και την όρεξη, επιβραδύνοντας τον ρυθμό κενώσεως του στομάχου- και αυτό σημαίνει πως με τη βοήθειά του μπορεί να μειώσει κανείς τις ποσότητες της τροφής που καταναλώνει και πιθανώς το τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.

Γιατί παχαίνουμε στις διακοπές

«Λίγο οι χαλαροί ρυθμοί των διακοπών, λίγο η έλλειψη σωματικής άσκησης σε συνδυασμό με τα πολλά ασταθή γεύματα, ήταν οι αιτίες που αυτό το καλοκαίρι πήρα κιλά».

Η κ. Ξένια Ράλλη εργάζεται στον χώρο της διαφήμισης και όπως παραδέχεται ανήκει στην κατηγορία εκείνων που ο δείκτης της ζυγαριάς τους ανέβηκε μετά τις καλοκαιρινές διακοπές. «Η αλήθεια είναι ότι δεν πρόσεχα καθόλου. Αντί για σαλάτες και ψητά, έτρωγα τηγανητά, ψωμί και είχα σχεδόν αντικαταστήσει τα φρούτα με παγωτά», λέει χαρακτηριστικά στα «ΝΕΑ».

Παρόλο που το καλοκαίρι θεωρητικά είναι πολύ..., αθλητικό, με τις ρακέτες, το κολύμπι και τα θαλάσσια σπορ να κυριαρχούν, σύμφωνα με τον διατροφολόγο κ. Γρηγόρη Ρίσβα λίγοι είναι εκείνοι που τελικά ακολουθούν αυτό το μοντέλο στις διακοπές.

«Το καλοκαίρι απελευθερωνόμαστε, τρώμε και πίνουμε χωρίς ενοχές. Με τον τρόπο αυτό δημιουργείται ένα ενεργειακό πλεόνασμα και αν η ενέργεια αυτή δεν δαπανηθεί, αποθηκεύεται στον οργανισμό και την παίρνουμε σε βάρος» αναφέρει.

Οι πηγές του λίπους

Οι συνηθέστερες πηγές λίπους, όπως τονίζει ο κ. Ρίσβας εντοπίζονται κυρίως στο εκτός σπιτιού φαγητό. «Το καλοκαίρι τρώμε συχνά έξω και αναπόφευκτα γινόμαστε δέκτες κακής ποιότητας λίπους από τροφές όπως: κρέας, τηγανητούς μεζέδες, καλαμαράκια, τηγανητές πατάτες και γλυκά», λέει και υπογραμμίζει ότι το φαγητό χωρίς μέτρο και η μη εκμετάλλευση της παραλίας για άσκηση είναι ο βασικός παράγοντας στην αύξηση βάρους.

Μοιραίο, ωστόσο, στην προσθήκη κιλών τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να αποβεί το σύνδρομο της γρήγορης δίαιτας πριν από τις διακοπές κατά τον διαιτολόγο κ. Τάσο Παπαλαζάρου.

«Εφαρμόζοντας διαιτητικά σχήματα γρήγορης απώλειας βάρους πριν βγούμε στην παραλία, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα πάρουμε αμέσως τα κιλά που χάσαμε. Κι αυτό γιατί όταν βρεθούμε στις διακοπές είμαστε πιο χαλαροί και πολλές φορές θέλοντας να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για την προσπάθεια που έκανε, εύκολα μπορεί να οδηγηθούμε στην υπερκατανάλωση», επισημαίνει. Προσθέτει δε ότι στις διακοπές ο οργανισμός είναι περισσότερο εκτεθειμένος σε θερμιδοφόρα τρόφιμα όπως παγωτά, μιλκσέικ και τηγανητά.

Σεπτέμβρης, καιρός για άσκηση

Ένα από τα λάθη που μπορεί να κάνει κάποιος για να επανέλθει στα κανονικά του κιλά μετά τις διακοπές είναι, σύμφωνα με τον διαιτολόγο κ. Παπαλαζάρου, να πιέσει τον εαυτό του με εξαντλητικές δίαιτες. «Ο Σεπτέμβρης είναι μία περίοδος για ν΄ αρχίσουμε την άσκηση. Είναι μία καλή αρχή για να βάλουμε τη γυμναστική στη ζωή μας και με τον τρόπο αυτό όχι μόνο να χάσουμε τα κιλά του καλοκαιριού αλλά να διατηρήσουμε το σώμα μας για όλο τον χρόνο», αναφέρει ο διατροφολόγος κ. Ρίσβας.

Σύμφωνα με τον πρόεδρο των γυμναστών της Βόρειας Ελλάδας κ. Θανάση Παπαγεωργίου, «αυτοί που πάχυναν και τώρα θέλουν να χάσουν τα κιλά αυτά, καλό είναι να λάβουν υπόψη ότι η γυμναστική που θα κάνουν θα πρέπει να είναι ανάλογη με τη φυσική τους κατάσταση».

Προσθέτει ότι το περπάτημα μισής ώρας την ημέρα είναι μία καλή αρχή για κάποιον που δεν διαθέτει καλή φυσική κατάσταση ενώ για κάποιον πιο προχωρημένο προτείνει τρέξιμο και ποδήλατο.

Οι φυσικές ουσίες που «λειώνουν» το λίπος

Πριν από λίγες εβδομάδες, επιστήμονες από το Κεντρικό Ερευνητικό Ίδρυμα της Χάντα, στην Ιαπωνία, δημοσίευσαν μελέτη σε ποντίκια που έδειξε πως η προσθήκη ξιδιού στη διατροφή μειώνει κατά 10% τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.

Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τομόο Κόντο δήλωσε πως τα πρώτα αντίστοιχα πειράματα σε ανθρώπους έχουν πολύ ενθαρρυντικά ευρήματα, καθώς η προσθήκη μόλις 15 ml ξιδιού στο καθημερινό διαιτολόγιο μείωσε το λίπος (ιδίως το περικοιλιακό) σε ομάδα εθελοντών.

Όπως αναφέρει η εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου, το ξίδι δεν αποτελεί το μοναδικό συστατικό που φαίνεται να επηρεάζει το σωματικό λίπος, καθώς μελέτες έχουν δείξει πως υπάρχουν και άλλοι φυσικοί «εχθροί» του. Να ποιοι είναι:

* Μία κουταλιά της σούπας τσίλι σος (όπως το ταμπάσκο) και η προσθήκη μουστάρδας στο φαγητό έχει διαπιστωθεί ότι επιταχύνουν τον μεταβολισμό έως 15% τις δύο ώρες μετά το γεύμα.

* Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ομάδα ουσιών που έχει διαπιστωθεί ότι μειώνουν τον λιπώδη ιστό.

* Δύο φλιτζάνια καφέ περίπου μισή ώρα πριν από αεροβική άσκηση (λ.χ. τζόγκινγκ) αυξάνουν την ποσότητα λίπους που διασπά ο οργανισμός για να τροφοδοτήσει με ενέργεια τ�